我老公有出軌我該怎麼辦？都說婚姻是愛情的墳墓，兩個人結婚就會很多很多問題，其中最讓人痛恨的就是遇到第三者。所有的女人都厭惡第三者，但是婚姻久了，這種事情很有可能發生，下面就讓小編爲大家出謀劃策，我老公有出軌我該怎麼辦？
我老公有出軌我該怎麼辦1
1、穩住自己的情緒。
想要挽回出軌的老公，那你就要先讓自己的情緒穩定下來，要讓自己能夠聽進去對方的話，這樣你們才能夠進行溝通，從而解決你們之間的問題。所以，保持冷靜，控制住自己的情緒，你纔不會因爲對方的某一句話而再次失控。
2、和老公好好的溝通。
當你控制住自己的情緒之後，你就可以和老公溝通一下。而你首先就要反思自己的錯誤，不應該聽不進對方的話，而是要和對方好好地交流。同時，你可以表達出自己內心的難受，讓老公知道你不是無故的發脾氣，這樣能夠增加你老公對你的愧疚感，你也能夠更好的和老公交流，然後解決你們之間的問題。
在老公出軌之後，如果沒有處理好，那你想要挽回的話還會更加的困難，所以在一開始的時候，就要學會控制自己的情緒，這樣夫妻之間的'關係纔不會越來越糟。
我老公有出軌我該怎麼辦2
一、溝通談話
發現配偶出軌後，雙方應bai該選擇合適的時間（一般應在發現出軌一週後）進行溝通談話。目的在於確認出軌者的出軌事實，讓出軌者（乙方）表達懊悔。更重要的是，甲方在溝通中去表達對出軌行爲的失望（注意不是對人的失望，不是憤怒）。雙方共同商議和確認後續事宜（下述四項措施）。
二、儀式行爲
利用儀式（非宗教的）行爲幫助當事人完成心理過渡，重啓新階段的生活。儀式內容可以是賭咒、焚燒、刪除等等，根據當事人的具體情況而定，這個措施是必須的。
三、補償行動
甲方要求出軌者（乙方）做出因出軌而繼發的補償行動，具體內容可以是斷絕聯繫、財務權利讓渡、家務工作的增加等等。該項措施具體設計和執行的原則是顯現乙方的態度，讓乙方的“讓行動說話”，判斷乙方是否真的改過。所以，所有的補償行動應該適可而止，適量而行。
四、信任重建
這項措施的設計是上述“補償行動”的昇華和完結，一味的補償會遭致乙方的反感，不利於關係修復，無益於信任重建。要做的工作就是，利用合適的機會將補償行動終止，或者轉型爲生活常態。這些所有的行動不是試探，而是考察，我們不能用試探代替可能的情況，只能用考察估計可能的行動。僅此而已，僅此而足。
五、自我成長
該項措施不僅僅是對出軌責任的主動承擔，也是預防出軌的上上策，更是應對出軌的準備，因爲對於任何情況（包括配偶再次出軌），我們自己的成長終究是能派上用處的。自我成長應該包括心理機能、職業發展、情緒控制等方面，具體內容就是自己的強大。
