發現老公出軌該怎麼辦？其實再甜蜜的婚姻也始終逃不過“七年之癢”，當初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，甚至發現兩人世界插入了第三個人，我們是“且行且珍惜”還是“魚死網破”？下面是小編分享發現老公出軌該怎麼辦的參考。
發現老公出軌該怎麼辦1
無論他是否出軌，首先得保持冷靜
發現老公出軌的端倪後，不要急於有所行動，冷靜一個禮拜。第一，是給自己理智思考的時間，權衡各方利弊。第二，收集老公出軌的實際證據，在揭穿他出軌行徑時也有據可依。
理性看待出軌這件事兒
人這一輩子確實不可能只愛一個人；認識到出軌並非違法人性，而是人性使然；認識到荷爾蒙分泌水平不同，有些男人天生就帶着花心基因；認識到婚姻保護的不是愛情，而是法律關係；認識到兩個人走到最後，是把情侶關係轉換成親人、盟友、夥伴。認識到這些很殘忍，認識到這些可能會讓你對人性和生活感到失望，但絕對會讓你覺得你的老公沒有那麼可恨。原來他也不過是個普通男人，如此而已。
做出理性的決定
冷靜思考過後，選擇揭穿會有兩種情況，一是老公和你撕破臉果斷離婚，二是祈求原諒，但彼此的裂痕會變得更大，成爲名義上的夫妻關係。如果你還不想走到離婚那步，最好是不要當面揭穿對峙，而是選擇更柔和的方式。
旁敲側擊提醒最爲適合
給他一些暗示，讓他知道你已經知道了他的醜事。知道但不說破，既可以達到提醒的目的又可以避免說破的尷尬。看他的反應以及行爲上是否收斂。如果他很在乎你也在乎這個家，一般來說，你這個方法肯定有效，那樣你就沒有攤牌的必要了，否則你會真的弄得他沒有退路，還真的把他推給了那個女人。如果他真的不愛你了，這個辦法也不管用，那麼你只剩下唯一的一條路，這時候再離婚不遲。
談論出軌時不要有第三者在場
知道的人越少男人回頭的概率越高。要適度控制情緒，太冷靜會讓男人低估對你的傷害，大哭大鬧會讓男人對回頭心生害怕。要說出你的不滿和你的期待，表示出願意原諒對方的真誠。要鼓勵男人說出出軌的原因，不要害怕真相。如果談不下去可以選擇分開一段時間，冷靜後再談。
不要擴大事態的影響
不要到處找人傾訴，除非口風嚴謹的閨蜜。一方面，別人的言論會對你的判斷產生誤導。而且他們也並不真正瞭解事情的真相，你在向別人敘述的時候本身也會選擇性留白。這種情況下，他人的建議意義不大。另一方面，越多人知道只會解除你老公的後顧之憂。本來他還忌憚着同事朋友，街坊鄰居，現在你主動替他公開，這無異於把一段只能暗夜裏牽手的地下情，推到了陽光下。
不要去找第三者理論
很多女人在發現老公出軌後，都會有間歇性“臆想症”發作，她們想象着自己與小三當面對質，文明一些的，想着自己怎麼用慷慨激昂的演說把小三罵的無地自容；彪悍者則想象着如何揪起小三的頭髮把她按到地上。這都無異於將出軌問題推向更難解決的境地。甚至因爲打破此時的平衡關係，將可控資產（老公）拱手讓人。
出軌是婚姻出現問題的信號，背後的問題只有得到化解婚姻才能和諧，才能避免今後再次出軌。有的夫妻遇到這類問題因不敢談或不會談會選擇隱忍和離婚，把小問題變成大問題。隱忍和離婚本質上都是逃避，不是婚姻人應該有的態度。直面問題解決問題纔是婚姻人應該有的態度，就算最終離婚自己也在這段婚姻裏發現自己的問題今後逐步克服，讓自己不帶病進入下一段感情，這樣的經歷也是一種成長。
提升自己
不否定自己，不代表不思進取，而是要在自我認同的同時，尋求提升。經歷了漫長的左手摸右手的白開水時期，你老公終於忍不住去外面打了杯可樂。那麼你就趁這個時候把自己變成一杯紅酒好了。也許他會重新愛上你，也許不會，但無論如何，酒香都歸你自己。
這取決於你，又不取決於你
愛情有其自身發生，生長和消亡的規律，你老公和小三的關係，說白了，也是她們倆人之間的一場愛情。在這件事情上，你是個局外人，你能做的就是，一定不要當她們愛情的催化劑，最多無辜地製造一些障礙，以激怒小三發作。其他的，真的做不了什麼。然而，等你修煉的足夠強大了，你就掌握了主動權。等你真的可以坦然接受離婚這個現實了，你纔有底氣跟你老公攤牌：要麼她，要麼我。你只能選一個！
之前一直認爲的是，一次不忠，百次不容，但是隻有真正的體會了那種撕心裂肺，那種捨不得的時候，纔會讓人猶豫不決，在離開的時候決絕，說的容易做的難，只有問問自己的心，問問自己想要的是什麼，要麼決絕的離開，要麼絕對的原諒，跟着自己的心走，一定得到最好的答案。
發現老公出軌該怎麼辦2
1、妥善安排自己的情緒
老公已經有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現這種情緒是再正常不過的了。可是，在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情後再進行認真思考。
2、安排認真思考的時間
上面說到了，等你的`情緒穩定了，夠理智了後，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。這個週期一般是三個月。按心理學上來講，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內做出決定，因爲三個月是人的心靈療傷期。因此，這個階段，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內心痛苦，也可以諸如寫私密的日誌，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回孃家住些時日，或者是出去旅遊散散心。記得，這段時間沒有必要時時想着老公有外遇這件事。先暫時讓自己的情緒釋放出來，得到有效的療傷後再做出決定。
3、思考過後的責任決定
在這裏，我用了責任這個詞，想信女性朋友們也能理解到。這個責任涉及的東西很多，老公有外遇，可以不爲這個家庭或者是孩子負責，可是你作爲一個妻子，一位媽媽，就要爲家庭和孩子負責。當然，無論你做出什麼決定，都是正確的。而實事上，這個時候，你也只能有兩種選擇。一種就是離婚。如果你還是無法原諒老公外遇這件事，就不要勉強自己去接受，因爲在婚姻中，你也是參與者，你也有權利表達你自己的真實想法，並不是所有的事，都由他一個人來左右。所以，這個時候，你就用你婚姻賦予你的權利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態了。第二種就是繼續維持婚姻，老公出現外遇了，你接受了老公外遇這件事情，那麼你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰了，畢竟人可能會接連犯錯。而這個時候，恰好也是給你一個反思思考的機會，老公爲什麼會外遇，是自己哪裏做得不夠好還是如何。這，從某個角度來講，其實也是對你們的婚姻有所幫助。
4、找準時機與老公談判
我們不打無把握的杖，對於男人來講，也會有各種各樣的理由來騙妻子，所以，等你上述三步都考慮清楚了後，就是與老公談判的時候了，這個時候，他如果再有謊言，你也可以一一揭穿。時間的選擇，建議選擇在晚上，因爲白天的時候，人的情緒和思想都處在活躍期，極易暴發。地點最好不要選擇在家裏，因爲在家裏，容易談不和的時候，就大吵大鬧，讓情緒崩潰。所以，在晚上的時候，選一個安靜的地方，例如茶吧和老公好好坐下來，心平氣和地把事情講開了，並告訴對方你的真實想法和決定。如果你的決定是離婚，而對方也同意，那自然就好辦了，聊好所有的離婚事情就散。如果你的決定是離婚，而對方不同意，那你只好選擇走法律的程序。如果你的決定是維持婚姻，我相信，他也會選擇繼續維持婚姻的，畢竟你們有家庭，有孩子，有太多的牽掛和牽制，不可能那麼輕易離開你去和第三者過生活的。那麼這個時候，你們就要好好想想，繼續維持共同的婚姻，雙方需要做哪些共同的努力，來讓婚姻重新回到美滿的軌道上。
5、妥善有效處理第三者
在這個時候，你和你的老公如果都選擇了繼續維持婚姻的話，那老公也是有悔意的，趁這個時候，就要告訴他，去處理好與第三者的關係，不要再拖泥帶水，否則事情會變得更麻煩。這個時候，我個人並不建議你出面去解決第三者，因爲如果你參與進來後，事情會變得更加複雜，更加混亂。你的老公之所以出軌有外遇，可能就是因爲你在某個環節上出現了問題，而此時如果你再參與到處理第三者的事情上的話，那隻能把他更向第三者的身邊推。所以，最好的方法，就是告訴老公，我相信你，我給你足夠的信任，我支持你，我給你充足的時間去處理與第三者的關係，這樣，老公會在良心的催促下辦好這件事情的。如果老公不好出面，特意請求你共同面對的時候，這時，你纔可以參與進行，算來第三者。
6、大吵大鬧要不得
發現自己的愛人有了“第三者”，靠發脾氣、大吵大鬧並不是解決問題的上策，也不一定能奏效，反而可能導致你的他（她）破罐子破摔，事情越發不可收拾。如果你根本無法接受他（她）對你的背叛，決定分道揚鑣，那又何別與之鬥氣傷身，該咋辦咋辦好了，如果想挽回你與他的這段姻緣，明智的做法是自己先剋制一下自己的情緒，然後靜下心來認真分析原因，不露神色地從多個側面瞭解調查，找出你們夫妻雙方是否存在問題，是自己的問題還是對方的問題。接下來就要有針對性地做工作，可以先對你的他（她）旁敲側擊，聲東擊西，說明第三者插足對一個家庭的危害，同他（她）回味一遍你們來之不易的結合過程，曉之以情，動之以理，讓他（她）自己醒悟到與第三者發展下去可能使家庭破裂，讓其自己主動自願地去解決掉自己惹下的麻煩。
