每個人的脾氣都不一樣，有的人天生好脾氣，總是笑臉對人，讓人覺得相處起來很舒服。有的人則天天都是板着一副苦瓜臉，遇到一點芝麻小事就暴跳如雷的，讓人覺得很恐怖。以下小編爲大家整理了易怒控制不住情緒暴躁的相關內容，希望對大家有所幫助！
每次自己控制不住發了脾氣，造成的.後果是傷害了自己，也傷害了別人，事情卻得不到解決。所以，一定要不斷的反省自己，深刻認識到暴躁脾氣的壞處。
有時候自己的暴躁脾氣，自己並沒有深刻的認識，而別人是比較清楚的。應該請親人幫助自己，在旁邊提醒自己。
很多道理是需要多看看書才知道的，不管心裏有多心浮氣躁，多看看能讓心靜下來的書籍，修身養性，讓自己的暴躁脾氣變得好起來。控住不住自己的暴躁脾氣，很多時候是因爲自己對生活的要求過高，造成對什麼都不滿意，什麼都不順眼。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
學會冷處理事情，當自己想發脾氣的時候，讓自己迅速抽離現場，先到另外一個房間把自己隔離開來。冷靜的過幾分鐘後，脾氣會變好很多。
脾氣暴躁跟飲食有很大的關係，如果老是吃容易上火的東西，肝火也會比較旺盛，心浮氣躁的。所以，平時在飲食上要多注意，不要吃油膩上火的東西，清淡營養，還要多運動釋放多餘能量。
