每個人都有生氣的時候，我們在遇到這樣的時候，一定要注重自己緩解一下情緒，通過主動做一些事情，分散一下注意力，這樣才能讓自己緩解一下緊張情緒。以下小編爲大家整理了生氣緩解心情的做法，希望對大家有所幫助！
到戶外走一走。
如果我們和別人生氣了，情緒不要的時候，可以到戶外走一走，欣賞一下戶外的美景，這樣就會很好的舒緩自己的情緒，讓自己的心情明亮起來。
幹一些家務活。
如果心情不好，可以選擇幹活，比如做一些家務活，讓自己的家裏變得更加乾淨整潔，同時，乾點家務活也能分散我們的注意力，讓心情好起來。
去商場購物。
有一種說法，購物可以讓心情好起來，當然，肯定是有一定道理的，所以，我們如果生氣心情不好的時候，就去逛商場，買些東西，當然要量力而行爲好。
去KTV唱唱歌。
還有一種抒發感情的方法，就是唱歌，大聲的唱歌有利於讓我們內心的情緒都發泄出來，所以，如果心情不好，就去K歌吧，一定會忘記煩惱的。
一個人靜一靜。
有時候情緒不好的時候，別人越勸說就越煩，所以，乾脆讓自己一個人靜一靜，好好想想這件事，想開了就一些問題迎刃而解，不要鑽牛角尖。
寫寫東西總結一下。
有些人願意寫東西，因爲將心情用文字表達出來，並且總結一下發生不愉快的.原因，通過這種細緻的梳理，一定會讓我們的心情慢慢好起來的。
找朋友聊一聊。
如果我們的心情卻是很糟糕的話，我們可以找一個信任的朋友，好好聊一聊，朋友一定會根據你的情況進行一些輔導和開導，讓我們的心情得到平復。
