心慌心悸應該如何緩解

心悸心慌是中醫的常見病症一，這種情況會發生在任何人身上，這是心臟功能異常的'表現，這些症狀可能預示着心臟病即將發作。所以出現心悸心慌要警惕，那麼如何做才能迅速緩解心悸心慌呢？以下是小編爲大家整理心慌心悸應該如何緩解相關內容，文章希望大家喜歡！

按摩穴位：

按摩穴位能緩解心悸、心慌、胸悶等表現。患者平躺在沙發或者牀上，手臂交叉自己按摩腋窩部位，用食指、中指、無名指這三個手指的指腹進行適度按壓。持續按壓2分鐘左右可以減輕心悸和心慌。

調整狀態：

出現心悸和心慌要及時調整好情緒和心狀，有激動、緊張、焦慮的情緒可以調整呼吸來緩解，並且不要隨意用藥，以免引起其它疾病。

呼吸新鮮空氣：

如果是環境造成的心悸心慌，可以換一個環境進行調整，到戶外呼吸新鮮空氣能有效舒緩情緒，改善心慌、心悸現象。

呼吸法緩解：

出現心慌心悸後，不要緊張，可以進行慢節奏的呼吸來緩解。輕緩地吸氣、呼氣，持續進行10次左右，要慢慢做。接着再將慢呼吸改爲深呼吸，心悸心慌就可以得到有效緩解了。

喝水：

出現心慌心悸選擇喝水也是可以緩解的，一杯溫開水可以幫助我們舒緩情緒，喝西瓜汁、檸檬水、梨汁也是可以的，補充維生素對緩解心慌氣短有很大幫助，此外，蜂蜜水也是不錯的選擇。