練書法的好處有哪些。書法都是中華文化的傳承與積澱。書法是一種特殊的文字美的藝術表現形式。這是指按照文字特點及其含義，以其書體筆法、結構和章法書寫，下面看看練書法的好處有哪些。
第一、練書法能提高人的審美眼光。只有你欣賞別人或名家的字，看到了他們書法的美，經過和自己的字跡對比，你對漢字書法之美有了深刻的認識，你的審美眼光也會無形中提升，你對錶現美也會有強烈的慾望。
第二、練書法能夠協調腦、眼、手的並用能力。當你在寫書法時，一定是先有了每個字的寫法後，然後用眼睛觀察、用手去運筆表現，這樣，能夠全面把腦、眼、手調動起來，並且協調了它們的協調性，想怎麼寫，就用眼睛看着，用手握筆去表達、去展現。
第三、能豐富人的知識。練習書法，通常都會選擇名家詩詞、名家文章、或者名人格言作爲內容，這樣在書寫的過程中，也會深刻記下所書寫的內容，並受到這些優質文章的感染，學到很多知識，悟到很多哲理，使人胸懷豁達，而且也能修煉人的涵養。
第四、練書法能修煉一個人的心性。如果一個人總是浮躁、坐不住、難以心靜，不妨練練書法。選擇你喜歡的名家書法或內容，坐下來進行臨摹或者創作，當你進入狀態後，你會沉醉其中，越寫越投入，當你形成一種習慣或者養成了一種做事專心致志投入的狀態後，你會發現，自己也能靜下心來坐得住，做事也有了很多韌性和執着，這也人變優秀、幫助成功的一種好習慣。
第五、練習書法有助於健康長壽。練習書法不僅能調動大腦、眼睛、手的協調力，活動全身肢體，還能讓人心態平和、心胸寬廣，戒掉暴躁、心胸狹隘的脾氣，使人心態好，對健康有幫助。
總之，練習書法對人的好處非常多。需要提醒的是一定要注意坐姿端正、或者站立書寫時不要彎腰，以免損傷腰部引起疼痛；同時要注意眼鏡和桌面保持適當距離，保護好眼睛防近視。
1、練書法磨練意志
書法要想入門道，並非一朝一夕可成。需要積年累月地練習、打磨，才能到達入門的程度。書寫書法時的握筆姿勢、站立姿勢、提筆落筆，都需要不斷練習。
2、鍛鍊人的觀察能力
最開始練習書法很多都是從臨摹開始，這就需要細心觀察，不同作品，不同類別書法之間的特點，才能得其精髓。
3、提升人的審美能力
書法說到底是一項藝術，是需要具備美的意識，才能夠品味書法肥而能秀、瘦而能腴、形體神韻的無窮變化。
4、改變人的氣質
練習書法，需要修身養性，練習書法也是寂寞的、繁複的。久而久之，就能保持一份恬淡的心情，人的.氣質也就隨之改變。
寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭正，身體筆直，手臂張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。如果一切都符合這些要求，就必須練習。寫字就像練習拳頭一樣，有健身的作用。
練書法可以陶冶人的性情，淨化心靈。因爲寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。隨着時代的發展，競爭越來越激烈。節奏加快的現代化生活，給人們的心理帶來了沉重的壓力。渴望健康的。
爲了保持健康，尋求各種健身方式。在衆多的健身方式中，書法以其自身的優勢，普遍受到人們的歡迎。長期堅持練書法能使人健康長壽，這是古今許多事實所證明的。有史料可查，歷史上著名書畫家大多高齡壽終：隋時智永和尚活了近百歲;唐代歐陽詢85歲。
虞世南89歲，顏真卿76歲，柳公權88歲;明代文徵明90歲，董其昌82歲;近代吳昌碩83歲，齊白石94歲;現代書家郭沫若90歲，張大千84歲，沈尹墨88歲，林散之87歲，孫墨佛年逾百歲……這些事實證明長期從事書畫練習，可以使人長壽。
練習書法也能使患慢性病的人恢復健康。郭沫若的妻子成羣，曾患過嚴重的慢性病，多年來一直在練習書法。居然病體恢復，精力充沛。當時，主席給她寫了一封信，你的話很好，用這個修養頭腦，轉移精力，提高健康是件好事。
同志也是書法系藝術勞動，體力勞動，小組同志利用書法恢復健康是重要的創舉，值得我們學習。現在羣志已經恢復工作，書法已經很棒了，可以說是兩得，很高興。
書法可以延長壽命，其中奧祕值得探索和研究。一般來說，寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭部正確，身體筆直，胳膊張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。全部達到這些要求。
就得“練功”。用筆時，要“養神驚虛，端己正容，秉筆凝視，臨池志逸”。書法運筆的過程中，採用剛柔曲直的線條，遠近疏密的距離，濃淡燥溼的墨色來表現思想感情，這一點書法同氣功、太極拳有相通的地方。俗話說，寫字如練拳，故有健身作用。
練習書法能陶冶人的性情，淨化心靈。因爲寫作必須絕對冷靜，心平氣和，精神狀態完全進入安靜的境界，安靜地製造百動。長期鍛鍊寫作者的身心，安靜遠離，當然延長壽命。
近年來，書法的康復作用逐漸被醫學界所認識和運用，尤其是在精神病人的康復治療中具有獨特的作用。筆者曾對此進行了觀察和研究，爲此撰寫了一篇醫學學術論文《63例精神病人的書法行爲治療》，發表在2000年第15卷第3期的《中國康復》雜誌上。
書法對人體具有生理和心理兩方面的作用，在生理上可使心率和呼吸頻率減慢，血壓降低，腦血管擴張和EEG頻率增快等;在心理上能使人心情愉快，精神輕鬆，減少緊張和焦慮，同時能提高興趣，改善人際關係，更好地恢復社會功能。
