【導讀】：當你瘦下來後，你會發現原來人生真的可以開掛！所以，還想着整容的女生們，先瘦下來再說吧！下面這套動作，瘦腰，瘦臀，還瘦腿，趕緊練起來，好身材你值得擁有。1.**俯臥撐**主要鍛鍊胸肌2.**空手蹲**鍛鍊腿部和翹臀3.**開合跳**......

【導讀】：炎熱的夏日，想要任性穿夏裝嗎？那就趕緊練出纖瘦完美好身材吧，今天小編教大家一組強力帶瘦身操，幫你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黃金比例好身材。Start握法將彈力帶纏繞於手掌四指1～2周，以大拇指調控，兩端保持一致。Pose1肩......

【導讀】：女人皮膚白不白直接決定了你好不好看，所以說每個人都希望自己有白皮膚，那怎麼快速美白全身皮膚？美白全身皮膚的好方法有哪些？一起看看吧！怎麼快速美白全身皮膚要想皮膚變白，就得最好肌膚護理，一起來看看讓全身皮膚快......

【導讀】：相信很多人有這種苦惱，減肥的同時居然胸也跟着減下去了。小編可以爲你解決這種困擾，讓你在瘦全身的同時卻不減胸。減肥不減胸祕訣1、早餐正常吃，不要吃的油膩最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源又是早餐......

【導讀】：比起運動和節食來，按摩減肥法算是最舒服的減肥方法了。但是怎麼按摩能減肥呢？下面就教大家瘦全身的按摩減肥方法。瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩......

【導讀】：縱使身體再瘦，臉一胖就顯得整個人浮腫。頂着大餅臉，每次照相就只能靠角度。小編下面推薦幾種瘦臉最快的方法，讓你輕輕鬆鬆甩掉大餅臉，不靠角度也是小V。每天至少要喝800ML水喝適量的水是爲了幫助面部消除浮腫，並且......

【導讀】：減肥果汁也同樣具有瘦身功效，而且方便攜帶製作方法也簡單，最適合想減肥的懶MM了。下面跟大家分享幾款自制減肥果汁食譜，教你喝出輕盈好身材。綠色果汁青蘋果1個，菠菜1把，羅馬葉3片，芹菜5根，黃瓜1根，甘藍2根，檸檬汁1杯......

【導讀】：韓國男神李敏鎬近日亮相新電影發佈會，更胖了，圓滾滾的感覺，真是一胖毀所有。不過據李敏鎬透露，是因爲肝臟欠佳，所以面部經常浮腫，那這種的浮腫型發胖怎麼破呢？韓國長腿歐巴李敏鎬因演出《繼承者們》中的深情貴公子迷......

【導讀】：前不久韓國媒體報道，某韓國女星因隆胸後爲恢復，又是坐飛機又是舞臺彩排，最後居然血濺舞臺，嚇死寶寶了。如今不少女明星爲了事業不惜整形，其中多數人都依賴於隆胸和整容。李玟：我整過鼻子近期李玟加盟《我是歌手》第......

【導讀】：減肥可不一定非要在特定的時間到健身房去揮汗淋雨，日常生活中的很多小細節也超助瘦！下面小編就跟大家分享每天30秒瘦身小動作，簡單易操作，瘦身效果讓你意想不到哦！起牀：早上一睜眼，小腹先用力！醒來後立刻伸展全身，沿着......

【導讀】：這一次，真的可以幫你一次瘦掉全身的贅肉了。有專家親自教你最詳細的走路減肥法，可以打包票的幫你瘦下來。專業教練分享超詳細走路減肥方案：下面是專業教練分享的走路減肥方案，分5個:目標，超詳細，最完整，教你健康地進......

【導讀】：史上最全的爆肥食物來了，親愛的，你看了還想吃嗎？如果你還是忍不住，那就只能坐等被人叫你“大胖子”了！全麥蘇打餅：506大卡(100克)有着樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做爲下午茶替代的止飢點心，但蘇打餅乾並不因爲味......

【導讀】：在所有的減肥運動中，下蹲算的上是最簡單易上手又有效果的動作。下蹲運動可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，還能收緊腰腹，快來看看吧。下蹲運動的好處：......

【導讀】：曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的彭于晏，爲配合林超賢導演新作《激戰》的寫實風格及角色要求，再次接受3個月特訓，練成體脂肪率僅爲3%的魔鬼身材。爲《激戰》訓練到脂肪僅剩3%曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的......

【導讀】：韓國組合少女時代幾乎人人都是美腿纖腰，究竟她們是如何保養身材的呢？看看她們的驚人減肥祕訣吧！少女時代的艱辛瘦腿菜譜：愛美就要付出代價，大到花錢整容整形，小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此，她們的主要餐點是......

【導讀】：提到運動減肥很多人第一反應就是跑步，除其實運動減肥有很多方法。下面小編要跟大吉分享一組居家減肥運動，動作簡單卻瘦身有效，幫助你塑造更完美的身型。動作一：跪地叉腰後仰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前後側......

【導讀】：俗話說：一白遮百醜，想要變白美人，要就要花點心思，爲大家愛美的你帶來全身美白的方法，這五大妙招絕對可以幫到你。全身美白方法1：精鹽+精油去角質將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。......

【導讀】：臀部的痣表現出個人的異性緣極佳，一生中就算在同性堆中工作，也會熟悉到良多異性朋友，豔福不淺。不論你喜歡一夜情或多角戀，至少不會被人白眼或責難，同性朋友也不會眼紅你而說三道四，反而對你更好希望從中熟...兩眉......

【導讀】：啞鈴是很多MM在運動中都會用到的輔助工具，啞鈴操瘦手臂還能瘦腿。今天給大家支招一套簡易的啞鈴操，做完整套動作只需30分鐘，就可以鍛鍊到全身各個部位，讓你在家就能實現全身瘦！準備工作：啞鈴你需要準備一對2-3磅的......

【導讀】：只需三個小動作讓你全身瘦到不行只需三個小動作讓你全身瘦到不行......