【導讀】：今天，小編爲大家介紹的是懶人運動減肥法，只要你扭一扭就能快速瘦全身。第一式：使勁伸懶腰早上起牀時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的幅度，養成使勁伸懶腰的新習......

【導讀】：今天，小編教你幾個超另類的瑜伽減肥動作，可以緊緻你全身的贅肉，讓你的曲線更加誘人更加完美。單足鸛立練習：鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂擡起至肩高，然後......

【導讀】：細看倪妮的身材，真的是全身上下都超瘦，幾乎沒有任何多餘的贅肉。那麼，她是如何減肥的呢？馮紹峯女友倪妮分享減肥經驗：1.少攝鹽分攝取過多鹽分不利於腿部健美。體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態......

【導讀】：今天小編教你做6個減肥按摩手法，從腿部開始疏通經絡，讓體液循環往上回流，一步一步地提高代謝，消除水腫與虛胖，在夏天養出個瘦美身材！STEP1：從腿部開始！（5秒）將精油塗抹在掌心和指間，①從腳腕的內側開始，順着小腿往上輕擦......

【導讀】：冬季在溫暖的浴室裏慢慢洗澡太享受了，可是很多人表示洗完澡後皮膚變得緊繃幹癢，其實冬天除了面部肌膚需要補水保溼，身體肌膚也需要不是，下面5個沐浴小竅門爲全身肌膚補水。冬季5個沐浴小竅門補水抗乾燥：遠離皁類香......

【導讀】：現代人很容易出現亞健康，雖然身體器官沒有發生病變，但是整天下來感覺渾身乏力，大大降低了生活效率和質量。如果你深深的被亞健康所纏繞着，那麼就從飲食抓起。每種果蔬能量不同，想知道身體各部位最愛的果蔬是...一......

【導讀】：久坐常出現肩頸痠痛、眼睛疲勞等不適。想要全身放鬆，其實關鍵在於提升眼周血液循環。只要一邊吐氣一邊按摩眼周、動動肩膀脖子，就可以了！眼周跟腳底一樣，只要按局部，就可以放鬆。【按按眼周放鬆全身---眼睛瑜伽】......

【導讀】：運動纔是減肥最有效的方法，工作忙，窮，喜歡宅，都不是藉口！今天愛秀美小編就跟大家分享一組椅子瘦身操，在家就能練出前凸後翹的好身材來。本站原創文章禁止轉載誰不知道運動纔是減肥最有效的方法啊？但辦了健身卡又不能......

【導讀】：在夏天到來之前趕緊美白吧！小編推薦6個美白方法，除了食療美白，我們還有自制面膜外敷美白，蔬菜、水果、牛奶都是我們的美白法寶哦！1.美白武器：枸杞（口服）枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲......

【導讀】：古人說：“面無善痣，方爲貴”，其實古人說，面上沒有痣是一個好相，但大多數人天生都有痣。痣並不是指黑色素，而是指突出的、長毛的痣，痣有分善惡，不同位置有不同影響！女性面部痣相圖解大全：圖解女人臉上痣的兇吉古人說：面無......

【導讀】：天吶，史上最全最猛的瘦全身的減肥食物來了，你再也不用擔心你這胖那胖了，趕快吃起來吧！瘦臉美食菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。豆苗：綠色......

【導讀】：如今越來越多的MM選擇瑜伽來塑形和瘦身，的確，練瑜伽的好處多多。今天小編要跟大家分享的是瘦全身瑜伽操，身體各個部位的都有哦，快來看看吧。站立劈腿式拉緊大腿肌肉站在地上，深呼吸，慢慢向下彎腰，使得雙手可以觸到地......

【導讀】：由於長期生活習慣的因素，不經常運動的話，身體就容易發胖。而身體發胖是由於脂肪過多，消耗小於所儲備的，日積月累造成的。想要減肥，就要燃燒掉這些多餘的脂肪。按摩減肥就是一種有效的方法。輕擦法淋巴按摩中最常用......

【導讀】：沒有時間專門往健身房跑，就利用日常時間做做瘦身小運動吧。下面跟大家推薦幾個簡單減肥小運動，只要幾分鐘就可以拉伸贅肉，塑造完美好身型。瘦出美背拉伸胳膊肘使肌肉變柔軟1.拉伸背脊時需要坐正。然後把手臂向上......

【導讀】：喜歡吃甜食的MM們不妨多吃橙子，它不僅具有超強的排毒作用，還能滿足對甜食的慾望，另外橙子對於排宿便的效果也非常有利。一、西瓜衆所周知，吃西瓜對於利尿非常有效果。因爲它94%以上幾乎都是水分，吃了不會長胖，還能......

【導讀】：穿搭中，顏色的搭配也至關重要，看歐美街拍時，很多達人喜歡全身一個顏色，純白、純黑，全紅等等，穿好了真的很拉風、很吸睛呢，趕緊學一下。肯豆就很喜歡這種穿衣風格，軍綠色風衣配同色襯衫和九分褲，再搭裸色高跟鞋，包包也是......

【導讀】：上班族每天忙於工作，下班後又感覺疲憊萬分，壓根沒有多餘時間堅持去健身房，那麼怎麼減肥瘦全身呢？其實利用平時零碎時間來減肥，哪怕是坐幾站地鐵都可以瘦身哦！那就開始來「瘦大腿」吧雖然搭電車的時間每個人都不太一......

【導讀】：吻痕印花猛力來襲，對於火辣的成熟慾女們而言，自然是性感最好的象徵，加上一抹火焰redlipstick,讓你春風滿面桃花飛來；對於清純可愛的女孩們，帶有吻痕印花的公主裙則是甜而不膩嬌而不豔，讓你盡顯公主氣質。劉嘉玲紅脣......

【導讀】：皮膚最容易乾燥的冬季，保溼工作要做好，面膜以其保溼速度快、效果好成爲MM們保溼的首要選擇。秋冬季敷面膜可是有很多技巧的，下面四個敷面膜的步驟讓效果翻一倍。乾冷的天氣令你無法水嫩白皙，肌膚飢渴。洗澡過.........

【導讀】：都說男人好色，其實有時候女人比男人更好色。從臉上的痣就可以看出來哪些是好色女，別看她們平時是一本正經但你可別被外表矇蔽了！都說男人好色，其實有時候女人比男人更好色。從臉上的痣就可以看出來哪些是好色女，別......