【導讀】：6月17日，中國好聲音第二季發佈會在上海舉行。張惠妹成爲導師之一。前段時間因爲身材發胖慘遭嘲笑，但昨日現身的她，明顯瘦了不少，讓人驚歎她瘦身速度如此驚人。
6月17日，中國好聲音第二季發佈會在上海舉行，張惠妹成爲本季導師之一。前段時間因發福而飽受嘲笑的阿妹現身神奇暴瘦，張惠妹再變胖，兩條麻桿腿讓人驚歎她瘦身的速度如此驚人。
5月不減肥，6月張惠妹的笑話已經轉變成了勵志話題，現在已經成了“5月減個肥，6月張惠妹”，張惠妹都瘦了，你還不抓緊了！
第二季《中國好聲音》，張惠妹將擔任導師，坐上象徵音樂與熱情的紅色轉椅，爲新一季《中國好聲音》保駕護航。
前段時間暴肥的阿妹，現身當天的身材已明顯瘦了不少。當記者問她是否特意爲了《好聲音》減肥時，阿妹幽默表示確實是“刻意搭配四位導師”。
據臺灣《聯合報》報道，張惠妹前天化身阿密特回家鄉臺東開唱，唱着唱着忍不住有感而發。她承認一段時間以來外界對她身材的關注，帶給她前所未有的沮喪，“我知道自己的身材不如當年，但也沒有胖到什麼程度吧。”
如今急速回到纖細身材，張惠妹終於重新找回了自信，至於她是如何在短短一個月內瘦到這樣的程度，成爲了所有人最想知道的祕密。
其實不止是阿妹，很多女星曾經明豔動人，或“誤入歧途”或疏於管理自己的身材，雙下巴、虎背熊腰凸現，玉女慘變肥婆，讓人幻滅。
張惠妹
發福原因：心寬體胖
據張惠妹自己爆料，發胖最重要的原因是：談戀愛！因爲戀情穩定甜蜜，又不在宣傳期，一時間非常愛吃零食，還特別愛喝一種涼茶，心情好，吃東西又沒有節制，瞬間爆肥也就在情理之中了。
應對方法：張惠妹的身材現在看來屬於易胖易瘦型，這樣的體型可以說是非常幸運，只要堅持一段時間的節食，再搭配合理的運動，瘦下來也不是很難的事情。
趙薇
發福原因：代謝減慢
趙薇就是那種典型的易胖的女孩子，她始終有那麼一點和年齡不相符的嬰兒肥。據她本人透露，曾經她已經瘋狂減肥瘦了十幾斤，但也因此導致皮膚鬆弛。隨着年齡的增加，工作性質的轉變，趙薇不可避免地又胖了回來，但鬆弛的皮膚讓她看上去不僅僅是胖，還很顯老，因爲皮膚已經失去了原有的彈性。
應對方法：應對趙薇的肥胖類型，每天快步走是個不錯的選擇，能加速她的新陳代謝，鍛鍊全身肌肉，讓皮膚重新恢復緊實。方法雖然簡單，但貴在堅持。
大S
發福原因：飲食結構改變
誰都知道大S想要孩子想的發瘋，自從嫁給汪小菲後，她就推掉大部分工作，安心在家準備孕育小寶寶，但卻始終不能如願。爲了更好的調理身體，原本堅持吃素的大S開始嘗試葷腥，工作量的減少，以及脂肪的增加攝入，大S想不胖都難了。
應對方法：盲目的節食確實會讓身體陷入不健康的狀態，大S爲保持苗條身材，長期節食，讓腸道消化食物的能力降低不少。可以通過增加排水，補充維生素的方式讓身體維持正常機能。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
黃奕
發福原因：懷孕
黃奕宣佈意外懷孕讓人又驚又喜，養胎期間不止一次讓人拍到爆肥照。原本小清新的黃奕也因此改變路線，頂着雙下巴擠胸美胸，變身熟女辣媽。
應對方法：面對這種狀況，首先是讓身體逐漸的恢復到健康的狀態，然後再製定合理的飲食和運動計劃。採取分餐制的方法，主食和肉類不在同一頓飯裏攝入，來控制每天的卡路里攝入量，既講究營養的均衡，又避免吃下太多食物。
郭晶晶
發福原因：運動強度降低
嫁入豪門的郭晶晶如今養尊處優的生活狀態和之前運動員的狀態不可同日而語，停止了每天繁重的訓練任務，吃的好，睡的香，不像吹氣一樣地胖起來才叫怪。
應對方法：把過去丟掉的運動撿起來，郭晶晶就贏了。當然並不是說還要變回運動員，而是要根據身體的適應狀況循序漸進地降低運動強度，轉變高強度的運動爲輕微的有氧運動。
李湘
肥胖原因：產後肥胖
李湘產後一直胖，就沒瘦下來，肚皮隆起，驚現雙下巴。對此，李湘只是輕描淡寫地說：是北京臺的盒飯很養人……其實，李湘屬於易胖體質，中年發胖很正常。
應對方法：特別愛吃零食的李湘說過，自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中循環。對於李湘這種體質，管住嘴是最好的方法。戒掉米飯和油炸食品，然後就是每天在跑步機上走40分鐘，運動後如果餓了就吃水果代替。
李英愛
發福原因：年齡增長
曾經的氧氣美女也抵不過歲月這把殺豬刀，隨着年齡的增長，李英愛進入了中年發福的階段。下巴越來越圓潤，曾經的小尖臉變成了如今的肉肉臉。
應對方法：
含糖量和脂肪量很高的食物一概不能碰，油炸、燒烤、烘焙和其他不健康加工的食物也減少食用的次數。尤其要注意減少酒精的攝入量，調整作息，避免壓力過大造成的浮腫。
