【導讀】:當明星最忌諱的莫過於身材的暴肥暴瘦,很容易就會與種種負面猜測扯上關係。不過,天后張惠妹(阿妹)的暴肥可跟負面新聞沒半點關係,聽說她暴肥的元兇竟然是喝綠茶喝出來的。我們一起來看看除了綠茶之外還有那些高...
張惠妹喝綠茶爆肥
今年年頭以來,張惠妹明顯時肥時瘦,脂肪囤積高峯期,是在9月底亮相《中國好 聲音》當壓軸嘉賓,水桶腰遮不住,肥到沒下巴。據週刊分析,張惠妹暴肥原因 有三,第一是做得天后,工作壓力自然是大,生活日夜顛倒也不出奇,平時喜歡 跟朋友聯誼的張惠妹,就算再晚收工都會跟朋友聊天聊到天光,長夜漫漫肚子餓 是難免的,出奇的是張惠妹會叫醒工人煎牛扒做消夜,消夜吃多了想不肥都難。 第二是張惠妹同調酒師男友阿Sam感情越來越穩定,女人幸福最易肥,更何況男友 不投訴,張惠妹自然吃得安心又放心。
不過張惠妹最最最致命的暴肥原因,原來是她迷上了臺式飲品店推出的百香果QQ 綠茶。聽說張惠妹一天內要喝三大杯,開工前要助手買好一杯,開工期間又要喝 一杯,收工回家經過飲品店,又要買多杯,通常還會買一大堆鹽酥雞甜不辣邊喝 邊吃,張惠妹談及越喝越肥也忍不住喊冤:“甜的我完全沒辦法啊!”根據營養師 分析,一杯百香果QQ綠茶,熱量高達806.4卡路里,相等於2.9碗飯。更搞笑的是 ,當賣綠茶的拿“天后阿妹的最愛”來強力宣傳時,張惠妹的經紀人不答應了, 要求對方道歉及賠償,據悉賠償金額可能達800萬元新臺幣(約合人民幣170萬元) 。那麼綠茶熱量到底高不高呢,是不是會越喝越肥呢,一起來看看吧。
一杯珍珠奶茶350大卡熱量
珍珠奶茶或者勾兌的飲料,喝起來口感是很好,其不知是花錢買肥,奶茶是高糖 、高油、高熱量,加上色素(色素可以致癌)再加上添加劑防腐劑,是人工合成的 化學產品,沒有營養價值可言,算是一種垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶熱量 約350大卡,相當於1碗飯還多一點的熱量,50公斤的人要連續上樓梯60分鐘,才 能消耗此熱量。”奶茶加的奶精,多由垃圾油製成,喝多了容易發胖,皮膚粗糙 ,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一 件事就是戒奶茶。
長期喝珍珠奶茶不僅對健康的危害極大,而且會讓越來越胖,而且會讓你越來越 胖,而且很難減輕。而這一切就源自奶茶中的奶精,奶精(植物末)中所含的氫化 植物油是最有害的成分會讓你爆肥。
不僅和豬油牛油一樣,會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇, 而且還會降低高密度脂蛋白膽固醇,也就是所謂的“好膽固醇”。而且調查發現 ,膳食中的“反式脂肪酸”越多,冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明, 反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發病率,並有可能影響兒童成長髮育和 神經系統健康。所以,儘管珍珠奶茶的口感確實不錯,但建議儘量少飲用,因爲 你喝進去的不是奶茶,而是健康隱患。
瓶裝綠茶熱量高達184大卡
香港消委會宣傳及社區抽檢了在市面上出售的30款瓶裝綠茶樣本,以測試當中的 總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量,結果發現大部分瓶裝綠茶都加了糖 。30個樣本中,14個檢出糖分,分量由0.4%—9.2%不等,與標籤所列大致吻合, 但其中統一瓶裝冰綠茶(檸檬味綠茶飲料)的含糖量,經測試後發現竟達9.2%,熱 量高達184千卡,比一罐(355毫升)可樂還高。有營養師形容,這種飲料糖分含量 超標“很嚴重”,飲用後不但不能減肥,還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來 說,更是危害不小。
對此,提醒消費者,聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產品,糖含量不一定 比沒有類似說明的樣本低,“一瓶綠茶有500毫升,因此就算裏面含有46克糖,也 能沖淡甜味,使人在毫不知情的情況下,攝入過多糖分:“它裏面的濃度不高, 很多人入口感覺不太甜便以爲糖分不高。”但這種綠茶熱量約有184千卡,若飲用 者在攝取人體足夠的熱量後,仍每日飲用一瓶,一年後可增重4—9公斤。“一瓶 已佔人體每日攝取熱量的約1/10,而且一般人吃飯時會再喝其他飲料,這很容易 增肥。”她提醒大家,攝取過量糖分會導致肥胖,並增加患上糖尿病的風險。因 此口渴時還是應該多喝清水,或用茶包沖茶代替。
國家一級評茶師沈紅則表示,如果想要獲得茶中的營養成分,最好還是喝現沏的 茶。瓶裝茶飲料在加工過程中,茶多酚等營養素的含量會降低,且由於加入了糖 分、甜味劑、色素等完全沒有營養的物質,導致茶飲料變成了營養價值極低的“ 空熱量”飲料。
遠離11種高熱量飲料
1.可口可樂:350毫升,熱量157.5千卡
一到夏天人們爲了貪涼可能會猛灌可樂。但是請注意350毫升裝可樂裏面的糖分相 當於9塊方糖。
2.美汁源香蕉優果:一袋180克,熱量194千卡
美汁源香蕉優果可以當早餐吃,也可以當零食飲用。因爲是營養補充飲品所以熱 量也是相當高的。
3.麥當勞香草奶昔:小杯裝,熱量205千卡
香草奶昔作爲“可以喝的甜點”人氣很高,但是熱量也相當驚人,減肥人士一定 要忍住。
4.星巴克焦糖星冰樂:小杯裝,熱量255千卡
焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃,是令人無法拒絕的一款飲料。但牛 奶和焦糖的組合會產生高熱量,大家不要因爲嘴饞而忘記了腰圍。
5.格利高牛奶咖啡:300ml裝,熱量148千卡
長期熱銷飲品,但牛奶飲料的熱量一般都很高,要慎記。
6.熱檸檬:280ml裝,熱量80千卡
檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味,到了冬天加熱飲用的人很多,雖然可以補充維生素c ,但不要小看熱量哦。
7.麒麟淡麗啤酒:350ml裝,熱量157.5千卡
麒麟淡麗味道清爽,加上價格低所以很受歡迎,但啤酒的熱量一般都很高,“啤 酒肚”就是這麼來的。
8.森永可可奶:200ml裝,熱量114千卡
森永的成名產品,雖然是小包裝但長期喝下去後果可是很嚴重的。
9.森永雷尼爾山拿鐵:一罐,熱量166千卡
味道非常接近真正的拿鐵咖啡,但減肥的時候還是少喝爲妙。
10.三得利三露汽水:350ml,熱量182千卡
汽水中罕見的柑橘口味,口感好、刺激少,很容易上癮。
11.札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”:500ml,
哈密瓜、奶油、加上碳酸,雖然口感絕佳,但喝完以後要步行50分鐘才能消耗掉 吸收的熱量。