【導讀】：蕭淑慎近日現身某安養院，身材暴瘦，臉色發白。與剛出獄時那個大胖嬸有着天壤之別。可見，身材苗條有多重要，氣質形象都提升不少。那不妨和秀美網小編來看看蕭淑慎的減肥方法，還有那些減肥成功的女星。
2010年6月因吸毒入獄的蕭淑慎，去年7月假釋出獄時體重達75公斤，大嬸模 樣嚇壞所有人，近9個月來她成功甩肉26公斤，日前還在自己個人粉絲專頁封 面換上僅穿小褲褲的局部照，恢復苗條身材，蕭淑慎開心分享減肥祕招，日 常生活正常，平常飲食要控制，也要每天持續的運動，減肥過程中總有體重 下不來的時候，當下覺對不能放棄持續永恆，一定會成功瘦身。
從75公斤減重到目前體重49公斤的蕭淑慎，她表示瘦身並不是爲了復出而作準備，最終的目的是受不了自己太胖，如果大家可以給她一個機會，她非常 感謝，不過目前比較需要的是支持與鼓勵，蕭淑慎也在母親節前夕，提前跟 媽媽說母親節快樂，媽媽辛苦了一輩子，之前還一直出狀況讓媽媽傷心，希望能在今年母親節可以讓媽媽感受到不一樣的蕭淑慎。
蕭淑慎減肥前後對比圖
她在接受採訪時說出了自己減肥的方法，總共分爲3個階段：
1、完全的水煮食物、不攝入任何澱粉
在第一階段蕭淑慎的食譜上只有兩種主食，花椰菜和雞胸肉，而且是全部水煮。飲品只有豆漿——不加糖。對於澱粉類食物則完全一點也不攝入。食物 中完全沒有任何油，而且完全沒有鹽分的攝入。實在太餓就靠喝水充飢，每 天的喝水量在2公升以上。
在這樣嚴格控制下，副作用也終於出來了。由於吃水煮的東西，蕭淑慎幾乎沒什麼味覺，同時開始厭食，吃什麼都會吐，喝什麼也都吐。她意識到問題 的嚴重性，開始慢慢的加入調味的食物。但依然控制的很嚴格，每天也吃便 當，但是是一個便當分成3餐甚至4餐來吃。
2、加強運動，6點後不吃東西
在之後一段時間，蕭淑慎的體重在65公斤處遇到的瓶頸，無論如何都瘦不下去。好在他遇見了教格鬥的老友，開始了她的運動減肥階段。首先是每天在 跑步機上跑5公里，之後又買了飛輪在家裏騎，等到她的體力可以承受的時候 她開始與教練對打。成功瘦到55公斤。
3、3點以後不進食，運動不間斷
第三階段她從下午3點以後就開始不進食，瘦到52公斤，近3個月以來慢慢恢復到6點以後不進食。但是運動一直沒有間斷，她持續踩飛輪保持身材，同時 一天只吃兩餐晚餐不吃澱粉，現在成功瘦身到49公斤的她還說，一吃飯就會 覺得很罪惡。
爲維持體重，她現在早餐吃鮪魚蛋餅，“因爲鮪魚有氨基酸，可代謝熱量”，傍晚吃無糖綠豆薏仁，“有飽足感又養顏”，6點後持續禁食。雖然從75公 斤成功減肥到49公斤很勵志，但是營養師表示：她的減肥方式非常不健康， 不可取。
從剛出道時稍微圓潤的身材到現在迷人的骨感美，她的變化是多少女人夢寐以求的。現在的范冰冰看起來不僅僅是性感迷人的身材的變化，高貴的氣質更是她制勝的法寶。
趙薇雖然不是骨感美女，甚至有些肥嘟嘟的，但是現在的身材相對於以前，看着更勻稱，有比例感。
李湘雖然說身材沒有恢復到生孩子之前，但是對於剛生完孩子那胖的嚇人體態，現在的她至少還能看出曲線來，而且有種富態美。
鄭欣宜的減肥史長達十年，終於從一個大胖妞變成天鵝，成功瘦身的她，找回自信，也是一個大美女呢。
胡杏兒拍攝肥田喜事的時候，爲了拍戲增肥，那個時候的她胖的驚人呀。不過後來也減肥成功，恢復成骨感身材。
芙蓉姐姐靠着成功減肥而走紅網絡，之前身上肥肉橫生，一點都沒有曲線美，但經過成功瘦身後，變成苗條美人，也活動勵志女神稱號呢。
可曾想到張靚穎在出道之前是那麼胖，圓滾滾的身材，胖的土到渣。現在瘦瘦的她還是很有魅力哦。
幾個從超女爆紅的女生，都是那麼胖。不過出名之後爲了漂亮，都經過減肥，從而變成天鵝呢。紀敏佳不僅成功瘦身，想必容貌整過吧。
