懷孕吃什麼助消化，懷孕時經常會出現一些異常反應，如果沒有做好要孩子的準備就要考慮終止妊娠，很多媽媽都會擔心胎兒發育不全，懷孕期間需要經常去做檢查，下面是懷孕吃什麼助消化。
懷孕吃什麼助消化1
孕婦不同與其他人，可以吃一些藥物來緩解消化問題。孕婦是不能吃任何藥物的，以免對胎兒造成影響。
孕婦注意不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。
奶類蛋白質主要成分酪蛋白爲含磷複合蛋白質，具有足夠的必需氨基酸，也是一種完全蛋白質。奶中脂肪熔點低，顆粒細小，易於消化吸收；尤其是奶含鈣豐富，易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源，爲孕婦供鈣更爲適宜。
糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣，但由於同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素，影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素，尤以維生素A和B2突出，是孕婦理想的食品，每日應飲用250g以上。
通過上面的介紹，我們知道了懷孕吃什麼助消化。那麼，不能吃哪些食物？
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
3、避免吃各種污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。
懷孕吃什麼助消化2
懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因爲孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。
孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的`調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因爲任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。爲增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長髮育。
