【導讀】：女性懷孕之後身體內的激素會發生一系列的變化，孕期臉上長斑是正常現象，是孕期女性所特有的現象，那懷孕時臉上長斑產後怎麼去除呢？孕期又應該怎麼預防長斑呢？
第一，飲食清淡。建議孕婦朋友在孕期堅持清淡飲食的原則，儘量少吃辛辣刺激性和油膩不消化的食物，否則容易出現皮膚問題。如果臉上已經長了斑，最好避免食用上述食物，否則會加深斑點顏色。此外，還應該減少感光蔬菜的攝入，比如芹菜、香菜等，不然也會使斑點的顏色加深。
第二，多吃蔬果。臉上長斑的孕婦建議多吃蔬果，尤其是維生素c含量高的蔬果，因爲這種維生素可以起到淡化黑色素的作用，從而可以淡化臉上的斑點。常見的富含維生素c的食物有:西紅柿、蘋果、橙子、獼猴桃、檸檬、鮮棗等。孕婦朋友不妨經常使用上述食物，可以起到較好的美白效果。
第三，預防便祕。臉上長斑可能和孕婦體內積累的毒素太多有關，而導致毒素積累太多的主要原因就是便祕。因此，對於孕婦朋友來說，預防便祕很重要。預防便祕的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纖維的食物，就可以起到較好的效果。
胡蘿蔔去除妊娠斑。把胡蘿蔔絞碎成汁，每天早晚洗臉後塗抹，等蘿蔔汁幹後，沖洗乾淨，即可。每天喝一杯胡蘿蔔汁，有美白肌膚、達到祛斑的作用。
番茄去除妊娠斑。番茄含有番茄紅素和VC，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃能輔助你祛斑養顏。我們可以巧用番茄去除妊娠斑，比如番茄蒸水蛋，做法：先將番茄去皮切成小塊，用大火快炒5秒鐘。將雞蛋打散在碗裏，加水調味，用小火蒸至七成熟時，將之前煮好的番茄倒入，繼續蒸熟就可以吃了。番茄蒸水蛋，滑嫩而不膩，加點肉末，營養會更加的均衡。
