夏季兒童也要注意補鈣，孩子在成長的過程中是要攝入一些常量元素的，無論在什麼時候，孩子補鈣是一件很重要的事，夏季也是要給孩子補鈣的，家長們要注意重視，下面小編分享夏季兒童也要注意補鈣，一起來看下吧。
夏季兒童也要注意補鈣1
兒童在生長髮育的過程中如果攝入鈣質不足，輕者會發生易驚、盜汗、煩躁不安，重者會影響骨骼、智力的發育。
夏季來臨後，兒童曬太陽的時間相對增加，日光中地紫外線能夠促進兒童身體內維生素D地合成，促使骨骼的加速鈣化，但是血鈣大量的沉澱於骨骼中，會導致經腸道吸收進入的鈣質相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉的興奮性增高。此時如果兒童能夠從食物中攝入到的鈣不足，或者不能及時的補充鈣質，很容易引起出現雙眼上翻、低鈣性驚厥、面肌顫動、肢體抽搐，甚至是大小便失禁等症狀的出現。
因此，夏季仍然要及時給兒童多吃一些含鈣量豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。
夏季補鈣營養套餐
主料：
白米爛飯 ?奶香魚條 淨魚肉350克 蛋清1個
輔料：
鹽、蔥姜水、雞精、精製油、白糖、牛奶、黃酒、澱粉適量
1、將魚肉剁成肉末，加入鹽、蔥姜水、蛋清、澱粉後拌勻放入盤中，上籠蒸熟之後取出，冷卻之後改刀成條。
2、在炒鍋中倒入少許油，放入少許水，加鹽、牛奶、白糖燒開之後放入魚條，水澱粉進行勾芡，淋上少量的麻油即可。
特點：色澤白淨，奶香味濃。
營養價值：魚肉蛋白質、鈣質豐富。牛奶富含鈣質，容易消化吸收，營養豐富。
此外，因爲夏季寶寶的食慾下降，且鈣質流失嚴重，要想在夏季給寶寶補充骨勁，讓寶寶長得高，額外給寶寶選擇鈣劑進行補充也是必要的。應儘量選擇一些同時含有鈣以及維生素D的產品，品牌上儘量選擇有多年臨牀保證的國際化大品牌，如鈣爾奇小添佳，除了鈣和維生素D外，還含有鋅、鐵、銅等微量元素，能保證寶寶在多方面能夠茁壯成長。
夏季兒童也要注意補鈣2
兒童補鈣吃什麼
應該遵醫囑服用鈣劑，如果缺鈣可調整飲食，並在醫生指導下適量服用鈣劑。碳酸鈣含鈣量高、副作用小、價格便宜、吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是目前廣泛應用的一種鈣製劑。提高鈣的吸收能力補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油)能幫助鈣的吸收，多曬太陽也會幫助鈣的吸收。另外，嬰兒胃腸道系統的.不完善，會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。
兒童如何補鈣
1、碳酸鈣
含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。
2、乳酸鈣
是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難於接受的。
3、磷酸氨鈣
是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。
4、枸櫞酸鈣
含鈣量爲21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合人服用。
5、活性鈣
是生物鈣（貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機鈣
氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。另外，補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
