備孕期不能做的事情，一個女人要想順利的懷上寶寶，就必須十分注重備孕期。在備孕期裏，女人要多注意少做會影響受孕效果的事情。下面小編爲大家分享一下備孕期不能做的事情有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
備孕期不能做的事情1
一、備孕期不能做的事情
1、不輕易減肥
臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重 過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵 巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其 中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵 管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形 成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、陰道少衝洗
有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
備孕期不能做的事情2
一、備孕期要做的事情
1、清除日常生活顧忌
多了一個小孩子，生活壓力便會大許多 ，在決定要小孩子以前，要搞好方案，避免由於工作方面、日常生活等緣故而造成壓力過大，那樣反倒不太好懷孕。
2、調整夫妻感情
假若你們倆決定要小孩子了，那麼就一起努力吧，夫婦要互相理解，互相支持，彼此之間鼓勵，造就一個高品質舒服的環境，保持高品質的夫妻感情。
3、維持良好的心態：
在備孕內，夫婦互相要儘可能放鬆身心，找些放鬆的.項目，例如休閒度假、追劇等，讓相互之間都能維持開朗樂觀的心理狀態。
4、找準機會
爲了能夠更好地提升懷孕機率，行房的時間要儘量的貼近真正愛你的人的排卵期。一般而言，精子在身體生存兩到三天，但卵子僅有生存12-24小時，卵子的活力時間很短，在卵子還具備充足活力的這段時間，精子儘可能要潛到卵子處，纔有可能讓精子和卵子融合而受孕。
可以看出，僅有精子在身體準備着，等候卵子的來臨，纔有高些的機遇懷孕。那樣，當卵子排出去的情況下，就能更快看到在你身體等待的精子了，那樣受孕機會也會提升 。
假若月經週期時間規律，女性的排卵期一般在下一次月經到來前的14天左右，而排卵期的前五天和後四天，連到排卵期以內共十天稱之爲排卵期日。此外，找排卵期還能夠通過排卵期人體體溫法和白帶觀察。若不可以精確測算排卵期，在排卵期日內隔一兩天行房一次，還能夠提升受孕概率。
假若月經週期時間不規律，女性的排卵期就較爲難確定。即使如此，假若排卵期一切正常，每星期維持兩三次行房，也是還有機會懷孕的。
二、備孕內吃什麼促排
1、黑豆
將很多黑豆用冷水洗泡12小時，然後用冷水煮至軟爛，可以少放一點鹽。從經期完畢後第一天起，每日吃47顆，連吃6天。食用一段時間，可以改善腰痠背痛的情況。
2、阿膠紅棗
適合氣血虧虛的朋友。例如例假量少，顏色不正，頭暈眼花、手腳冷等病症，假若氣血虧虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放進平常生活用水的杯裏（較爲硬一些難挖）放進熱水服用，在辦公室內能夠喝一天，會感覺全身上下暖洋洋的。
3、薑湯紅糖水
暖子宮，虛寒體質者服用。250克紅糖加150克薑片放水，薑片剁的細細地，隔水蒸三十分鐘，分爲7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好是早晨空腹服。這7天裏不必和老公同房，7天后再在一起。提示姐妹們留意，由於經期要五天左右，吃這要七天，加起來都需要12天了。假若你排卵是在第一個半月左右的話，要使你丈夫先自身排一回精子，大概便是在排卵期前七天左右，不然精子很有可能會老化。
4、當歸金銀花湯
把湯喝完，大棗、黑豆、雞蛋全都服用。謹記要在月經第一天服用，這一點一定要保證。
5、水魚湯
女性排卵期前後分泌物愈來愈全透明，像清鼻涕一樣，能夠拉絲，那樣的分泌物有利於受孕，可是一些女性透明白帶少，或是很渾濁，是不太好懷孕的。這一飲食療法方式對提升全透明分泌物有益處，對一些發肓不太好的朋友也會有十分大的幫助，無副作用。
6、豆漿
女性每天喝豆漿一個月每日300-500ml就可以具有調節內分泌失調的功效，能夠進一步提高心理狀態和體質。
7、蝦
蝦中含有豐富的蛋白質和各種微量元素。蝦中還帶有營養元素硒。蝦性溫，味甘，能壯陽補腎，適合倦怠乏力，腎虛陽痿，腰背痠痛，女性例假量少，乳少等。
