爲什麼孕中期情緒不好，很多女性懷孕之後內心難免都會產生一些負面情緒，這樣的負面情緒會對我們的身體和胎兒的發育造成影響，下面就爲大家分享爲什麼孕中期情緒不好。
1、無法適應生理變化
隨着妊娠月份的增大，準媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報道，這讓愛美愛打扮的準媽媽們心生恐懼，擔心產後無法恢復，情緒會變的比較低落。
2、產檢後的有些不好的結果讓準媽媽擔心憂慮
孕期要經歷大大小小的產檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常。
在這一系列的過程中，難免可能會遇到檢查結果不理想的時候，一個看似很小的檢查指標或醫生簡單的一句話，都可能讓準媽媽在心裏面想很久、擔心很久，怕寶寶健康，怕分娩時不順利。這一次次的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓準媽媽的情緒起伏不穩。
3、壓力大無法疏解
孕媽除了有“準媽媽”這一身份，自然還保有着懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“家政女王”等等身份，不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。
孕期克服情緒失控的四個方法
1、可以買點育兒書籍，兩人一起看，爲了寶寶的健康告訴媽媽儘量少發脾氣，女人天生的母性，一定能聽見去並且改變的。
2、準爸爸每天早點下班回家，帶着孕媽媽一起出去走走，散散步，參加一些朋友聚會，多去有孩子的家庭坐坐，和已經有孩子的父母多交流交流。
3、孕媽媽可以多聽聽音樂，看看書，參加孕婦瑜伽班，做別的事情來緩解壓力，舒緩心情。
4、家裏其他人也要多包容，不要跟孕婦鬧矛盾，發脾氣，儘量爲她排解鬱悶的心情，共同度過這個難關。
一、引起孕期情緒不穩定的原因有以下幾類：
孕早期：
1、出現早孕反應後，孕媽媽因爲身體不適而心情變差，煩悶不安，愛發脾氣；
2、初爲人母，孕婦擔心胎兒的'能否正常發育而變得焦慮，尤其是高齡產婦會更容易焦慮；
3、孕媽媽變得依賴性增強，需要家人給與更多的關注。
孕中期：
1、憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂；
2、孕婦可能只關心體內的胎兒而對其他事情漠不關心，進而影響夫妻感情；
3、總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親；
4、因爲擔心寶寶的性別，無形中給自己造成心理負擔；
5、孕期體型的變化造成行動不便，以及身體的不適引發自己的焦慮情緒。
孕晚期：
1、進入孕晚期身體不適、行動不便進一步加重；
2、對分娩產生恐懼，害怕進入陌生的分娩環境；
3、擔心分娩的疼痛，害怕生產時出現不順利的狀況；
4、部分媽媽也會擔心生產時產生的費用。
二、孕期情緒不穩定帶來的危害
孕期不良的心理狀態會通過內分泌，免疫等多種系統，干擾孕婦的各個器官的功能，最後對孕媽媽的身心健康都是不利的，進而也會影響到胎兒的生長髮育。
孕期長期處於焦慮、緊張、抑鬱這種不良的情緒狀態下，不經意間破壞自己身體的內環境，增加產科併發症發生的風險，產生意外流產，胎兒窘迫，低體重兒，早產兒，胎兒畸形等等的這些不良後果。
同時，孕期的不良的情緒還會對新生兒遠期的生長髮育是會產生直接或間接的影響。研究表明，孕媽媽長期處於嚴重的不良情緒中，寶寶出生後往往帶有難養的表現，容易哭鬧，入睡困難，多動，自閉或者是情緒障礙等等問題。
如果孕媽媽產後患上了抑鬱症的話，可能會忽視對孩子的照料，也會讓孩子更難接收到來自母親的情感支持。如果孩子的情緒反應得不到母親及時的、積極的情感上的迴應的話，那麼對於孩子的今後的心理的成長以及情感的成長是不利的。
三、孕期情緒不穩定怎麼調整
當心情有所波動時，準媽媽要懂得及時調整自己的情緒，做一些有意義的事分散你的注意力，帶給你更多好心情。
1、佈置一個溫馨浪漫的家
懷孕後，可在房間的佈置上做一些小小的調整。適當添置一些嬰兒用的物品，讓可愛的嬰兒小物件隨時提醒你：一個小生命即將來到身邊！此外，還可在牀頭的上方貼一張漂亮的嬰兒畫報，空閒的時候一邊看畫，一邊想象自己的寶寶會是什麼樣子，會像這個寶寶一樣可愛嗎？
2、和寶寶傳遞心聲
每天和寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“我是你的媽媽”等等，利外出散步的時悄悄告訴寶寶：“外面的天氣真好！媽媽很享受陽光的沐浴！”
3、聽輕鬆愉快的音樂
音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放鬆作用。輕鬆愉快的樂曲，可以使胎兒的心率趨於穩定。每天花幾十分鐘靜靜地享受輕鬆愉快的旋律，有利於保持心情舒暢。
4、記心情日記
在孕期，給自己買一本裝飾漂亮的日記本吧。利用空閒的時間記日記，每天都寫上一段，記錄每天的心情、寶寶每天的變化。等寶寶長大了，把這本日記拿出來，和寶寶一起回顧這些精彩的片斷。記錄的同時也可以驅走心中的抑鬱和沮喪。
5、享受一家三口的時光
吃完晚飯，和丈夫一起出去散散步，一邊慢慢繞着小區走幾圈，一邊和丈夫聊聊家常談談心，也讓丈夫和寶寶說幾句話，讓他感覺做爸爸的幸福。
孕中期心情不好對胎兒
毋庸置疑，肯定會的！胎寶寶在媽媽肚子裏誕生起，準媽媽的喜怒哀樂、飲食起居都和腹中胎兒緊密聯繫在一起。試想一下，當準媽媽開心或不開心的時候，胎兒同樣能感受到準媽媽微妙的心情變化。
大體上，情緒可分爲開心、樂觀、自信、放鬆等積極情緒以及憂愁、焦慮、煩躁、憤怒、緊張等消極情緒。孕媽心情很差的話，就會出現食慾下降現象，吃的東西少了，營養自然跟不上，營養不夠豐富，飲食不達標，胎寶寶的生長髮育情況自然也會跟着受到影響。所以不要以爲寶寶還只是個胚胎就覺得無所謂哦！
如果孕媽長期心情低落，寶寶在肚子裏也有可能會受到媽媽壞情緒的影響，變得不開心，還可能會讓胎兒煩躁不安，寶寶器官逐步發育，胎寶寶是可以感受到孕媽咪的情緒的喲。
孕期心情愉悅對胎寶寶的影響
1、孕媽媽要是在孕期能保持一個愉悅的心情的話，那麼生下來的寶寶的心情也會很平和，不會經常動不動就哭鬧，能很快的適應環境，形成良好有規律的生物節律，比如，睡眠，排泄什麼的。這樣的寶寶一般智商和情商都會比較的高。
2、孕媽媽孕期心情好的話，能使得孕媽媽體內的內分泌處在一個非常平穩和協調的狀態下，也可以改善胎盤的供血量，不僅對孕媽媽的健康有幫助，也對胎寶寶的身心發育有着很重要的影響。
由此可見，孕媽媽的情緒對着胎寶寶的身心健康有着不可置疑的重要作用，多以建議孕媽媽在懷孕期間一定要保持在一個心情良好的狀態下，可以經常聽聽音樂，唱唱歌，讀讀童話書，想象一些美好的事物等等，都可以保持孕媽媽有個輕鬆的狀態。
