如何幫助寶寶形成規律生活，每一個家庭的情況會有不同，我們可以根據自己家的情況做一些調整，但是總體上每一天和每一個時間段都要有節奏在裏頭，時間長了也就形成了自然的規律。下面小編告訴大家如何幫助寶寶形成規律生活
建議1：設立時間計劃表和相應的家庭活動及規則。
當一個有寶貝的家庭，有願望要給寶貝建立一種有規律的生活時，需要做的是在週一到週五寶貝從幼兒園回家後，從寶貝到家至上牀睡覺這段時間，可以做一個時間表和相應要做的活動計劃以及應對問題的規則，每天堅持按照規定好的時間做相應的事情，這樣讓大人和寶貝都會比較輕鬆地相處。
什麼時間做什麼事情是由大人來把握，不用告訴寶貝現在幾點了我們要做什麼，自然而然地做就好，不要變成一種機械狀態，避免讓寶貝的注意力去關注那些和他要做的事情無關的內容。
建議2：好的計劃表裏，家庭活動有起有伏，有靜有動的變化。
一份好的計劃裏，有明確的活動時間、內容，做活動的規則。例如，爸爸媽媽安排寶貝在吃完飯後需要做點兒水果沙拉，這個事情需要安靜下來做，此時屬於靜的環節，寶貝要中途跑掉去玩，大人需要要求寶貝回來將事情做完再去玩。
做一個安靜的活動之後可以做一個相對活躍一點兒的活動，例如，大人和寶貝自由地玩一玩，此時的玩耍還不能太過活躍的打鬧，因爲寶貝過一會兒要休息，不宜做太劇烈的活動，避免太興奮難入睡。
有靜有動的連續環節可以形成一個小的節奏，因它有微妙的變化，而這種節奏變化是寶貝身體需要的，它會幫助寶貝做事情也可以很好地玩耍。
建議3：內向和外向的若干個活動連接，形成大節奏。
相鄰的兩個活動中，做決定的人是不一樣的。例如，剛纔是寶貝自己玩玩具的時間，這是一個由寶貝做決定的，比較自由的、向外的`、沒有太多要求的活動時間。
那麼接下來該到了要準備休息了，寶貝需要洗漱，洗漱需要做的事情是一種向內收攏的並且帶有被要求的，由大人做決定的活動時間。此時不需要寶貝再跑去玩玩具或做別的，這是不允許的。要是寶貝試圖破壞這個活動中的規則時，成人需要有勇氣讓寶貝回到衛生間做他要做的。
那麼，像這樣一個向外一個向內的兩個活動連接在一起，也會形成了一個小的節奏。像這樣的環節多了的時候就形成了大節奏。
之後是上牀講故事，這個活動寶貝比較快樂，其中有向外的也有向內的感覺，因爲有爸爸或者媽媽陪同，寶貝和爸爸媽媽有一點點的父流。
所以，這其中有向外的因素，還因爲聽故事時就不要再跑到其他的房間做其他的事情，所以這其中也有內向的要求在裏面，故事結束就要休息，什麼也不做。
建議4：生活有節奏時，會產生相應的規則。
生活有節奏時，家庭規則就啓動了，因爲很多規則是和成人提供給寶貝的事情及活動內容有聯繫的，當我們明確了寶貝要做什麼的時候，我們也就知道用哪個規則要求寶貝的行爲，相應的寶貝的規則也就建立起來。
週六周曰可以稍稍靈活一點兒，這由大人做決定，是不是要帶寶貝到比較遠的地方玩一玩，或者做一些平時做不了的活動。但是也要考慮到週一至週五的節奏是怎樣的，和它很好地聯繫在一起。
每一個家庭的情況會有不同，我們可以根據自己家的情況做一些調整，但是總體上每一天和每一個時間段都要有節奏在裏頭，時間長了也就形成了自然的規律。
也許，有些人會認爲，這樣的生活是不是太乏味了，不靈活，感覺很受限制。但是寶貝的生活不比成年人的生活。寶貝的生活簡單一點兒對他們有好處，過多的變化和刺激都會對寶貝狀態的穩定有不利的影響。
成年人在期望寶貝按照家裏的節奏來活動時，也是對他們自己有要求的，那就是幫助寶貝很好地遵守活動規則。這需要大人要有足夠的意志力和藝術化的做事方式與寶貝交流，幫助寶貝完成每天的家庭活動。
成人在這樣要求寶貝與被要求的環境下。我們會發現。不光是寶貝有了積極的變化，連我們自己也被提升了，漸漸地我們可以有能力讓寶貝發自內在地去做事情。而不是在被督促和被壓迫的情況下做事情。
吃飯的規律
寶寶4~6個月的時候，爲了寶寶能夠得到足夠營養，並且培養他咀嚼等能力，就要添加輔食了。隨着寶寶月齡的增長，輔食的量、次數都會慢慢增加，這時就要幫寶寶固定吃飯時間了。
規律養成計：
第一次爲寶寶添加輔食時，寶寶可能每天只會吃一小勺，媽媽可以餵奶之前喂寶寶吃，以此來保證寶寶吃飽。當寶寶適應之後，媽媽可以逐漸增加輔食量。當寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時，就可以把餵奶當中的一次設定爲輔食時間，然後儘可能保證每天在同一時間進行。
當寶寶9個月之後，媽媽可以再把一次餵奶改成輔食，同樣將時間固定下來。如果擔心寶寶不配合，其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯的方法。
如果發生這樣的情況：
寶寶吃奶時不專心。這時，媽媽可以換個安靜的房間，找個舒適的坐姿，然後可以放一些輕柔的音樂，寶寶會慢慢意識到，這是吃飯的時間。
遊戲的規律
對於寶寶來說，每天的遊戲時間必不可少，這正是他們吸收外界知識的好機會。媽媽可以根據寶寶的發育能力來安排遊戲的時間和內容。如果寶寶無法自己玩玩具，可以幫助寶寶做些活動，比如擺動他的小手和小腳。如果寶寶已經具備了抓握能力，可以陪着寶寶玩一些適合他的玩具。
規律養成計：
遊戲時間安排在寶寶最活躍、反應最靈敏時段最爲合適，通常是在寶寶吃飽飯之後。媽媽爲寶寶提供一些溫和的遊戲，比如展現一些色彩豔麗、造型有趣的立體書，聲音溫柔的牀鈴，幫他蹬蹬腿、舉舉手，時間可以控制在5~10分鐘左右。
如果寶寶白天連續醒着的時間增加，可以讓室內遊玩更加充實。媽媽可以爲寶寶提供一些如手搖鈴、毛絨娃娃之類的玩具。這時的寶寶遊戲的時間可以持續到20分鐘左右。
需要注意的是，媽媽一定不要利用這些時間收拾屋子或打電話，要始終伴在寶寶身邊，這樣寶寶纔會有安全感，並且也避免發生意外。
如果發生這樣的情況：
寶寶遊戲時，注意力集中的時間很短。集中注意力其實一件花費力氣的事情，3~5分鐘的專注對於小寶寶來說已經非常難得了。如果寶寶表現出失去興趣、疲憊厭倦的情況，就讓他好好休息吧。
洗澡的規律
洗澡可以幫寶寶保持身體的清爽和舒適，但洗澡的時間不可過長，對於6個月內的寶寶來說，10分鐘之內完成，待寶寶7~8月大時，身體強壯的時候，就可以延長至20分鐘。
規律養成計：
對於6個月以內的寶寶來說，洗澡的時間還是要根據寶寶的性格和媽媽的時間來安排。一般來說，除了避開餵奶前後的時間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡，但是要保證基本上在同一時間沐浴。
寶寶6個月之後，洗澡的時間可以調整到寶寶睡覺前一個小時，如果洗澡讓寶寶興奮會影響入睡，也可以再提前一些。
洗澡時，媽媽在給寶寶脫衣服之前，就要將澡盆、洗髮水、沐浴露等用品準備好。給寶寶洗澡時不可匆忙，最好能夠一邊洗澡一邊溫柔地跟他說話，寶寶的情緒得到安撫，洗澡也會更容易。
如果發生這樣的情況：
寶寶不肯乖乖洗澡。洗澡時，脫掉衣服把身上打溼，那種涼颼颼感覺會令寶寶不舒服，所以如果寶寶不願意洗澡也是很正常的。如果他洗澡時鬧情緒不配合，媽媽可以用溫海綿給他擦身，這樣持續一段時間，寶寶適應之後再爲他洗澡。
睡覺的規律
培養睡覺的規律要幫助寶寶區分白晝。白天可以讓寶寶沐浴一下陽光，晚上可以將室內的光線調暗，也可以直接把燈掉。寶寶6個月之後，寶寶白天醒得時間長了，就要幫助寶寶區分白天午覺和晚上睡覺，幫他養成真正的睡眠習慣，並固定睡覺的時間和次數。
規律養成計：
小寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。如果寶寶早晨醒來，可以用溫熱的毛巾給他擦擦臉。白天讓寶寶在有陽光的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。寶寶體內的生物鐘慢慢會按照一天24小時去調整，生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。寶寶入睡前，媽媽可以唱兒歌、講故事，溫柔地拍他入睡。
寶寶6個月之後，白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來，通常上午和下午各有一次時間比較短的睡眠，晚上七八點鐘的時候進入睡眠。但如果寶寶晚上鬧覺，媽媽需要注意給他調整白天的睡覺次數和時間的長短。
