假性宮縮多久一次算正常，懷孕生子是一個漫長的過程，孕婦在這期間也是有很多方面需要注意，寶寶的健康成長也是家長們在日常生活中都會關注到的，以下假性宮縮多久一次算正常。
假性宮縮多久一次算正常1
假性宮縮通常一天不超過20次屬於正常情況。假性宮縮是妊娠中晚期的一種常見現象，是由於子宮增大、張力增加所造成，常在孕婦勞累或活動後出現比較頻繁。如果患者假性宮縮，通常表現爲肚子發緊或發硬，但是不伴有疼痛症狀，通過適當休息即可明顯緩解。此外假性宮縮一般不會引起宮頸管進行性縮短和胎兒早產，如果患者休息後還不能緩解，可以口服抑制宮縮的藥物進行對症處理，如硝苯地平、利托君等。
假性宮縮的症狀
在妊娠後期，子宮開始漸漸變大，這讓骨盆受到的壓力也越來愈大，準媽媽們就會感到肚子不時地向下掉，肚子也發緊發硬，但維持時間不會太久，通常情況下也不會有疼痛感，最多也就是和月經初期小腹脹痛的感覺類似。這便是假性宮縮了。
如何緩解假性宮縮
當距離臨產不到三個月的時候，假性宮縮就會愈發頻繁，一天中很可能出現多次腹部發緊的情況，不要慌張，這個時候可以多做做深呼吸，平臥在牀上，心情放輕鬆，等待腹部恢復正常。當然，如果這種情況不斷髮生，每六分鐘就有一次的時候，就應該及時去看醫生，檢查胎兒情況了。
真的宮縮症狀
那麼真正要生寶寶的時候，宮縮又是怎樣的呢？與假性宮縮的間發性和短時性不同，當真正臨盆時，孕婦會感到腹部陣陣發痛，開始時是時間間隔大約是10分鐘，之後時間會縮短，程度也會加重，每三到五分鐘就會宮縮一次，而且此時會感到下腹部非常硬，表明子宮宮頸口已經打開。
懷孕不是一件輕鬆的事兒，假性宮縮常常會欺騙準媽媽們，造成心理壓力，其實，媽媽們應該儘量放鬆自己的身心，因爲如果壓力過大、精神緊張的話也會引起腹部發緊。同時，注意不要受寒，因爲腹部受冷的話同樣會引起宮縮，所以要注意保暖。
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區別真假性宮縮
孕媽大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。宮縮是臨產的一個重要特徵，簡而言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
但是有一種宮縮是這樣的，在分娩前數週子宮肌肉較敏感，會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。
如何區別真假性宮縮？
真宮縮：臨產的子宮收縮是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒￣60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3￣5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
假宮縮：也被稱爲“敏感性宮縮”，通常是由於子宮肌肉比較興奮、敏感引起的，大約在孕30～32周的時候出現，假性宮縮沒有規律性，疼痛感不強或者沒有疼痛感，一般在媽媽進行活動、勞累的時候或者晚間比較容易出現，一般來說，假性宮縮不會導致準媽媽臨產或者早產，在準媽媽休息後可自行緩解。
如果你有以下情況，你可能正在經歷真宮縮，必須馬上進醫院！
1、每十分鐘子宮收縮或者每一個小時子宮收縮超過五次。
2、感到背部以及下腹收緊並伴有疼痛。
3、骨盆以及陰道感受到壓力。
4、類似痛經的絞痛。
5、出血。
6、有體液流出。
7、類似感冒症狀，像是噁心，嘔吐或腹瀉。
如果是假宮縮，你該怎麼做？
1、散散步。假宮縮會因爲你姿勢的改變而停止。
2、多多休息，保持充足睡眠。
3、儘可能放鬆身心。
4、多喝水。
5、可以吃一些小食，採取少食多餐的方式。
6、你還可以接受一些按摩進行舒緩。
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假性宮縮是從什麼時候開始？
一般是在懷孕的後幾個月，胎兒胎頭逐漸下降，刺激到子宮下段導致的。但是假性宮縮的出現時間是沒有規律的，程度時強時弱，並且不伴有痛感。
在生二胎三胎的經產婦身上發生頻繁。
假性宮縮的症狀
1、 出現的時間無規律；
2、子宮感覺好像一個很硬的球；
3、程度時強時弱；
4、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴，就不那麼劇烈和難受；
5、由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，越接近預產期，假宮縮會越來越頻繁。
6、從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛。
準媽媽可以學習規律的`呼吸法，來應對臨產宮縮，緩解疼痛：
平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
臨產宮縮的特點
1、有規律；
2、通常會見紅；
3、有進展，越來越強，持續更久，次數更多。宮縮的時間變長，間隔縮短；
4、大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方；
5、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。
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假性宮縮頻繁是缺氧嗎？
01、假性宮縮頻繁是缺氧嗎
假性宮縮和缺氧是兩個概念，一個是原因，一個是結果。既然是假性宮縮，說明宮縮程度不重，持續時間很短，間隔時間會很長。有一些過頻宮縮會導致胎心減慢，是胎兒缺氧的表現。比如宮縮持續很長時間，持續1-2分鐘甚至更長時間，3-5分鐘，沒有間歇或者間歇時間很短，宮縮強度非常強，但不是假性宮縮，很有可能是真性宮縮。
過強、過頻宮縮會導致胎兒窘迫，也導致胎兒缺氧，所以數胎動更重要。自數胎動是監測胎兒安危的重要手段，如果胎動正常，偶爾假性宮縮不會影響胎兒。但是如果胎動異常，或者自我感覺假性宮縮過頻，假性宮縮是不是真性宮縮就需要進一步判斷。
所以當不能判斷假性宮縮頻次是不是缺氧，會不會引起缺氧，孕婦最好去醫院做更詳細的檢查，比如做胎心監護，檢查羊水量，看S/D值，由醫生來判斷宮縮是真性宮縮還是假性宮縮，宮縮頻次是正常頻次還是過頻宮縮。
02、假宮縮頻繁是什麼原因
假宮縮的頻繁，是因爲胎頭的下降到骨盆會反射性地引起子宮的收縮有關，同時還與外界的環境的刺激也有關係。
短暫的假宮縮對胎兒是沒有明顯的害處，一般也不會引起嚴重的缺氧。但是如果出現了頻繁的假宮縮，而且持續的時間比較長，一般就需要予以處理。
因爲在宮縮的時候，胎盤就會有缺血缺氧，從而就會導致胎兒在宮內缺氧的發生。
假宮縮頻繁是什麼原因
03、什麼原因會導致胎停
導致胎停的原因有遺傳性、解剖性、內分泌因素、免疫系統因素、環境因素等5個原因。胎停是指懷孕了之後，檢測孕酮跟HCG的值不翻倍，b超照到裏面沒有胎，基本上出現了這些情況就可以確定是胎停了，一般是需要按週數來算的。
