懷孕初期渾身各種難受睡不着，懷孕期間飲食是需要特別注意的，其實有很多的食物在懷孕期間都是要避開的，有的會影響胎兒的發育，但也有很多是有益的，以下了解懷孕初期渾身各種難受睡不着。
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人在懷孕的初期，由於體內激素水平的變化，一般是雌激素、孕激素水平的增高，容易出現各種不適症狀。其中最常見的就是噁心、食慾不振，甚至出現嘔吐的情況，這都是由於孕激素水平升高而引起的。一般來說，在懷孕的早期三個月是最多見的，通常在孕中期以後能逐漸好轉。
這種情況是不需要特殊治療的，對胎兒也不會產生任何的影響。但是如果噁心嘔吐特別嚴重導致無法進食的話，要及時去醫院輸液來補充營養。孕早期還可能會出現站時間長了或者走路之後出現頭暈、缺氧的情況，此時就要注意多休息，如果缺氧的症狀明顯，可能還要間斷的吸氧治療。
孕婦怎麼才能擁有好睡眠呢?孕婦怎麼才能睡得好?
1、選擇適合自己的寢具。在懷孕之後身體會發生各種巨大的變化，這個時候孕婦會因爲自己的原因而無法適應身體的變化。所以建議大家在生活中選擇適合自己的寢具，因爲這樣可以使得孕婦在最適合的環境中進入夢鄉，徹底的改變睡眠的環境，達到提高睡眠質量的作用。
2、選擇適合的飲食。在生活中一個良好的飲食習慣對於孕婦而言是十分重要的，因爲很多孕婦在懷孕的過程中都不會特別在意自己的飲食，甚至會特別習慣吃辛辣的食物，但是具有刺激性的食物對於身體而言是沒有好處的，部分的孕婦甚至會因爲懷孕之後錯誤的飲食習慣而出現失眠。
因此建議大家在生活中儘可能的進食一些清淡的食物，並且在睡覺之前的一個小時之內不要進食。這樣可以減輕食物對大腦的刺激，繼而幫助孕婦更好的入睡。
最後，希望大家可以知道睡眠是一件大事，所以大家不論是爲了自己的身體健康着想還會爲了胎兒都應該重視睡眠，如果長時間在晚上睡不着就應該儘快就醫，不要因爲一時的疏忽而後悔莫及。與此同時，爲了更加好的入睡最好可以睡眠之前注意個人的情緒，以免因爲各種不良的情緒而加重孕婦失眠的問題。
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懷孕初期睡不着怎麼辦？
1、睡前喝牛奶
懷孕初期睡不着可能是其它不適的早孕反應導致的，這沒有特別有效的緩解辦法，只能是先想辦法助眠。孕婦可以在睡前喝一杯微熱的牛奶，不僅能補充營養，還能起到很好的助眠作用。牛奶中的某種營養成分可以抑制大腦神經興奮，從而幫助孕婦更快的進入睡眠狀態。
2、睡前聽聽音樂
多數孕婦都會給胎寶寶做胎教，如果孕婦有睡不着的問題，那可以安排在睡前的時候做音樂胎教。胎教音樂不同於其它音樂，節奏緩慢，音調更舒緩，也有一定的催眠作用。這是一箭雙鵰的好辦法，在給胎寶寶做胎教的同時，還幫助孕婦緩解失眠，何樂而不爲。
3、睡前要少喝水
人體的子宮和膀胱是挨着的`，隨着懷孕子宮增大，膀胱被壓迫，孕婦會頻繁的排尿。因此建議孕婦在睡前不要喝太多的水，會增加排尿的次數，也會影響入眠。
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懷孕初期特徵
懷孕症狀1：停經
懷孕多久能測出來？首先你的月經不會如期來潮，但在最初三個月裏你可能繼續有少量的血出來，這就是爲什麼有些婦女直到懷孕三個月了才意識到她們懷孕。懷孕後大約7天，你就會出現所謂的培植出血。
懷孕症狀2：乳房變得敏感
怎麼判斷懷孕？懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的乳房開始變得敏感，膨脹，無端感到痠痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛鍊或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到乳房有異狀。
懷孕症狀3：疲勞
懷孕的早期症狀，你或許會更早地上牀睡覺，但是發現早上更加難起牀。如果你有工作做，一到中午時分，你就會覺得需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。諸如逛街等簡單活動。
懷孕症狀4：尿頻
懷孕後，更加頻繁地“光顧”洗手間。你的家人或朋友會告訴你，去洗手間的次數比以前多了。造成這個現象的原因是：膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。同時，懷孕也會使腎和膀胱產生更多的液體。
懷孕症狀5：作嘔
這個症狀可能在懷孕的第一個星期就出現：很多婦女早上空腹喝咖啡、吃早餐的時候，會嘔吐（這就是晨吐）；有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔；有的則整天都會感到想吐。
懷孕症狀6：頭暈
頭暈是一個更讓孕婦感到手足無措的症狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會使你感到頭暈，甚至導致暈倒。這是因爲，子宮的脹大壓縮到腿部血管。
懷孕症狀7：貪吃或厭食
一個衆所周知的懷孕症狀就是很想吃某種食品或者特別食品。例如：有個孕婦說，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的熱蜜桃派。每個孕婦都有一些關於貪吃的小故事。
懷孕症狀8：對氣味敏感
無論是很怡人的味道：食物的香味或香水味，或是剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味、香菸味等等，都可能導致你感到作嘔。
懷孕症狀9：胃痛或便祕
子宮膨脹，導致子宮在膨脹的時候，擠壓到胃和其他器官導致了胃痛和便祕。此外，荷爾蒙濃度的增加，會導致消化緩慢，阻礙消化維他命、礦物質、營養物的消化功能正常運行。
懷孕症狀10：情緒化和易怒
儘管有的準媽媽已經細心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會免不了經常被懷孕的時機，自己的事業，經濟，保險，臨盤事項，母子關係甚至以後的生活等問題困擾。
懷孕症狀11：只是感覺到了
這個症狀可能就是你現在在瀏覽本網頁的原因。很多女人相信她們有預言懷孕的能力。而她們的直覺經常是對的。或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經常作嘔，頭暈……
懷孕症狀12：發胖
不可避免的體重增加是一個懷孕的症狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發胖了，體重不斷地升高。你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。
