剖腹產月子餐30天食譜及做法

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剖腹產月子餐30天食譜及做法，生寶寶後媽媽們除了要及時恢復自己的體力，還需要關注到傷口的恢復，所以飲食時也要考慮到這點，適合孕婦吃的食譜有很多，以下分享剖腹產月子餐30天食譜及做法

剖腹產月子餐30天食譜及做法1

清炒豬肝

豬肝清水裏浸3-4小時，切成薄片姜切細絲，蔥切成末切好的豬肝，薑絲，蔥末加入老抽，生抽，雞精，糖，料酒，醃20分鐘左右

（鹹淡和甜味可根據個人喜好調節，也可加入一點甜麪醬調味)鍋子燒熱，倒入食油（油的用量要比平時稍微多一些，不然豬肝炒出來不好吃)中火把油燒到7，8分熱，倒入豬肝快炒，豬肝變硬了就可以起鍋了。

乾貝鮮蝦粥

乾貝事先用少許水泡發（我是隔夜泡後第二天早上啓用)，然後撕成小細絲姜去皮切成細絲，芹菜切顆粒，鮮蝦去殼從背部劃一刀去腸線，加入適量鹽、姜粉。

儘量用手不斷地抓捏數次（這樣可以讓蝦仁的粘液去除，而且口感也會Q)，然後洗淨待用剩米飯放入煲內加入適量的水（大約1：8比例，具體還要看米飯的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度，太稠的話或者在中途再添加熱水也行)。

然後滴幾滴的色拉油（據說放點油可以讓粥的口感更滑嫩呢)燒開，加入乾貝絲，轉中小火繼續熬煮（中間要用勺子不斷推下以免糊鍋的)至米飯熬成粥，這時候可以加入薑絲和蝦仁，再煮上5分鐘左右最後放點鹽、胡椒粉、淋幾滴香油、撒芹菜末即可。

排骨蓮藕粥

生薑刷乾淨，去皮，切片。將生薑皮和排骨一起下入清水鍋中，煮開後繼續煮三四分鐘，將排骨撈起瀝乾，水和姜皮就倒掉不用了。將焯過水的排骨和生薑片放進砂鍋煲中，加入足夠量的清水，水量要沒過排骨還略高1cm左右。——因爲煲湯的過程中會流失掉一小部分水分，所以水要一次加足。燒開後加蓋轉小火燉1小時左右。蓮藕去皮，切滾刀塊，撒上少許鹽，殺一下——也就是用鹽拌勻，醃10分鐘左右。將蓮藕下入湯煲中，繼續小火燉1小時。肉爛藕粉之時，加適量鹽，轉中火滾開煮10分鐘左右，撒上蔥花即可。

若是覺得太過油膩，女性朋友們可以適當進食些蔬果以祛膩，並保證營養均衡。

剖腹產月子餐30天食譜及做法2

一、生化湯

用量：1日份

原料：當歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老薑(乾薑)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升

製作流程：

1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

餐品用法：

1、每次餐前飲用1口，一天內分六次喝完(切勿飲用過快)。

2、順產者連續服用7天，也就是7貼。