堅果硬孩子不願意吃該怎麼辦，我們知道堅果對孩子的腦部發育是非常有好處的，但是因爲堅果有點硬，因此孩子不喜歡吃，父母很是煩惱，那麼，堅果硬孩子不願意吃該怎麼辦呢？
堅果硬孩子不願意吃該怎麼辦1
食物：南瓜、甜杏仁、腰果、牛乳、糖
流程：
1、最先將南瓜開展略微的解決，去祛除頂端，隨後將裏邊的籽除掉;
2、以後將南瓜產清理整潔，放到炒鍋上邊蒸，蒸熟以後取下，略微晾涼一點的情況下，將裏邊的南瓜肉一點點的取出，此刻要留意，不必將南瓜的機殼刺破哦;
3、將取下來的南瓜肉放進多功能料理機裏，添加甜杏仁、腰果，你也可以添加其他的堅果，可是提議這二種比較好，最終在添加牛乳;
4、以後就可以將他們弄成麪糊糊，搞好了以後倒進鍋中，添加小量的糖，不用過多，由於南瓜已有清甜味，拌和，讓白砂糖溶化;
5、最終將煮好的南瓜麪糊糊放入最初的南瓜殼裏就可以了。
那樣一份熱烘烘的食材就可以讓孩子吃的更健康，也更改了孩子不喜歡堅果的習慣性，更由於吃起來香嫩甜爽，讓孩子如癡如醉，當你家中也是小寶寶，能夠 去做一下，做爲寶寶的輔食是十分非常好的。
但特別注意的是，在給一歲之內的小寶寶輔食添加時，調味品要少一些，因此在這個年齡層的孩子，提議最好是能夠 省去所述流程的添加白砂糖那一段，此外，假如孩子針對堅果不是皮膚過敏得話，也可以那樣做哦~
堅果硬孩子不願意吃該怎麼辦2
幾乎所有的媽媽都知道堅果對青少年的生長髮育有很多益處，也經常會買來給孩子吃。
但是我經常會聽到身邊媽媽們的抱怨：“唉，家裏堅果買了那麼多，熊孩子就是不吃，都放壞了。”
“我家寶貝還比較愛吃，但每次就吃帶味的小胡桃，其他不吃。”
“我家孩子就愛吃肉，根本不吃堅果。”
堅果種類很多，有核桃，巴旦木，榛子，松子仁，腰果，板栗，杏仁，瓜子仁，夏威夷果等。
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
堅果對人體健康的好處主要表現在以下幾個方面：
1.補腦益智。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的`不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。堅果中對腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
2.提高視力。研究發現，咀嚼強度對提高視力起着一定的作用，多吃堅果可以提高視力。眼睛的睫狀肌對眼球晶狀體具有調節作用，而睫狀肌的調節功能有賴於面部的肌力，面部肌力的增強則得益於咀嚼強度。現代人的食物日趨軟化，進食時咀嚼很少或根本不需要咀嚼，致使面部肌肉力量變弱，睫狀肌對眼球晶狀體調節功能降低，視力也就容易隨之下降。所以，要提高視力，就要多吃較硬的食物，並長期堅持對食物進行充分咀嚼。
3.清除自由基。自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
4.降低心臟性猝死率。由於堅果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心臟危險因素並做到合理飲食後，吃堅果與降低心源性猝死明顯相關。與很少或從不吃堅果的人相比，每週吃2次或2次以上堅果者，發生心源性猝死和因冠心病死亡的危險性均較低。
那麼怎麼做，才能讓孩子愛上堅果呢？我的做法就是堅果仁包子。那些帶飯的日子，堅果仁包子就成了我家飯桌上的常客。一來是攜帶方便，二來當然是因爲它營養豐富，對上中學費腦子的孩子大有裨益。
做法如下：
步驟一：
取兩碗麪粉，兩顆雞蛋，一杯牛奶，溫水化開酵母，加入半勺糖。以上食材全部放入一起揉成麪糰醒發至兩倍大。加雞蛋牛奶是爲了加強營養。其實也可以不加。加雞蛋的面蒸出來稍微有點發黃。
步驟二：
在麪粉醒發的過程中把堅果仁搗碎，我是用擀麪杖擀碎的。家裏有破壁機的也可以直接用機械。在碎果仁中撒入一勺五香粉，一勺鹽，拌勻。這樣做的餡兒更香，更有味道。也可以再滴幾滴芝麻油。味道更香。
步驟三：
麪糰搓條形。
再把面切成小塊劑子揉圓。
擀成薄片，中間厚周圍薄。
步驟四：開始包了。根據自己喜好選擇包子形狀。我選的是這樣的，長長的，像個小老鼠。以便與其他餡兒包子區分。
步驟五：包好的包子入鍋靜置20分鐘，讓它再次醒發。天氣冷的時候可以放在溫暖點的地方發得快一些。
步驟六：涼水入鍋，上汽後再蒸30分鐘。
關火後等五分鐘揭開鍋蓋。
包子出鍋囉!
