如何引導孩子正確控制自己的情緒，管理情緒需要從小培養，家庭是孩子塑造性格的搖籃，孩子的性格和思想受家庭的影響很大，以下分享如何引導孩子正確控制自己的情緒。
如何引導孩子正確控制自己的情緒1
營造寬鬆和諧的家庭氛圍
家庭是以血緣關係爲紐帶聯繫起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關係。如果父母能互敬互愛，善於處理好自己的情緒，儘可能表現得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗，從而產生主動積極的情感。如果家庭關係緊張，會不利於幼兒心理健康的發展。其次要把握好親子關係。親子關係的不和諧甚至會導致其長大成人後情緒控制能力的低下。在大多數家庭生活中，親子關係具有明顯的不平等性，主要表現爲溺愛；父母對孩子過分遷就，孩子極易形成以“我”爲核心的優越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特徵。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發展受到潛在的阻礙。
與孩子共同設置合理的規範
面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當需要得不到滿足時，幼兒獲得消極的情緒體驗，可能表現出某種過激的情緒反應。針對這種情況，家長應預先與孩子共同設定一些規範，逐步培養孩子明辨是非的能力，進而在實踐活動中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價值判斷。只有當幼兒能夠對自己的情緒做價值判斷時，才具有實現情緒調控的可能性。
爲孩子創造與同伴交往與遊戲的機會和條件
幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時間獨處，會產生莫名其妙的孤獨感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導致慢性的情緒壓抑。儘管幼兒在與同伴的交往中不免會發生一些衝突，但正是這些“茶壺裏的風波”使孩子學會如何與別人協調，如何壓制自己不合理的願望，如何處理同伴關係等。孩子有喜愛遊戲的天性，遊戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情願地服從角色分配，服從規則要求，要想參加就必須約束自己行爲，否則就會遭受排斥、失去參加活動的機會。這有助於訓練並逐步形成幼兒的情緒控制機制。
教給幼兒自我調節情緒的方法
由於幼兒注意力很容易發生轉移，消極情緒狀態持續時間不一定很長，這也表現出一種對情緒的無意識調節。面對孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設法轉移幼兒注意力等。同時家長又應該幫助孩子學習主動自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調節的方法，比如告訴他們，當控制不了自己的情緒時，就在心裏暗暗說“不能打人”，“不能摔東西”，或者在不愉快時想想一些有趣的事情。
此外，家庭生活內容的豐富與否也會影響幼兒情緒的正常發展。家庭生活單調乏味容易使幼兒產生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內容能使幼兒生活得快樂、滿足，處於良好的情緒調控能力的培養。在家庭生活中，合理的膳食搭配能爲大腦提供維持正常情緒狀態所需要的營養元素，在很大程度上，這也有利於幼兒情緒情感的健康發展。
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與孩子建立情感聯結
情感連接需要策略。讓孩子感覺到自己在遇到困難時有父母的幫助，就來自父母的`關懷，非常重要。有時是一個信任的眼神，有時是一個溫暖的擁抱，也有時是一次不評判的傾聽。無論哪一種方式，當孩子覺得我們和他站在一起，他往往就會更準確地說出他面臨的困難。輕輕握住孩子打人的小手，看着他的眼睛告訴他：“爸爸媽媽看得出來，寶貝真的很生氣。你能告訴我們你想要做什麼嗎？”
識別和認知情緒階段
當我們和孩子建立好情感聯結，再來識別情緒就會比較順利。想要準確識別情緒，日常生活中我們可以這樣做：父母多表達自己的情緒，如果可以的話試着加上原因和自己的感受。當父母越來越多的表達自己各種情緒，孩子也會慢慢發現自己也是有各種各樣的情緒。
引導孩子正確表達情緒
父母和孩子在一起時，開心、喜悅、失落都可以自然而然地表露出來，孩子都會感受得到。有時候如果寶寶比較小，我們還可以更明確的用語言來表達出來。比如看到寶寶很開心，我們可以先分享一件開心的事情，告訴寶寶我們的感受，然後引導寶寶說說自己此時的心情。
接納孩子的壞情緒
在解決孩子生氣大人的事情時，我們要謹記：所有的情緒都可以被接納，但並不是所有的行爲都被允許。只有我們接納孩子的情緒，耐心傾聽他們遇到的問題，纔有可能解決他們的不良行爲。當孩子出現負面情緒時，接納情緒、順勢利導是最好的辦法。
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1、採用適當方式教育孩子
四歲以後的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以採取說理的方式，讓孩子明白自己的行爲造成什麼樣的後果，從而知道什麼能做，什麼不能做。如到了睡覺時間，孩子執意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果採取強硬的態度，會適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會有蛀牙，牙會很疼很疼，以後再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因爲真正的自控來自於孩子的理解。家長只要堅持下去，孩子會逐漸學會控制自己。另外，家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。
2、運用正確的處理技巧
延遲滿足。當孩子提出某種要求時，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時間再實現他的願望。如家裏要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或學會耐心，這是自我控制力形成的前提。
合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會有發脾氣的表現，父母不能壓抑孩子情緒，要爲他們提供合理的宣泄途徑如運動、在紙上塗鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導，更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧，發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行爲。
3、培養孩子的規則意識
孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面着手，制定規則如按時起牀、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。
