一到夏天溼氣重什麼原因。夏天的時候天氣十分的炎熱，自從入夏以來，氣溫升高，雨水增多，空氣中的溼度逐漸增加，人們在這種悶熱潮溼的環境下，經常出現呼吸困難、下面是一到夏天溼氣重什麼原因。
一到夏天溼氣重什麼原因1
現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，夏天本該是出汗的季節，卻因爲使用空調，汗液揮發不出而淤積體內，導致皮膚開合的功能下降，從而抵禦病邪的能力也就差了，極容易導致體內溼邪堆積。
造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、涼菜，一杯冰鎮啤酒下肚，從裏到外都透着涼快勁兒。殊不知，爲貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內，成爲困擾健康的一大隱患。
而長期被溼氣入侵的身體，就如同一塊腐爛的木頭。即使這塊木頭之前再好再貴，腐爛後也變得一文不值。溼氣聚集在體內後，會引發多種疾病。溼在上焦肺會生痰、胸悶、咳喘、氣短。溼在中焦會脾虛、失眠、食慾不振、思慮過度、健忘、睏倦無力、大便溏瀉。溼在下焦會腰膝痠軟、下肢沉重、浮腫、無力、小便不利等。如果你有上述症狀，很有可能就是溼氣導致的。
那從哪裏可以爲什麼夏季會溼氣重？
起初溼氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
怎麼判斷自己是否有溼氣
1、頭髮愛出油、面部油亮
2、睡覺留口水、口臭、身體有異味
3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
10、陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗
11、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12、耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落
中槍兩條以上，說明你正被溼邪纏身。
溼氣危害如此之大，那如何祛溼氣？
有這樣一種東西，論補腎，它比山藥強；論去溼，它比紅小豆強；論收斂鎮靜，它比蓮子強！可以說是一種被埋沒的補益佳品，它三種功效都強大，這個東西就是：芡實。
芡實也叫“雞頭米”，這幾年一直較爲低調，主要是薏米、山藥等被炒作得太狠，芡實尤其適合女性美容駐顏用；適合老年人尿頻者食用；也適宜體虛遺尿之兒童食用；更適宜豎虛夢遺滑精、早泄、脾虛便澹、慢性腹瀉者食用。食療之法不在吃得有多補，也不是別人有效你就有效，而在吃得正點、吃對時機。在夏季吃芡實，祛溼排毒，就是以一當百、事半功倍的正確做法。
在《神農本草經》一書中載有一上藥一百二十種爲君，主養命；中藥一百二十種爲臣，主養性；下藥一百二十種爲佐使，主治病；用藥須合君臣佐使。”
據載：“君臣佐使”是中醫的組方原則。這種組方原則最早見於《內經》。《素問·至真要大論》說：“主藥之謂君，佐君之謂臣，應臣之謂使。”元代李杲在《脾胃論》中再次申明：“君藥分量最多，臣藥次之，使藥又次之。不可令臣過於君，君臣有序，相與宣攝，則可以御邪除病矣。”
君（芡實）補脾祛溼、益腎固精、強身健體、除溼止帶
臣（紅薏米）健脾燥溼、祛溼消腫、清熱排膿、美容養顏
佐（懷菊花，枸杞、茯苓）清熱、解毒、祛風、清肝、明目
使（梔子，甘草）瀉火除煩、清利溼熱、保肝利膽、涼血止血
而根據“君臣佐使”中醫方劑調配而成的芡實茶，如果堅持每天堅持使用可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，此種療法可以消除水腫、祛溼健脾、祛除口臭、改善三高、調理便祕、排毒祛痘等疾病。
一到夏天溼氣重什麼原因2
體內溼氣是如何產生的？
生活中不良的飲食和生活環境、以及不良行爲都會導致體內產生溼氣，比如愛吃冷飲，長時間吹空調，以及愛洗冷水澡，或者生活環境潮溼等，甚至淋雨，久坐不動，熬夜睡眠不足等，都會導致外界的溼氣進入到體內。
比如長期久坐的辦公室一族，因爲缺乏運動會導致脾胃運化水溼的功能下降，進而導致體內的溼氣積存。
長期久坐不動，氣血運行就差，體內的溼熱就難以排出體外，進而堆積到身體的各個位置。
外界溼氣進入到人體後，就會影響到五臟六腑的功能，進而會出現脾胃虛弱的現象，就會導致食物消化和吸收受到影響，因此就會出現胃口差的情況。
爲什麼夏天溼氣更重？
因爲溼氣主要是來源於食物和環境，夏季天氣炎熱，雨水也多。在飲食上，夏季人們喜歡吃各種冷飲，也會導致體內的寒溼家中，進而刺激脾胃，導致脾胃虛弱，無法很好的運化水溼。
或者有些人夏季經常喝啤酒，吃燒烤等高脂肪油膩的食物，也是加重溼氣的原因。這樣的飲食加重了腸胃的`負擔，影響體內水的代謝，加重了溼氣。
夏季雨水多的話，相對來說空氣就會比較潮溼，或者人們淋雨後，沒及時更換衣服等，都會容易導致溼氣進入體內，尤其是南方雨水多的地方。
而且夏季人們長時間呆在空調房裏，天天吹空調會導致寒氣進入體內，也會加重體內的溼氣。所以這些方面都會導致夏季時人們體內的溼氣會更重一些。
如何判斷自己是不是溼氣重？
看舌苔。舌苔也可以很好的反應身體的健康狀況，正常的舌頭是淡粉色，有薄白苔，如果發現自己的舌苔很厚膩，或者又黃又厚，就有可能是溼氣臺太重的原因。而且溼氣太重還有可能出現口乾、口苦、口臭的現象。
看大便。如果發現大便粘膩，粘在馬桶上不易衝乾淨，這時就需要注意可能體內的溼氣太重了。有些熱甚至會出現大便不成形，腹瀉的情況。
疲乏無力、食慾不振。當體內溼氣太重的食物，脾胃的功能也會越來越弱，影響了食物的運化和吸收，就會導致沒胃口食慾不振的情況。這時身體也得到更多的營養，就會經常感覺疲乏無力想睡覺。
一到夏天溼氣重什麼原因3
夏天腳腫是什麼原因
腳腫的原因很多，而關於爲什麼很多人夏天會腳腫，是有其特殊季節性原因的：
1、高溫毛細血管充血
夏天，天氣比較熱，腳部血管處於擴張狀態，毛細血管充血，所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹，這和熱脹冷縮類似，這是正常現象。大多數人夏天腳都會比之前略有浮腫的樣子。
如果沒得到適當的休息，就更容易產生疲勞的感覺。如果過度的疲勞就容易導致腳部的血液無法迴流，從而更加劇腳部發腫的症狀。這種情況下，需要好好的休息，緩解自己的疲勞，之後腳腫的現象自會消退。
2、天熱沒胃口致營養性腳腫
夏天天氣很熱沒有胃口，攝取的食物減少，消化功能減退或慢性消耗疾病等，導致身體營養缺乏，比如優質蛋白缺乏，容易出現腳腫的情況。因爲蛋白質缺乏也就意味着血液中蛋白質減少，繼而導致血液的滲透壓發生改變，過多的水分便會透過血管進入血管外組織中，繼而發生水腫現象。
3、天熱脾虛溼氣重
夏天天熱，不少人貪食冷飲降溫。可是，吃太多生冷的食物會損傷脾胃，導致脾虛。脾虛失運，水溼停留。加上天熱不願活動，運動少，下肢體液循環差，自然更加會腳腫。所以，夏天要記得飲食應以清淡爲主，少吃或不吃生冷食物，還有多運動，促進體液循環。
腳腫的其他原因
夏天腳腫除了特定季節性因素，當然，還有一些是不分季節的：
1、疾病因素
很多疾病都會引起腳腫，比如腎臟功能不好，水的代謝會失常;比如痛風，血液循環受阻，體內尿酸積聚過高會腳腫;比如風溼，也容易引起腳痠痛腫脹。此外、心臟病、甲狀腺功能地下、靜脈曲張、糖尿病都可能出現腳腫，但是這些疾病引起的腳腫一般與季節沒有關係，不是夏季也會腳腫，屬於病理性腳腫。對於這些病理性腳腫需及時就醫治療。
2、女性處於特殊時期
女性經期前骨盆腔充血、子宮變大會壓迫到下肢，影響血液循環，加上夏季氣溫本就較高，腳部血管充血，就更容易出現腳腫了。
還有懷孕期間，一方面子宮變大、影響血液循環容易腳腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，加上懷孕後活動變少，也可能出現腳腫。
3、過於肥胖
過於肥胖的話，體重就比較重，容易對腿部產生過大的壓迫，從而也容易導致腳發腫。這種情況需要腳慢慢適應，不要經常過多的走路，可以適當的減肥，減少身體對腿的壓迫。
4、藥物副作用
藥物引起激素藥物及部分降血壓藥和抗抑鬱藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
