對於第一胎懷孕的孕媽媽來講,有很多的事情都是需要學習的,當然,很多關乎胎寶寶健康的小知識,更需要孕媽媽知道。
1、定期產前檢查
產檢可以知道你的懷孕狀況是否符合健康的水平,還能得知胎兒的成長和發育是否正常,檢測出異常的疾病。因此定時的前往產檢很重要。
2、必要醫療測試
懷孕期間有一些檢測是必要的,像是驗血和驗尿、血糖檢測、超音波檢查,但除了這些,高齡產婦可能還需要進行羊膜穿刺,遺傳基因疾病。
3、瞭解懷孕變化
懷孕的不同階段,身體會有不同的變化。你應該要了解各階段的變化有何不同,像是何時寶寶會有心跳?何時會胎動?如何的胎動是異常?分娩跡象是什麼等等。
4、體重如何增加
懷孕期間體重增加是正常的,但是增加太多或太少都可能會影響寶寶的健康。因此,詢問你的醫生,瞭解自己應該如何健康的增加體重。
5、飲食如何攝取
你的飲食關係到你和胎兒的健康。因此,你可以詢問醫生如何攝取你的飲食。哪些不能吃,哪些應該多吃,確保自己的飲食健康均衡。
6、如何適當運動
運動可以幫助你控制體重,還可以強化你的肌肉,有益於生產。因此,諮詢醫生你可以進行的運動和練習,避免造成身體的負荷。
7、瞭解懷孕不適
懷孕期間,你可能會遇到一些不舒服的情況,像是嘔吐、水腫、胃灼熱等等。瞭解可能會有的不適,以及如何改善及它們。
8、要留意併發症
如果沒注意,可能就會引發妊娠併發症,像是妊娠高血壓、妊娠糖尿病、先兆子癇、流產早產等等。瞭解如何避免引發這些併發症。
9、嬰兒用品需求
瞭解你的寶寶需要哪些嬰兒用品,像是嬰兒牀、安撫玩具、衣服、包巾、尿布等等。這些在嬰兒用品店應該都可以找到。
10、如何照顧寶寶
你需要知道如何哺育寶寶,如何換尿布,嬰兒可能會有什麼樣的疾病和症狀。這些在產前課程或是醫院的媽媽教室應該都能學習到。