適合上班族的按摩方法，腰臀部不適，身體睏倦按揉大橫穴。在電腦前久坐還會傷“脾”。許多人在久坐後會感覺腰臀部不適，如腰痛、臀部結癤等。分享了適合上班族的按摩方法。
適合上班族的按摩方法1
用眼過度、視物不清——按揉合谷穴
中醫講，“肝主藏血，開竅於兩目，肝得血而目能視”。反之，如果用眼過度、長久看東西（如顯示屏、電視、書籍等)，就會損傷肝目，使體內精血減少，從而出現視物不清、眩暈。
在我們的手掌上有一個合谷穴，經常揉按對緩解眼睛疲勞有很大的幫忙。中醫認爲，合谷穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，按摩合谷穴可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。
由於大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，如牙痛、頭痛、發熱、口乾、咽喉痛以及其他五官疾病等都有療效。
腰臀部不適，身體睏倦——按揉大橫穴
在電腦前久坐還會傷“脾”。許多人在久坐後會感覺腰臀部不適，如腰痛、臀部結癤等。
事實上，表面上看是“久坐傷肉”，但中醫認爲皮、肉、筋、骨、脈各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不活動，會使脾臟功能受損，從而導致肌肉萎縮，許多人在久坐後會感覺身體睏倦就是這個道理。
另外，脾虛還會誘發肥胖。因此，辦公室一族在久坐後還可以按揉一下大橫穴。
大橫穴位於肚臍旁開4寸，經常按摩這個穴位，可以溫中、健脾、理腸。說到這裏，有人可能不理解，脾經上這麼多穴位，爲什麼偏偏選擇大橫穴呢？這主要是因爲大橫穴的“大”，指的是穴內氣血作用的區域範圍大的'意思。
適合上班族的按摩方法2
太陽穴。 太陽穴位於位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方，是養生長壽的重要穴位。按摩太陽穴可以促進肌膚新陳代謝，提亮膚色，緩解眼部疲勞，對眼袋和黑眼圈又較好的作用。
印堂穴。印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點，印堂飽滿,光明如鏡是吉利之相。經常按摩印堂穴可以改善額頭代謝情況，促進氣血循環，淡化擡頭紋，提亮額頭膚色。
攢竹穴。攢竹穴位於兩側眉頭的內側。經常按摩此穴位，可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋。
承漿穴。承漿穴位於嘴脣正下方凹陷處。經常按摩承漿穴能夠有效調節內分泌，幫助油性肌膚改善出油情況，治療痘痘。
迎香穴。迎香穴位於鼻翼外緣中點旁（從笑紋取穴），經常按摩迎香穴能夠使陽明經氣血通暢，滋潤五官，潤澤肌膚。
