好身材女人健身，什麼樣的身材纔是好身材，女子追求完美身材，都會堅持健身。經常健身的女生，她們身材一定會有迷人的身材曲線，那麼，來讓我們一起看看好身材女人健身帶來什麼變化。
好身材女人健身1
健身房裏面的女生，不僅身材好，顏值也是槓槓的，不得不說健身房真是個美女如雲的地方，不過因爲身材太出衆了，所以人們把更多的視線放在了她們的身材上。顏值高、有氣質、身材還要這麼出衆，普通的女生和她們相比真是相差太多了啊！
在演藝圈，很多女藝人都有着"不老女神"的美稱，例如趙雅芝、高勝美、林志玲等等著名女星，在璀璨的燈光下，64歲的趙雅芝風韻猶存，看起來像是30多的樣貌，能把樣貌和身材都保養得這麼好，實在讓人佩服。
不過不是每個64歲的人都能像趙雅芝這樣把自己保養得這麼好的，普通的女性到了三四十歲的年紀，身材就會發生很大的變化，普遍都是身材發胖走形，少女時期的身材不復存在。但是在健身界也有着凍齡的說法，因爲有健身習慣的女性身材一般都塑造得很好，與同齡人比起來也有很大的差別。
什麼樣的身材才叫好身材？無疑是有傲人曲線的身材，如今，健身文化傳播得很快，亞洲女性學習了歐美國家的健身文化後，都紛紛開始追求曲線身材，扁平苗條的身材不再是人們眼中的好身材。單婉兒長期堅持健身，也塑造出了傲人的身材曲線，“完美女神”這四個字用在她身上是最適合不過了。
顏值和身高問題一般都是基因決定的，我們無法去左右，不過現在想強行改變自己的長相也是可以的，畢竟整容技術越來越高了。當自己長相不夠出衆，身高也比不過別人的時候，可能就會埋怨上帝不公平，覺得那些完美的人都是受到了上帝的偏愛，有些人天生就贏在了起跑線上，不過後來者怎麼追趕都無法超越她們。
好身材女人健身2
第一層，只要瘦就行了
不管什麼方法都要嘗試一下，不管能瘦幾斤。中間夾雜着什麼中藥減肥，什麼按摩減肥或者是生酮飲食，還有一些奇奇怪怪的飲食方法，走了不少彎路，但，結果瘦是瘦了，卻讓人擔心害怕，心理上過不去，總是以爲自己吃完這一餐馬上就會胖回來。
這種女生，腰部上明顯縮小了，看起來很平坦，但是仍然有贅肉，手臂比較鬆。至於後背，穿上露背裝仍然是比較臃腫。
第二層，追求腹肌
到了這一層，妹子們大多數會接觸到更深的健身知識。也知道了加大肌肉量能夠維持健身效果。於是在日常生活中，會很習慣的保持健康飲食，並且通過小重量的重量訓練，來達到緊實皮肉的效果。這一層的女孩子，如果是對着鏡子自拍，那麼，深深的'憋一口氣，能夠很輕鬆的看到腹肌。
第三層，已經不屑於對腹肌的強烈追求
這個階段已經對腹肌的追求不那麼苛刻了，反而是對背部或者是臀部的一些細節要求比較高，到了這一層，腹肌是比較明顯的，不用刻意去憋氣，也能夠看到腹肌的形狀，而且手臂和腿相對來講比較瘦。這個階段的女生比較嚮往好看的背部肌肉線條和美臀。於是投入大量的時間在背部和臀部訓練上。而且，飲食的劇烈變化，也是在這一層開始的：開始多吃蛋白質，少吃碳水。
