空姐體重120斤可以嗎，在平時生活中，越來越多人在意自己的形象問題，空姐的要求比較嚴格的，體重當然也有是有要求的，下面小編整理了空姐體重120斤可以嗎。
空姐體重120斤可以嗎1
1、BMI
我曾經遇到過同批入職的小姐姐被經理告知：體重太輕，體重指數BMI低於19被“on hold”，就是被推遲入職，在亞洲人體重標準裏，低於18、5才被認爲偏瘦。
對，你沒看錯，在外航尤其是中東航司的標準裏，空乘的BMI要大於19，也就是拿身高160cm妹子爲例，她的體重必須達到48、64kg，也就是100斤左右。
這是因爲空乘是一項對身體綜合素質要求很高的工作，不僅僅是我們見到的一個人可以推動裝滿餐後一百多斤的餐車，發50個人的標準餐。還有很多其他考慮因素。
比方說大型寬體機波音747，如果體重過輕很可能在艙門打開的一瞬間人也會被艙門帶出去。所以體重不能過輕，當然也不能過重，這是基於安全方面的原因。
比如寬體機裏的OCR,也就是空乘休息室，裏面有供逃生的緊急出口，很窄，大概在0、8米，如果體重過重則可能無法順利通過。
我還記得，在從阿聯酋阿布扎比——美國達拉斯的航班上，做完客艙服務後，我問一個摩洛哥同事，要不要給她留一份lasagna(千層麪),她無奈的說，Sabrina,我不能再吃麪食了，起飛前PM（performance manager 注：主管空乘的經理）給我發郵件了，提醒我注意體重，我不能再胖下去了，我要開始吃沙拉。哈哈，她確實不能再胖下去了。
2、安全需要
在突發情況下，如果飛機需要緊急迫降，着陸後，空乘不僅要在90秒內組織乘客撤離，還可能需要在安全門已經無法正常自動打開，在無助力的情況下人工開門。我身高166cm，體重54公斤，在培訓的時候每次都要用盡百分百的力氣才能打開艙門。
所以，在實際緊急情況下撤離乘客時，空乘要面對雙重的體力，心理挑戰。我們的培訓老師，不止一次的重複：這不是在開玩笑，我們需要你用盡全力，機艙裏的人都在等着你！
在此，插播重要提示：如果在乘坐航班時遇到緊急撤離，千萬不要拿行李，千萬不要拿行李，千萬不要拿行李。
3、體 能
另外如果有乘客突發疾病，需要馬上採取心肺復甦，在沒有其他同事外援趕到的情況下，一個空乘要對病患進行胸腔不間斷按壓，沒有足夠的體力，無法保證正常的急救進行。
飛行8年，我還未遇到過病患乘客需要進行心肺復甦，在2019年去荷蘭阿姆斯特丹公司總部複訓的時候，有個荷蘭大姐姐分享過，她在荷蘭阿姆斯特丹——南非約翰內斯堡的航班上就遇到乘客突發心臟病，需要馬上對乘客進行心肺復甦，不間斷長達幾小時。如果沒有一定的體能素質是無法保證的。
做心肺復甦空乘承受的不止是體力，技能上的考驗，心理上也同樣承受着巨大的考驗，乘客突發疾病，駕駛艙要馬上聯繫可以降落的最近的機場，在飛機落地前心肺復甦不可以停止，直到落地後有國際專門的醫療人員交接纔可以。
空姐體重120斤可以嗎2
眼看各大航司開啓了2020年空乘招聘，減肥和增肥的計劃該提上議程了。別讓體重拖住了咱前進的步伐，今天我們就來講講面試前期科學減肥/增重的方法。
減肥：瘦瘦瘦
▲雖說“管住嘴，邁開腿”的.道理大家都懂，但堅持下來需要強大的毅力。想要瘦身就得堅持，就怕同學半途而廢。體重不達標的同學從明天起，按照下面的這些辦法走，很快就會達到減肥或增重的效果。
▲運動有助於消耗身體多餘的脂肪，在這裏推薦大家遵循“五三一”原則。
每週必須運動5次，每次至少持續30分鐘，每分鐘心率至少達110。現在特殊時期，同學們可以在頭條、抖音等平臺蒐集減肥塑形的視頻學習。自己準備一個瑜伽墊，在家立馬操練起來。
▲前段時間，明星鞠婧禕一口麪包咀嚼32下的視頻在網上被瘋傳。集美們都在感嘆終於知道自己爲什麼瘦不下來的原因了。
沒錯，細嚼慢嚥就是瘦身的一大祕訣。減緩進食速度真的能增加飽腹感，多次咀嚼後嚥下還有助於消化減輕腸胃負擔，而且細嚼慢嚥不過度用力咀嚼的話，也避免了狼吞虎嚥時加重咬肌的負擔，不用擔心咬肌變大。
飯前先喝湯是減肥的第二個小竅門。用餐前，先喝幾口湯，有利於食物稀釋，既能增加飽腹感，還能促進消化。堅持這個小習慣，體重會直線下降。
吃飯先吃菜後吃肉是減肥的第三招。蔬菜熱量低，可以多吃。肉類是高熱量食物，吃太多容易轉化成脂肪。因此，減脂期間儘量避免高熱量食物。
增重：就該這麼做
▲胖人羨慕瘦人，瘦人卻一直在羨慕別人剛剛好的體重，真是“胖人不懂瘦人的苦”。對於要增重的瘦子來說，增重≠增肥。健康的增重主要充實肌肉和內臟功能，而不是完全變爲肚子囤積的肥肉脂肪。
▲合理增加熱量，多吃高能量、有營養但不影響正常消化的食物。米飯、麪條等主食不能少。牛羊肉、雞蛋雞肉、魚蝦、奶製品等可以保證身體蛋白質的攝入。像大豆、魔芋、芹菜和一些高纖維而低熱量的食物，在增重期間要少吃。
▲儘量少吃醃菜、炸雞、烤串等對腸胃有刺激性或不易消化的食物。
空姐體重120斤可以嗎3
新學期伊始，同學們也變得活躍起來，最近小藍在後臺收到了很多同學的留言，內容大概是：
“我身高167，體重130，體重是不是超標了？還能當空姐嗎？”
“我身高166，體重80，符合空姐招聘的需求嗎？”
……
諸如此類，全部都是圍繞身高體重合不合規的問題。一般不瞭解空乘的人很容易形成這樣的誤區:空姐一定要高高瘦瘦的。其實不然，空姐並不是越瘦越好。
在現實中，很多人由於對自己身材的不自信，對空乘行業望而卻步。那麼今天，小藍就來介紹一下空姐的體型標準。
空乘的體重標準是有官方公式的，按照《民航航空空中乘務員體格檢查鑑定標準》，大家可以根據以下公式套用數據作爲參考。
男生體重={身高（cm）-105}（1+10%）
女生體重={身高（cm）-110}（1+10%）
這是目前我國民航廣泛使用的計算公式，很多院校招生和航司招聘都是按照這個公式，來進行篩選。
如果你還有不明白，舉個例子：
比如A男生的身高是180cm，體重71kg，根據A男生的身高可以得出他的正常體重應該在67.5~82.5之間，所以A男生的體重符合標準。
再比如B女生的身高是168cm，體重是62kg，根據B女生的身高可以得出她的正常體重應該在47.7~55.65kg之間，所以女生體重偏重，不符合要求。
