怎麼能讓胸大起來快速有效，在生活中有很多女生都有胸小的煩惱，因爲在青春期沒有發育好，所以很多人都想通過各種辦法來豐胸，那怎麼能讓胸大起來快速有效呢，以下是小編精心整理的相關內容。
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1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。
3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的`柔韌性，預防下垂。
4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。
經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在牀上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱爲止，最後提拉乳 頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
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經常做擴胸運動首先伸直背部同時擡頭挺胸，把雙手合十置於胸前，然後儘量撐開肘部，保持讓胸部發力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如果胸部不對稱，有一邊比較小，可以在那一邊多進行10至20次，這樣就可以達到平衡的效果。
經常按摩胸部想讓胸部變大，每天可以安排時間按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分鐘
選擇寬鬆的胸衣想要讓胸部變大一定要穿比較寬鬆的內衣，這樣可以讓胸部有發育的空間
經常吃木瓜木瓜不但具有美白的功效，而且對豐胸更有奇效。所以平時可以多吃木瓜。
多吃一些豐胸的水果例如：奇異果、葡萄、橙子等
花生紅棗黃豆豐胸湯原料：花生、紅棗（去籽）、黃豆各100克做法：首先花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；然後將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小是個人愛好）；最後烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘即可。
牛奶燉木瓜原料：木瓜1個、牛奶300毫升、冰糖少許做法：先將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢，接着將木瓜切成小塊，然後取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
