【導讀】：同樣是性感比基尼，別人穿的凹凸有致，你偏偏胸前一馬平川，怎麼好意思秀？胸小真的讓人缺乏自信，哪個女生希望被人嘲笑是“飛機場”？那怎麼豐胸最快最有效呢？
同樣是性感比基尼，別人穿的凹凸有致，你偏偏胸前一馬平川，怎麼好意思秀？胸小真的讓人缺乏自信，哪個女生希望被人嘲笑是“飛機場”？那怎麼豐胸最快最有效呢？下面跟大家分享一下豐胸好方法。
快速豐胸方法
1：沐浴+SPA按摩
女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因爲，女生在沐浴的時候，還得花點時間進行豐胸按摩!
善於利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打溼之後，按上沐浴液，塗滿在乳房四周，然後洗乾淨並擦乾雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微微發熱的時候，就可以用蓮蓬頭從下而上的沖洗乾淨乳房，這一步對豐胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。
2：經期+酒釀
在經期間，也可以一絲不苟地進行豐胸，儘管不能減肥，但是豐胸還是一樣要進行的。 在經期女生往往會容易受寒，那麼此時多吃酒釀，可以讓身體微微發熱，而且多吃酒釀對乳房有緊實和豐胸的效果。
用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風味也極佳。
借用酒釀中可以促進女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液循環，從而達到豐胸的目的
3：牛油果+青木瓜
木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。
青木瓜稍微煮一下，放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，並小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，一天內還可以製作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，一同攪拌打成汁，最後加入適量的蜂蜜調味，豐胸100分呢!
4：經期後+藥膳
在每個月的經期結束後開始吃這款各位網友都推薦的豐胸食譜，加快豐胸的步伐!
準備花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，一同煮成粥食用。最好在經期後就開始吃，連續食用一週。
這可是廣大網友們都推薦的豐胸藥膳，不僅有着良好的豐胸效果，而且還能調節女性的內分泌，有助於活血生津。花生、紅棗、黃芪一同搭配，讓豐胸效果發揮得淋漓盡致。
5：豐胸小動作——夾書
找來兩本2cm厚的書，小編建議是從較厚的書，逐漸習慣後，就改夾較薄的書。找來書後，放到腋窩底下夾緊，雙手向前舉起，然後平舉到同肩高，堅持這個動作一直到手臂發酸或者書本掉落爲止。每天在空閒的時候都可以多練習。
通過這個動作，可以鍛鍊到胸肌，讓胸部更加挺拔。應注意，在夾書的時候要保持身體端正，挺胸收腹擡頭。
完美的胸部不光是在於大小和豐滿程度，胸型也是很重要的。想要擁有完美的胸型，日常就要養成好習慣，預防胸部下垂，小胸也要警惕胸下垂哦！
日常養胸好習慣
1.堅持戴胸罩
不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。乳房有了支撐和扶託，才能血液循環通暢，對提高乳房的抗病能力有好處。
2.沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
3.不要過度減肥
不少女生急於瘦身，採取的方式過激，例如減肥藥或者節食，其後果就是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小是必然。瘦身一定要以健康爲前提，堅持運動和合理飲食纔是王道。
先天小胸，後天就多努力吧，爲了好身材，拼啦！
