學游泳的基本技巧，炎熱的夏天又到了許多人這個時候會去游泳池裏面游泳，游泳的時候也有很多需要注意的事情和注意事項的，學習游泳沒那麼容易的，有着一定的技巧和方法的，小編和大家一起來看看。
學游泳的基本技巧1
1、手扶池邊慢慢走，腳底踩穩身要正，身體還要略前傾，前進後退再轉身。
2、頭浸水憋氣練習：雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3、抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩再擡頭。
4、蹬底滑行：兩腳站穩手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿併攏腹部收，身似艦艇向前衝。
拓展資料：
游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
隨着游泳運動的發展，游泳被分爲實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分爲側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分爲蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級爲：三級、二級、一級、健將、國際健將。
學游泳的基本技巧2
游泳技巧第一招：放鬆
游泳時的放鬆，實際上指的是適度的緊張。適度緊張？俠迷們可能一頭霧水，其實在正常的站、坐、行等姿勢時都有一定的用力，而這個用力就是適度緊張
游泳時的放鬆就是在適度緊張的`情況下儘可能減少用力。那麼如何來確定這個度呢?要弄清這個度首先要清楚如何用力。人的用力總結起來共有二種：一是靜力。這種用力不會造成形體的變化;而另一種則是動力。這種用力會造成形體發生改變。比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力，而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力
游泳技巧二：呼吸
在水中呼吸主要是憋氣與吐氣，掌握好如何在恰當的時機進行憋氣與吐氣，就不會害怕被水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復，這就是恰當的憋氣與吐氣
因爲水的壓力要遠大於空氣，所以在水中進行憋氣與吐氣肯定都沒有在陸上來的容易及自然。先在陸上練習學會的俠迷會適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大。但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出
游泳換氣技巧(一)水中憋氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害，在初期獨自練習時，可以藉助TOSWIM浮板進行練習，使用浮板的過程中能借助浮板的浮力，使得安全係數更高！
游泳換氣技巧(二)水中吐氣：
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起，在水中吐氣時間越長越好
注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣，容易嗆水
游泳換氣技巧(三)韻律呼吸：
韻律呼吸，我們可以解釋爲“有規律，有節奏的呼吸”基本上與前面的水中吐氣相似：在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因爲常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視爲換氣的初步。(配合動作：1手伸直合併，下沉吐氣2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
自由泳游泳換氣技巧
吸氣，低頭，頭埋於水下，儘量使整個人保持成直線，然後揮臂。在水下吐氣。看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。另外：游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出
學習游泳最主要的是練的時間要長，遊的次數要多，還有就是姿勢的因素。游泳是一種技術性運動，一個小小的動作就可能起大的作用。建議看些書或光盤，研究一下自己的動作還有什麼不合理的地方。吸氣以口，呼氣可用口或鼻爲之
游泳技巧三：平衡
這裏所說的水中平衡，就是指人在水中身體要保持流線型，即“一”字型。如果遊的是狗刨式之類，不是太適用。大家都知道，人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它爲浮心。那麼，這個浮心在哪?人體中的肺就如魚腹中的“魚膘”，而人的浮心就在胸腔之中。當人俯臥在水中時，在自然狀態下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會下沉，身體的平衡就不能保證。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。而在游泳的過程中，因爲身着的泳衣、泳帽等會產生一些不必要的阻力，因此可以選用有效降低水阻的TOSWIM泳褲以及泳帽或泳衣，能更有效的掌握水中的平衡！
