孕婦想吃酸的食物大全：很多女人懷孕的時候口味都會有所變化，有些人想吃辣的，有些人想吃酸的。而懷孕的孕婦吃酸的很常見，無論是孕婦本人，和孕婦的家人們往往卻不知道能不能吃，該怎麼吃，孕婦在懷孕期間吃酸的食物可以有哪些呢，下面來看看孕婦想吃酸的食物大全。
孕婦想吃酸的食物1
孕婦吃酸味食物的好處
首先，它可以增強免疫力。
懷孕期間多吃酸可以增強孕婦的免疫力，因爲大多數酸性食品富含維生素C。維生素C可以呼吸急促和孕婦對鐵的利用，促進胎兒的健康發育，促進胎兒心血管系統、結締組織和造血系統的完整性。許多水果富含維生素C和酸性物質，如橘子。
抑制胃酸分泌
因爲懷孕後，胎盤分泌一種叫做絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質具有抑制胃分泌的作用，並將進一步影響消化系統的吸收能力。因此，大多數孕婦喜歡吃一些酸味食物，這不僅可以提高食慾，還可以抑制胃酸分泌，增強消化功能，緩解噁心和妊娠嘔吐。
加強營養需求
孕婦酸性食品可以滿足孕婦自身的營養需求和胎兒的營養需求。酸性物質有助於增加鈣的溶解度，促進人體吸收和利用，並促進胎兒骨骼的發育和形成。因爲胎兒發育需要鈣來滿足，鈣缺乏可能導致骨骼發育不良和出生時多種疾病。
孕婦想吃酸的東西吃什麼好
酸味水果：酸味的水果很多，比如橘子、聖女果、楊梅、酸棗、青蘋果等等。這些新鮮的水果不但能緩解孕婦的孕期反應，還能幫助孕婦補充微量元素。
酸奶：酸奶也是一種酸味食物，不但美味，還有益於腸胃消化，還能幫助補充鈣質和蛋白質。但酸奶中含有比較多的脂肪和糖分，孕婦也儘量不要多吃。
孕婦不能吃什麼酸味食物
孕婦雖然吃酸味食物有很多的好處，但並不是所有的酸味食物都適合孕婦食用。
山楂及其製品就是孕婦絕對不能貪吃的一種酸食，因爲山楂對孕婦的子宮有收縮的作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮的收縮，甚至導致流產，對於懷孕早期的女性來說，最好不要吃山楂及其製品。
另外，還有一種酸對於孕婦來說也是最好不要嘗試的，很多孕媽媽會吃一些口味刺激的醃菜，比如酸菜，來提高食慾，雖然是滿足了自己的口欲，但是卻有可能會危及自己和胎兒的健康，因爲這些食物對於普通人來說就是應該減少食用的，而像孕婦這種身體容易生病的人羣，更是應該少吃。
孕婦想吃酸的食物2
對於酸酸的山楂，雖然其富含維生素C，但是無論是鮮果還是乾片，孕婦都不能多吃。因爲山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分，有可能引發流產和早產，尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食山楂。
喜吃酸食的孕婦如何健康吃酸？
孕婦喜吃酸食的原因：
婦女懷孕後，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的.消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。
由於酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化與吸收，所以，多數孕婦都愛吃酸味食物。
從營養學角度來看，孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒營養需要。一般懷孕2—3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是，要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物能夠幫助胎兒骨骼生長髮育。
孕婦吃酸性食物有助於鐵的吸收。
孕婦吃酸性食物有助於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成；維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、產生結締組織、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有着重要的作用；維生素C還可增強母體抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多呈酸性，因此，孕婦吃些酸性食物可以爲自身和胎兒提供較多的維生素C。
孕婦喜食酸性食物是符合生理及營養需要的。
然而，孕婦食酸應講究科學。有的孕婦喜歡吃人工醃製的酸菜、醋製品，此類食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。
如何健康吃酸？
所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，增加營養。有利於胎兒的生長，一舉多得。
但一定要記住不要吃醃製的酸菜或者醋製品，人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。
另外，對於酸酸的山楂，雖然其富含維生素C，但是無論是鮮果還是乾片，孕婦都不能多吃。因爲山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分，有可能引發流產和早產，尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食山楂。
