嗓子發炎沙啞怎麼辦？有的人由於經常用嗓子唱歌，或是大聲吼叫，也或者吃到上火的食物，這時候嗓子就會沙啞，當然也有時候感冒也會使嗓門沙啞，下面我們一起來看看發炎沙啞怎麼辦？
嗓子發炎沙啞怎麼辦1
1、胖大海泡水治療嗓子沙啞。
胖大海對於治療嗓子疼痛、嗓子嘶啞等症狀有很好的效果。取1到2顆胖大海用開水泡服，可以有效緩解嗓子沙啞的症狀。
2、含服涼喉片。
嗓子出現沙啞症狀時，含服具有清嗓子、滋潤喉嚨的糖可以得到快速緩解。
3、煮服羅漢果。
羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤喉的作用，對於治療嗓子沙啞也有非常好的效果。取半個羅漢果，用清水煮開飲用，只需要1到2次即可見效。
導致嗓子沙啞的原因有什麼
1、過度使用嗓子。
平時大喊大叫、長時間喝K、經常拉大嗓門等情況都會導致聲帶受損而使得嗓子沙啞的情況發生。
2、上火現象。
經常進食熱氣的食物會對喉嚨有很大的刺激作用，進而引起炎症導致出現嗓子啞了的情況。
3、咽喉炎等喉嚨疾病。
喉嚨發炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會使得嗓子出現問題而難以說話。
平時說話的時候都是需要嗓子的，嗓子如果出現了問題就會出現嗓子沙啞的情況，就會出現說話不清楚的情況，這是很多人在生活中都會出現的情況，可能是身體中上火而引起的這種症狀，可以選擇以上辦法，在平時多喝一點水。
嗓子發炎沙啞怎麼辦2
嗓子沙啞的原因
1、用嗓過度
狂唱卡拉ok，彪高音，做麥霸，或者長時間拉大嗓門講話，導致聲帶疲勞勞損而嘶啞。
2、菸酒過度
抽菸喝酒過量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶啞。
3、疲勞過度
因超負荷工作、學習透支體力，心理壓力大，又得不到合理的休息，身體免疫力下降導致嗓子嘶啞。
4、咽喉炎
喉嚨疼痛，咽喉發炎導致嗓子嘶啞，無法正常講話。
嗓子沙啞的應對方法
1、減少用嗓
既然嗓子嘶啞，就得注意保護自己的'嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。
清淡飲食戒菸戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。
2、充足休息
保持樂觀、寬容的心態，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上牀睡覺，養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。
小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口
含涼糖
隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。
胖大海泡水喝
取一顆胖大海，泡水30分鐘後喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一週見效。
小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡/因的飲品，同時喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。
吃響聲丸
到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。
醫院診療
如果嗓子嘶啞一週以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。
小偏方四則
金銀花、胖大海、麥冬各5g，泡開水當茶飲，每日一次。
薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一次。
鼻吸風油精，將風油精灑數滴在乾淨手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘後，擰乾敷於前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次。
