小寒前後吃什麼水果好。小寒是中國的二十四節氣之一，小寒一般用來表示寒冷的程度，天氣寒冷時氣候也會比較乾燥，所以進入小寒後可多吃一些水分較多的水果，補充水分之餘還能補充維生素。那麼，小寒前後吃什麼水果好。
小寒前後吃什麼水果好1
1、山楂
山楂很適合小寒前後進行食用，山楂具有比較高的藥用價值，可以起到健脾開胃、消食、活血化瘀等作用，此外對於產後枕痛、惡露不盡以及小兒乳食停滯等都具有不錯的緩解和治療效果。
2、橘子
橘子裏面含有比較豐富的檸檬酸、維生素和各種微量元素，這些都是人體所必須的，適當食用橘子可以給身體補充這些營養物質。此外橘子還可以起到生津止咳、利尿等作用，所以每天吃上兩顆橘子就可以輕鬆補充身體一天所需要的維生素 C 等營養成分。而且橘子還可以起到降血脂和膽固醇，以及美容護膚的功效。
3、冬棗
冬棗裏面含有比較多的天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體所需要的氨基酸物質，此外維生素 C 的含量冬棗裏面也比較多，適當的食用冬棗可以起到提高人體免疫力、預防感冒的功效。同時冬棗也含有比較多的糖類物質和環磷酸腺苷等營養成分可以有效的保護肝臟免受化學物質的侵害。
4、石榴
石榴助消化的效果比較好，此外也可以起到降低血脂和血糖的功效。此外石榴裏面含有比較多的礦物質和一些抗氧化成分，可以適當補充水分，可以美容養顏的功效不錯。
5、橙子
天氣寒冷的時候容易導致食慾不振等現象，這個時候適當吃個橙子就可以起到促進消化的效果。橙子具有獨特的香氣，可以促進胃口。
小寒前後吃什麼水果好2
梨
梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱功效、滋養腸胃等功能、食用有飽腹感、對緩解皮膚乾燥，美容養顏、減肥瘦身有幫助。梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便祕結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。中、老年朋友更應該多吃梨。它可以幫助淨化人體、存儲鈣營養，軟化血管，促進血液將鈣質輸送到骨骼，起到補鈣作用。
柚子
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，同時柚子之中所含有的大量維生素C，能夠起到去除色斑的作用。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常好，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
冬棗
由於冬棗果實中富含各種維生素，對於高血脂、冠心病、心腦血管疾病等有着明顯的預防作用。另外，冬棗還還對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有着明顯的治療效果，同時冬棗含有19種人體必需的.氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，有效保護肝臟。
蘋果
蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，同時蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙牀出血。
橙子
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。此外橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。所以在溫度較低的小寒時節吃幾個橙子是非常有益的。
柿子
冬季是柿子的盛產季節，小寒時節多吃些柿子能夠起到健脾開胃的效果，柿子中所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。一個柿子所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
