你們知不知道順產後便祕怎麼辦呢？便祕是一個比較難熬的病症，很多人會因爲便祕而導致腸道無法清理乾淨得一些小毛病，那麼順產後便祕怎麼辦呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
順產後便祕怎麼辦1
1、多補充水分：順產後女性身體內的水分會大量流失，水分沒有及時補充就會致使大便乾燥，排便也變得比較困難，所以產後要多喝水，而且及時補充水分也能夠增加新陳代謝速度，讓體內積存的'毒素可以排出體外。
2、調整飲食：產婦便祕建議多吃多吃五穀雜糧、蔬菜水果，因爲這些食物中有很多粗纖維，對大便的排出很有利，如果產婦挑食、偏食，攝入的粗纖維過少，那麼就很容易發生便祕。
3、適當補充益生菌：益生菌可以維持腸道菌羣平衡，部分產婦腸道環境不良，所以造成了便祕，這時吃點益生菌可以讓大便更容易排出。
4、適當的運動：女性懷孕後運動量會減少時，順產消耗了大量的體力，很多女性會臥牀休息，其實適當的做一些運動不僅預防便祕，還可以幫助身體快速恢復。
順產後便祕怎麼辦2
1、不要久臥不動;產後女性不要長時間臥牀，而應該適當的增加活動量，頭兩天應勤翻身，吃飯時坐起來，兩天後可以下牀活動。
2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等爲好。要多喝湯水。
3、保持樂觀情緒;不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。
4、食療潤腸通便。
5、藥物輔助排便;以柔和緩瀉的中藥及中成藥爲好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。
6、如果產前灌腸者，產婦產後2-3天才解大便;若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便祕的出現;如果便祕持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。
便祕時，無論是中醫還是西醫，都是採用導瀉通便。但是，產後大多數婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會影響食慾;開塞露對於大便乾結的便祕療效不理想;而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對於產後便祕來講，使用食療的方法，治病又增加營養，可謂一舉兩得。
