【導讀】：不說你肯定不知道吧？許多健康問題都可以從排便狀況中所得知，包括便便的形狀、氣味、顏色等。所以便便完別急着沖水，對照本文快來個健康小檢測吧！
3秒鐘用便便檢測你的健康狀況
一球一球的像羊大便：
你的身體缺少纖維質和水分，通常便祕的人很常大出這種形狀的便便，建議你多喝水、多攝取蔬菜和水果。
呈香腸條狀，但是表面上有許多裂紋：
這屬於比較正常的便便，不過這些裂痕代表你的便便太乾了，需要多補充水分。
呈香腸條狀，上頭結成一塊一塊：
雖然這不如羊大便的情形嚴重，但也沒有好到哪去，還是得多攝取一點蔬菜和水果。
非常稀、完全不是固體、幾乎是水狀：
大家都知道，通常會大出這種就是拉肚子啦！會拉肚子的原因有很多，很有可能是因爲細菌感染、或身體無法適應吃下肚的食物，身體纔會想盡辦法想把它排出來；這時記得多補充水分，把拉掉的水分補充回來，以免身體缺水。如果你很常拉肚子的話，務必儘早就醫，找出最根本的原因。
呈香腸條狀，光滑且柔軟：
這是最理想、最健康的便便，恭喜你很健康！
便便都糊掉了，呈現碎塊狀：
如果開始大出這樣的便便，你可能過不了多久就要拉肚子了！
塊狀軟便：
這樣的便便還算OK，尤其是你一天跑很多次廁所的人，大出這樣的便便且算正常。
便便太軟、很容易黏在馬桶上：
你攝取太多油了！導致你的身體無法正常攝取脂肪。
便便的顏色能反映出什麼健康訊息呢？
棕色：
這是便便最理想也最健康的顏色，膽色素在腸內細菌作用後形成的色素就是棕色。
綠色：
吃太快、食物消化不徹底很有可能是造成你大出綠色便便的主因，當然如果你吃了大量蔬菜的話，也是很有可能會大出綠色的便便。
黃色：
如果你大出黃色且味道濃厚的便便，那麼代表你最近吃太油啦！你的身體無法有效分解脂肪，若狀況維持許久，建議你快點看醫生、莫遲疑。
黑色：
大便的顏色過深、呈現黑色，可能意味着你身體的消化道出血，或者代表你食用過多肉類、或含鐵質（豬血、鴨血）等食物；正因如此，一般人較不易分辨是消化道出血還是吃太多動物血，除了可以用水沖沖看，如果衝散後大便有血色，那就是消化道出血。另外，如果是攝取太多動物血，大便呈黑色的情況不會維持太久。
灰白色：
若這不是你平常便便的顏色，那麼會這樣，或許是膽汁排泄不順暢的緣故；若因減肥而長時間未進食，也有可能排出灰白色的便便。另外，灰白色便便也極有可能是膽結石、或胰頭癌的前兆，最好不要疏忽了。
血紅色：
除非你剛好吃了一堆紅色的食物，不然這樣的情況不太妙：要嘛就是便便隨着痔瘡出血、沾到（這或許還好一點），不然就很有可能是大腸直腸癌的徵兆之一，最好向專業的醫生尋求協助！
本站網健康總結：有時候身體就是會在不經意的時候向你發出警訊，千萬別因爲它是便便而忽略他。從今天起，每次嗯嗯完，多花3秒鐘好好端詳一下你的便便想要跟你說什麼吧！
