戶外極限運動有哪些，很多酷愛戶外極限運動的人總是喜歡去嘗試一些非常刺激危險的戶外運動，這樣其實對我們的身心健康有很大的好處，運動方式也有很多種，那麼戶外極限運動有哪些呢？
1、攀巖
攀巖運動要求運動員身體素質全面，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神，能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身。跳躍、引體等驚險動作，給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀巖爲“巖壁上的芭蕾”。
2、衝浪
衝浪競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧，不同的是前者是直線競速，大都在極強的風況下進行，目前世界上的直線疾速爲94km/h。
花式玩法一般都是在碎浪區或平水區做較大的動作，如空翻、跳躍、花式轉帆及空中轉向等等，此種玩法難度及危險性都較高，須有一定的程度纔可學習，而且最好是有專人指導。
3、定向運動
定向越野運動對國人而言或許有點兒陌生，但在歐美各國已風行多年，參與活動者需要利用地圖及指南針判讀地形、地勢、方向等，穿越那不可知的地區，活動內容相當豐富及充滿趣味性。
定向運動在軍事上的用途也很廣泛，看看電影中的特種部隊在叢林中，憑藉各種地形地物就能找到自己的求生之道，您會有興趣參與這一極限運動的。
4、低空跳傘
跳傘也算一項極限運動，從高空落下，充分體驗自由落體的感覺，以及落地那一瞬間死而復生的感覺，無論是心理還是生理，都是挑戰人體極限。跳傘有兩種不同玩法，既可以乘飛機等飛行器械升至高空後跳下，也可以從陡峭的山頂、高地上跳下。
一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳，由於距離有限，打開傘包的時間只有5秒鐘，很難在空中調整姿勢和動作。只有具備了豐富的高空跳傘經驗的人才能進行低空跳傘，但這也不能保證萬無一失。曾經就有人頭部着地。
5、摩托艇運動
摩托艇運動集競技、刺激、欣賞於一體的一項運動，它同時也是一項富有現代高科技特徵的水上速度運動。其比賽的場面壯觀激烈、精彩紛呈、驚心動魄，是公認的具有較大影響力、較高收視率的競技體育項目之一。
6、翼裝飛行
翼裝飛行堪稱“世界極限運動之最”。不光燒錢而且玩命，已經有好幾個飛着飛着發生意外摔死了。說它燒錢，因爲在飛之前至少需要高空跳傘幾百次，然後定點跳傘數百次，之後才能真正開始翼裝飛行。所以沒有幾百萬根本玩不起。
7、高山滑雪
在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪是最接近極限的項目，他的時速可達到160公里，玩賽車還有剎車，玩速降滑雪都沒有剎車，所以十分危險。這個項目也燒錢，裝備和訓練都十分昂貴，通常需要乘坐直升機到達雪山山頂。
01、高海拔登山
登山應該算是比較常見的戶外運動了，相信大家都有所瞭解，經常外出進行登山活動對人體有很大的好處，但是一旦來到幾千米海拔的高峯時，一切就變得不一樣了。缺氧、滑墜、寒冷、高反、山崩，每一項都可能帶走一個人的生命，因此危險性也是極高。
02、自由潛水
自由潛水是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸屏氣盡量往深潛的運動。由於不攜帶氧氣瓶，因此幾乎完全沒有保險措施，一旦發生意外，連救援時機都極爲短暫，容錯率極低，因此危險係數還是很高的。
03、徒手攀巖
攀巖運動起源於歐洲，別看經常看到的攀巖運動都有防護裝置，真正的徒手攀巖是不加輔助攀巖工具和保護措施的，因而危險性極大。
這項運動對於登山運動員的身體素質、勇氣、協調性和柔韌性要求極高。一旦發生意外，無論是因爲天氣、手滑、抓到了不牢靠的岩石，又或是被偶爾滾下的落巖砸中後果都不堪設想。
04、懸崖跳水
不同於奧運會中常見的跳水，懸崖跳水一般是在野外的懸崖，或是特殊設計的超高跳臺上起跳，一般高度上在20米左右起跳。懸崖跳水在空中“飛行”的時間只有幾秒鐘，期間要表演一系列的扭腰和轉身動作。
從這麼高的地方跳下來，將會產生難以置信的撞擊力，幾乎就和落在水泥地上相似。因此這項運動對於姿勢與技巧的要求極高，一旦發生意外，極易發生生命危險。
05、巨型衝浪
衝浪在中國越來越流行，相信很多人應該都玩過。不過如果海浪有6米高，你還敢不敢？海水的衝擊力之大，幾乎約等於被低速的小貨車迎面撞一下，然後再被水流裹挾捲進水下6米多的'深度。
此時海里的暗礁與岩石，都會成爲危險的利器，甚至衝浪者會被海浪直接拍暈，進而發生溺水的風險。
No、1 徒手攀巖
攀巖運動起源於18世紀的歐洲，1970年成爲一項獨立的運動項目。徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。
No、2 蹦極
蹦極起源於太平洋的瓦努阿圖羣島，是當地青年的成年禮。瓦努阿圖羣島中有一個名叫彭特科特的小島，那裏的居民每年四五月份都要舉行一次“死亡跳”活動。
No、3 低空跳傘
低空跳傘屬於極限運動中的滑翔項目，其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳，由於距離有限，打開傘包的時間只有5 秒鐘，很難在空中調整姿勢和動作。
No、4 高空飛越
自從亞洲第一飛人柯受良先生在1997 年駕駛一臺三菱跑車成功飛越黃河以來，高空飛躍似乎已經成爲了一項熱門職業。
No、5 高速賽車
駕駛時速300公里的賽車在跑道上馳騁，在速度的極限中感受人與機械完美的結合，這實在是一種刺激又美妙的體驗。
No、6 潛水
不要懷疑你的眼睛，潛水已被正式列爲極限運動項目之一，它挑戰的是人類在水下世界到底能走多遠。我們日常生活中的潛水休閒方式似乎與挑戰體能極限無關，但面臨的危險卻是同樣的。
No、7 登山
登山運動肯定是人類挑戰自然最爲形象的例子，體能的培養、呼吸方法以及步法的調整，都是衝擊體能極限不可或缺的寶貴經驗。而這一切都來源於系統而專業的訓練，試圖繞開這一過程無疑是危險的。
No、8 野外生存
不知道爲什麼現代人非常偏愛這種休閒方式，愜意倒是愜意，但叢林與山野的遊戲規則可不是一兩本所謂的《野外生存指南》就可以說得清道得明的。一旦發生了危機，只有兩種選擇，要麼等待救援，要麼面臨死亡。
No、9 速降滑雪
在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪是最接近極限運動宗旨的項目之一。速降滑雪運動快速，多變，身體與大自然相融，給人以刺激與享受。
No、10 忍飢耐寒
這是一個極限休閒運動中並未提及的項目，但隨着一系列對飢餓發起挑戰行動的開始，忍飢耐寒似乎也成了一種時尚。
