懷孕7個月時可以右側臥睡，但是不要長久保持一樣的睡姿，同時孕期左側臥睡是最佳的睡姿。
隨着子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7—9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
小貼士：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
孕婦左側臥睡姿的好處
1、能夠改變子宮右旋的狀況
準媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象，而採取左側臥則有利於改變這一情況，使子宮恢復到較爲正常的位置，這一做法不僅利於胎位的正常變化，對日後順產也有很大的好處。
2、更有利於胎兒的生長髮育
孕晚期準媽媽若養成左側臥的睡眠習慣，更加有利於保證胎兒所需氧氣和營養物質的輸送和供應，從而促進胎寶寶的健康發育。
3、有利於促進孕婦的血液循環
左側臥能有效減輕膨脹的子宮對於準媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環，這對於降低早產的機率也是很有意義的。
4、減輕子宮的壓迫
左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
5、避免妊娠高血壓綜合症
左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
6、利於胎兒生長髮育
在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。
孕婦不同時期的最佳睡姿推薦
1、孕早期
懷孕早期，仰臥的姿勢會比較舒服，可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。
2、孕中期
懷孕中期以後，準媽媽的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，所以採取側臥的姿勢較好些，而且儘量取左側臥位。
3、孕晚期
孕晚期，一些準媽媽因肚子突在前面，有腰痠等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。可在大腿中間夾一個軟枕頭，使得腰骨能夠鬆弛，有助於減少背痛。
當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳水腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞，有助於下肢水腫消退，又對儘快入睡有幫助。
