失戀最好的處理方法

失戀最好的處理方法，失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，下面來看看失戀最好的處理方法。

失戀最好的處理方法1

妙招一：正確宣泄自己的情緒

一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的

可以向親朋好友傾訴，也可以抱着枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。

妙招二：拋棄所有與TA有關的回憶

過去的'就應該忘記，就算看到和TA相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，爲了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方

把家裏面所有與他有關的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當然，待你的真的放下之後，那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因爲那時你會再覺得痛。

妙招三：調整心態絕不破罐子破摔

很多人在失戀後會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的。可是你忘記了，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

妙招四：彌補以前想做卻一直沒有做的事情

談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，而現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。

當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正爲你打開。不再繼續爲TA傷心，拋掉以愛情爲樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。

妙招五：分手後還能做朋友只是童話

當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?這樣的朋友，做了，有什麼意思呢?

妙招六：讓自己適當的忙碌起來

失戀之後是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者

另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。

妙招七：減少接觸愛情情境的可能性

少看愛情影視，少參加結婚儀式，這其實是一種情境喚醒，可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時

此種情境可能會喚起他對於舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個正在癒合的傷口被再次揭開。

失戀最好的處理方法2

1、正確認識失戀，這次感情的破裂並不代表世界末日，你把它當作災難，可能其他人會有不同的想法，覺得這只是一次經歷，說明我們並沒有碰到真正適合自己的人。

2、從理性的角度，第一次戀愛往往是盲目的，我們在心目中都有對另一半的追求和嚮往，但這種理想化的模型往往會受到自己的父母的影響

或多或少都是在找爸爸或媽媽，所以如果能有第一次戀愛，且是不成功的戀愛，讓我們能多一個視角看清我們到底是在找什麼樣的人。什麼樣的人才是最適合我的，我需要什麼，這樣的話從長遠的角度看，更有利於我們找到幸福。

3、失戀後，人們通常會表現爲悲傷，無力，這是一種喪失，在這樣低落的情緒中，我們要學會做自我觀察，多體會自己的這種悲傷、無力

絕望和傷心，多關照自己，而不是追責，如果對方已經做好決定，事實無法改變，我們應該思考怎樣去正確面對，接納事實，在這個挫折面前，正確應對。

4、要分清失去的只是這個人給我帶來的`過去美好的感覺，那些感覺暫時不會再有了，但我的人還在，要分清這些，獲得自己的主體感，不能被悲傷淹沒。

5、明白悲傷背後自己的需要，是需要對方還象以前那樣對待我，這種無力是需要被關注，被照顧的，看到這個需要後，要明白世界上真正能幫助到自己的不是別人，而是自我，這種力量只有從內部生根，才能發芽、茁壯。

6、學會尊重，尊重對方，同時也是尊重自己，既然不合適，就當機立斷，不要拖泥帶水，以免浪費自己的青春，錯過了本就該屬於自己的真正的幸福。

7、要學會反思，從這段感情的破裂中，看到自己和戀人以前相處的模式，看到它不成熟的地方，勇於打破，用更成熟的模式代替它，學會如何與他人相處，積極調整自我，迎接美好的新生活，這樣才能獲得長久的愛情與幸福。