泡腳能提高人體免疫力嗎，釋放壓力的方式有很多種，在一年四季中，泡腳是很常見的一種方式了，中醫談到：腳也是我們的養生重點位置，腳暖了全身也會跟着暖起來，泡腳能排除人體毒素，那泡腳能提高人體免疫力嗎接下來由小編進行科普。
泡腳能提高人體免疫力嗎1
泡腳的好處（其中沒有提高免疫力）：
1、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
2、、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
泡腳能提高人體免疫力嗎2
減肥
用熱水泡腳能促進新陳代謝，加快人體排毒。泡腳時人體內的一些垃圾、油脂會隨着泡腳排出體外，人也就跟着瘦了。
促進睡眠
泡腳可對腳部的末梢神經產生刺激作用，末梢神經繼而對大腦皮層產生抑制作用，大腦就會感覺到放鬆、安逸，有利於緩解失眠。
緩解女生腳部冰涼
腳部在身體的末端，心臟的血液很難充足的供應到腳部，就會出現腳部冰涼的現象。用熱水泡腳可以刺激腳部的穴位，有助於緩解腳部冰涼的狀況。
怎麼泡腳效果好
首先說明，正確的泡腳方法應該是泡到小腿肚，也就是說您要準備一個專門泡腳的高桶。有的人說，腳上的反射區不是最集中嗎，那我泡到腳面不就行了？這種想法是不對的，您把腳泡得挺好了，可是如果小腿處的血液還阻塞着，那血液還是不能很好地暢通起來供給全身。
另外，泡腳不能只泡5分鐘，時間太短什麼用都沒有。泡腳的`時間最好是20～30分鐘。泡腳時一定注意，水溫不能超過45℃，超過45℃人就容易心慌、出汗，而且容易興奮，睡不好。
有人問我，泡一會兒水涼了怎麼辦？水涼有兩個原因，一個是水自然涼了，這樣的話你就在旁邊放壺熱水，隨時加水就行了。第二個原因可能是泡腳的工具底子太薄或者是地板太涼，那您最好在泡腳桶的下面墊個紙箱或者木板，水就涼得慢點。
用什麼材料泡腳
有的人喜歡到美容院去泡腳，覺得那些泡腳水聞起來中藥味挺大的，肯定對身體有好處。但據我所知，很多美容院或者足療館裏給客人泡腳用的不過是最簡單的甘草。甘草是一種和藥，它能調和各種藥材之間的藥性，但是隻放甘草一味藥不會有什麼作用。我覺得如果只是保健性的泡腳，你擱點大鹽就可以了，因爲大鹽能夠讓身體裏的鈣磷平衡，又能消消毒、去去味。你也可以用點醋，它可以軟化腳墊，去腳氣。或者您也可以放些艾草或者桑葉，都有好處。
要是您身體偏寒，可以煮點姜泡一泡；關節不好，可以擱點紅花、伸筋草、寬筋藤一類的中藥。
有人說泡腳一定要泡到滿頭大汗纔有效果，我認爲不盡然。如果一個人比較虛，出大汗絕不是件好事，因爲“汗爲心之液”，汗出多了，心臟就會不舒服。
