不同看性格選擇不同健身方式，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動在我們平時的生活中是非常重要的，運動可以舒緩我們的心情，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，明白不同看性格選擇不同健身方式，一起來看看你適合哪種運動方式吧。
不同看性格選擇不同健身方式1
體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力，或是表現明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當健身運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。
6種類型的人應選擇的運動項目：
一、緊張型。有的人心理素質缺少鍛鍊，應多參加競爭激烈的健身項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉着地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過於緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。
二、膽怯型。有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙槓、跳馬等健身項目。這些健身項目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛鍊，膽子會變大，爲人處事也就顯得從容自然了。
三、孤僻型。有的人性格內向、孤僻，不合羣，不善於與人交往，缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動健身項目。堅持參加這些集體健身項目的鍛鍊，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。
四、多疑型。有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等健身項目。這些健身項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助於人走出多疑的'思維模式。
五、虛榮型。有的人虛榮心強，遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動作較複雜的運動健身項目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲。
六、急躁型。有的人處世不夠冷靜沉着，易衝動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等健身項目。這類活動多屬靜態、單獨的運動，不會帶來情緒的過於波動，有助於調節神經功能，增強自我控制能力。
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看性格特點選擇正確的運動
１、我喜歡與別人打交道，大家一起做事。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動、動感單車、踏板操等。如果你選擇的運動不是團隊運動，那麼可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。
２、我喜歡獨來獨往，自己做事，社交太累。不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。
３、我做事雷厲風行，想到就做，照常規做事太累。自發性較強的“先做後想”者通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產生厭惡感。大多數團體運動和球類運動是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。
４、我喜歡照計劃有控制地做事情。我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。對認爲做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。
５、我是一個百分之百的自我激勵者。我不依賴別人的支持。從理論上說，內在動機強的人在運動選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。
６、自我獎賞和他人鼓勵有助於我堅持不懈。對外在動機依賴較強的人，最好報名上健身班鍛鍊，如網球、武術、滑雪等。
７、我很容易集中注意力。我喜歡埋頭做事。注意力容易集中的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。如果你還具有很強的競爭意識，那麼不妨選擇各類團體運動或武術。
８、我很容易分心，老走神。讓我老做一件事情，太困難。注意力不太容易集中的人最好選擇散步。因爲散步時可以欣賞路邊的風景，任思緒天馬行空。散步還可以促進社交。
