適量喝酒也能帶來哪些益處呢？酒是一種文化，我們常說飲酒有害身心，也並非說酒是一個壞東西，那麼適量喝酒也能帶來哪些益處呢？下面就和我們一起來看一看了解一下適量喝酒也能帶來什麼益處吧。
適量喝酒也能帶來益處1
一、適量喝酒的好處
1、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裏的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。
2、降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
3、激發大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4、控制體重
實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。
5、適量喝酒可預防關節炎
研究人員調查了3萬多名女性的健康資料，她們出生於1914年到1948年之間，接受了長期的跟蹤調查，其中有些人一直被跟蹤到2009年。
分析顯示，那些每個星期飲酒量在3杯以上者，與不飲酒者相比患風溼性關節炎的風險要低52%；而每週飲酒4杯以上者，與每週飲酒不到1杯者相比患風溼性關節炎的風險也要低37%。這裏對一杯酒的定義是相當於含15克酒精，對飲用紅酒、啤酒等各種情況都進行了折算，這些不同的酒類在預防關節炎方面都有相似的效果。
適量喝酒也能帶來益處2
1、預防老年癡呆，平時適當喝點葡萄酒，可以讓身體裏面有益的膽固醇含量慢慢變高，從而讓大腦裏面的血液可以得到正常的運轉，同時每天適量喝點葡萄酒，還能讓血管出現擴張的現象，從而讓血流量變高，這樣就能讓腦細胞產生非常不錯的抵抗力，預防老年癡呆。
2、降低膽固醇，通過研究顯示，如果男性朋友平時可以適當喝點紅葡萄酒，堅持一段時間之後就會發現它對於降低膽固醇會有一定的輔助效果，同時還能避免出現冠心病。一般來說每天喝葡萄酒的.分量差不多在兩百五十毫升即可，當然要是女性朋友的話，每天差不多喝一百五十毫升即可，長期堅持下來會有不錯的效果。
3、預防膽結石，相信大家都知道，構成膽結石的主要原因還是膽固醇這種成分，然而葡萄酒裏面卻含有豐富的抗氧化物，可以讓人體裏面有益的膽固醇含量得到提高，從而避免讓更多有害的膽固醇給身體帶來傷害，也能預防膽結石這種疾病。
4、預防糖尿病，如果男性朋友每天都能適量喝酒，久而久之就能給身體帶來不錯的反應，而且酒精還能讓身體內的胰島素得到激發，從而不會讓血糖出現升高的情況，最終惹來二型糖尿病，不過具體每天喝多少分量，目前爲止暫時沒有標準。
5、 控制體重，通過研究表明，如果能夠長期適量喝酒，而且分量控制在兩杯。這樣就能促進新陳代謝，從而還能有效控制體重，當然要是每天喝酒量控制在七杯左右，這樣就能避免晚上吃夜宵，同時也能避免吃更多的零食，足以讓自己覺得有飽腹感，更重要的是沒有超高的卡路里，對於想要減肥的朋友來說，會是非常不錯的方式。
6、 預防腫瘤，由於葡萄酒裏面含有豐富的白藜蘆醇，這種成分對人體有許多的益處，不僅可以讓胰島素的抗性得到下降，還能預防體內積累更多的脂肪等，而且通過研究表明，這種成分對於預防腫瘤也有一定的輔助效果。
