【導讀】：避孕方法有很多，但人們大多依靠的是藥物或是避孕套等方法，這裏要介紹的是自然的避孕方法，看看脫離了那些道具應該如何做到安全避孕呢？
自然避孕法的優點：
1、不用任何藥具，不需任何醫療手段，幾乎沒有副作用。
2、需夫妻雙方密切配合。不存在避孕問題上的“性別歧視”（有JM嚷嚷憑什麼要女生吃避孕藥，沒有男生避孕藥）
3、瞭解了這種方法，即可避孕，也可在必要的時候增加受孕機率。
生理學基礎：
女性一個月經週期中僅發生一次排卵;
卵子排除後能受孕的期限不超過24小時；
精子進入女性生殖道後，如果在良好的宮頸粘液庇護下可存活3-5天。
很久很久以前，人們是通過長期哺乳來延長生育間隔。
後來出現了“日曆表法”：
奧吉諾公式：
最短週期（天數）-21天，向前是前安全期
最長週期（天數）-10天，向後是後安全期
自然避孕法的注意事項：
1、有效率80%，因爲影響排卵的因素很多，疾病、情緒緊張、環境變化、藥物等等。
2、這種方法對週期不規則、近絕經期和哺乳期等不宜使用。
3、最大的缺點就是禁慾期較長。
