在芒種這個節氣的時候開始傳染病也是開始流行了，而在南方的季節裏，也是開始了梅雨季節，而在生活裏需要開始注重起養生的習慣，你知道如何去做嗎，一起來看看芒種節氣如何養生吧。
1、祛溼
因爲在芒種的節氣裏，開始了在下雨的季節，在南方也是很明顯的，而且也是有着好幾天都是陰雨綿綿的天氣，讓溼氣更加的家中起來，高溫+溼氣，讓人體的一切汗液都是會沒有辦法正常的排出來，從而在這樣的情況裏更加的暑溼的天氣到來了。
所以在飲食上我們儘量都是需要選擇到清淡，而且對於在這個的時候都是最好就是儘量的少吃肉食，而且在飲食方面裏最好就是以清補這些來作爲一個原則起來，不要太甜或者是太鹹了，不然的話都是會有着不好的哦，從而在平時的時候都是可以選擇到吃一些涼性食物，例如黃瓜和絲瓜，這些都是可以利於到祛溼，還有就是很好的排毒等等的這些功效的。
2、排汗
在芒種期間裏，在中國廣西廣東這些地方都是會比較多雨量，而且也是同樣是讓溼度更加的大起來，從而在這個的時候我們更加註意好纔是可以的，而且對於在養生上都是最重要的就是排汗。而且對於排汗的話都是可以直接排除了一切的溼度，這樣的話才能夠有着預防到疾病侵入到我們的體內，而且對於在廣西那一代的老百姓都是喜歡拔罐或者是刮痧的，而且對於這些都是通過到中醫的手段來去增加起除溼氣的作用起來，其實可以選擇勤曬太陽（最好別，會曬黑的）也是不錯的，或者是運動還是可以的哦，而且對於在芒種時候曬太陽的話都是可以讓身體裏更加出汗了，從而起到了一切的氣血的運行等等。
3、預防心臟病
其實在芒種之後也是會因爲氣溫升高了起來，而且溼度也是開始了增加大起來，在對於體內的心臟上都是有着一定的'負荷的哦 ，從而讓一些冠心病等等人羣更加要注意好保養了，在工作的時候避免太緊張了，在生活裏更加要有着節奏步伐纔是最好的，對於一些可以保養心臟的都是可以吃吃哦。
4、防治空調病
在芒種的時候都是因爲氣溫升高了起來，而且對於在這個的時候人們都是會開始了一切的空調降溫了，從而在這個的時候都水注意好一切的都等等的哦，從而在這個的時候都是最好就是別吹太多的空調，不然的話都是有着出現到頭暈或者是打噴嚏這些症狀的。
