向後轉走的動作要領是什麼

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向後轉走的動作要領是什麼？在大學開學的時候，都是要進行一段時間的軍訓的。但是有不少人對於軍訓時向後轉走的動作的知識不是很瞭解的。那小編就找到一下相關資料大家就來看看吧。

向後轉走的動作要領是什麼1

一、往右邊(左)轉動態口令：往右邊(左)——轉。

半朝向右(左)——轉。要點：以右(左)腳後跟爲軸，右(左)腳後跟和左(右)腳板前側另外用勁，使人體協調一致往右邊(左)轉90度，休重落在右(左)腳，左(右)腳取近道快速看齊右(左)腳，創立正姿態。旋轉和靠腳時，兩腿伸直，上體維持立正姿態。半朝向右(左)轉，依照往右邊(左)轉的要點轉45度。

二、向後轉動態口令：向後——轉。

要點：依照往右的要點向後轉180度。姿勢標準和規定：旋轉時，兩腿伸直，雙臂無外張，轉腳與轉體要一致，轉後創立正姿態。保證：“兩快，一穩，一準，一正”。兩快：轉體快，靠腳快; 一穩：上體要穩; 一準：靠腳的部位要準; 一正：旋轉的方位要正。

常犯問題及改正方式：

(1)轉體時低頭改正方式：轉體時，兩腿伸直膝關節向後用勁;

(2)上、下身旋轉不一致改正方式：轉時腰伸直，人體和兩腳另外用勁; (3)旋轉時，人體搖晃改正方式：上體維持剛正不阿，擡頭挺胸挺腿;

(4)轉體視角過大或過小改正方式：旋轉時，用勁要一致，畫視角線反覆訓練;

(5)轉體時，雙臂外張改正方式：旋轉時，雙臂緊靠人體，維持立正時雙臂的姿態;

(6)靠腳時擡腳改正方式：取近道快速靠腳，兩腿伸直;

(7)靠腳時外擺(即先外張，後靠腳)，兩腳後跟參差不齊改正方式：取近道靠腳，並在新方位上畫腳後跟線，反覆訓練。

訓練方式：

(1)溶解訓練各自把握轉體和靠腳的要點。動態口令：溶解訓練，往右邊(左、後)——轉，二。要點：聽見“溶解姿勢，往右邊(左後)——轉”的動態口令，按要點旋轉，不依靠腳，聽見“二”的動態口令，取近道靠腳，創立正姿態。

(2)連貫性訓練把握綜合性姿勢要點。可畫視角線開展訓練。

以上便是詳細介紹向後轉走的姿勢要點的主要內容，堅信大夥兒從這當中獲得較爲有效的信息內容了。我們除開要了解這種外，也要了解到別的一些走姿的姿勢要點。瞭解了這種專業知識後，我們還是要親身練習起來。僅有那樣，我們纔可以進行出極致好看的姿態。

一、向右(左)轉口令：向右(左)——轉。半面向右(左)——轉。要領：以右(左)腳跟爲軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。

二、向後轉口令：向後——轉。要領：按照向右轉的要領向後轉180度。動作標準和要求：轉動時，兩腿挺直，兩臂不外張，轉腳與轉體要一致，轉後成立正姿勢。做到：“兩快，一穩，一準，一正”。兩快：轉體快，靠腳快; 一穩：上體要穩; 一準：靠腳的'位置要準; 一正：轉動的方向要正。

易犯毛病及糾正方法：

(1)轉體時彎腰糾正方法：轉體時，兩腿挺直膝蓋向後用力;

(2)上、下體轉動不一致糾正方法：轉時腰挺直，身體和兩腳同時用力; (3)轉動時，身體晃動糾正方法：上體保持正直，挺胸挺腿;

(4)轉體角度過大或過小糾正方法：轉動時，用力要一致，畫角度線反覆練習;

(5)轉體時，兩臂外張糾正方法：轉動時，兩臂緊貼身體，保持立正時兩臂的姿勢;

(6)靠腳時跺腳糾正方法：取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直;

(7)靠腳時外擺(即先外張，後靠腳)，兩腳跟不齊糾正方法：取捷徑靠腳，並在新方向上畫腳跟線，反覆練習。

練習方法：

(1)分解練習分別掌握轉體和靠腳的要領。口令：分解練習，向右(左、後)——轉，二。要領：聽到“分解動作，向右(左後)——轉”的口令，按要領轉動，不靠腳，聽到“二”的口令，取捷徑靠腳，成立正姿勢。

(2)連貫練習掌握綜合動作要領。可畫角度線進行練習。

以上就是介紹向後轉走的動作要領的具體內容，相信大家從中得到比較有用的信息了。我們除了要認識這些外，還要認識到其他一些走路姿勢的動作要領。瞭解了這些知識後，我們還是要親自操練起來。只有這樣，我們才能完成出完美漂亮的姿勢。