減肥偏方介紹，運動是保持身體健康的基本途徑，運動有利於增強身體的免疫力，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，運動可以預防三高，下面跟着小編一起來看看減肥偏方介紹。希望對你有用！
減肥偏方介紹1
偏方一、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。
方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。
偏方二、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
偏方三、排毒雙苦茶
材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。
功效：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。
偏方四、經期梅子醋
材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
方法：晚飯後一小時，將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中，浸泡15分鐘後即可食用。
功效：話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。
偏方五、雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml
方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中，攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。
功效：紅豆粉有助於血液循環;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。
偏方六、苦蒿減肥法
材料：苦蒿40g，水4大碗
方法：在鍋中加入水，然後放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點苦，但有清熱，利尿的效果。
偏方七、寶茶減肥法
材料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克
方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。
偏方八、番薯清腸法
原料：番薯2個;
方法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了，可作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。
功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。
減肥偏方介紹2
1、中醫認爲，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因爲人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
1、肝膽功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側（即所謂“游泳圈”）。
清除大腿內側肝經上的贅肉，可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推幾百下。
清除大腿外側膽經上的贅肉，可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。
清除腰上的贅肉，可敲帶脈區。如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，這裏是肝膽經的循行位置。敲帶脈很簡單，只要平躺着，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。
2、腸胃功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是跪膝法。就是在牀上，或在地板上鋪上墊子，每天跪着走，就可以幫助胃功能恢復正常。
像這麼每天跪着走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去了。而且不光是減了肥，如果原來膝蓋有損傷，有關節炎很痛，經常跪一跪，新鮮的氣血會把裏面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就會不痛了。
3、小腸功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨着捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連着揉下來，一直揉到小臂。
每天堅持，不但這裏的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。
4、心臟功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是淤血。
如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更爲明顯的痛點，一定要多揉這裏。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
5、脾的運化失調引起的肥胖自療法
治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼着小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的'人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。
另外，對於脾經來講，揉左側效果最好。這裏有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。
6、膀胱經失調引起的肥胖自療法
治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除後背的寒氣。
而消除臀部上贅肉的方法是趴着，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。
通治各種肥胖的自療法
推腹法、走路法、早睡早起。
推腹法顧名思義就是推肚子。因爲人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛鍊。推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裏悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜着往中間推，因爲肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。
臨睡覺的時候要推一次，第二天起牀之前再推一次，各推5分鐘。
走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然後走着去上班。老年朋友去公園時要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去.
