趴着睡對人們的身體有什麼危害，上班族吃完午飯都是直接睡覺的，人趴在桌子上睡覺的時候的，由於人體喉部結構不適應這樣的睡眠姿勢，會厭軟骨就會收到擠壓，下面看看趴着睡對人們的身體有什麼危害。
1.易出現呼吸不暢
多數上班族由於各種原因，中午一般都在單位吃飯及睡午覺，因爲中午休息的時間是較短的，所以，它們會經常趴在辦公桌子上睡午覺。
很多人認爲中午趴着睡覺不但可以緩解疲勞，而且還可以使自身的精神變好，但由於趴在桌子上睡覺會導致自身的呼吸道收到擠壓，從而導致呼吸不暢的現象出現。想要避免這種現象的出現，建議可以準備一個枕頭放在桌子上，然後趴在上面，這樣可以減少呼吸道的受壓。
2.易導致腦部供血不足
多數上班族剛吃完午飯就趴在桌子上睡覺，這易導致腦部出現供血不足的現象出現。因爲人剛吃過午飯，胃消化食物需要血液進入胃腸道，這時的腦部供血就會出現不足的現象。
對於長期有習慣趴着睡覺的人羣，會導致腦部出現嚴重的缺血，從而使人出現頭暈、耳鳴等現象，長期之後對自身的健康是非常不利的。
想要緩解以上的症狀，建議大家好不要剛吃過飯就趴在桌子上睡覺，儘量半個小時後再睡，這樣可以緩解腦部出現嚴重供血不足的現象出現。
3.影響消化
70%以上的人羣食用午飯的分量是較多的，而消化這些食物的時間一般爲2小時左右，如果吃完飯就趴在桌子上睡覺，會影響自身的消化功能，從而導致胃脹的出現，長期這樣，消化功能就會慢慢減弱。建議大家中午飯量好適中，不要過量的食用，保持七分飽即可，飯後好對腹部進行按摩，這樣可以促進腸胃蠕動，從而促進消化。
4.誘發胸部疾病
對於女性而言，如果中午午覺趴在辦公桌子上睡，會誘發胸部疾病，因爲趴在桌子上會壓迫胸部，導致胸部的血液循環受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，好改掉這樣的睡覺習慣。
5.上班族趴桌上睡覺易導致青光眼
趴在桌上睡覺，胳膊會壓住眼睛，醒後就會出現短暫視力模糊。這是因爲壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。建議，午睡最好躺着睡。可在辦公室裏備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處於跟躺着睡覺時一樣自然放鬆的狀態。
趴着睡覺可以指趴在桌上睡覺，也可以指趴在牀上睡覺，二者都具有一定的好處和壞處。通常短時間趴着睡可以暫時緩解疲勞，但如果長時間趴着睡，可能會造成血液循環不暢等不良後果。
一、趴在桌上睡覺：
1、好處：在課間或午休時間短暫趴在桌子上睡覺，可以暫時緩解疲勞，大腦也可以得到一定的休息，可以使睡醒後學習或工作的注意力更加集中；
2、壞處：如果是在午飯後趴在桌子上睡覺，可能會導致胃部受壓，不利於胃腸蠕動，可能會使消化速度減緩，出現腹脹等不適，還可能導致四肢血液循環不暢，造成四肢發麻、痠痛、脖子僵硬感，
並且可能造成局部麻木感持續存在，影響睡眠。長此以往還可能會導致脊椎彎曲度異常，引起頸椎病或脊柱側彎等疾病。另外，還可能會導致大腦受壓迫，導致腦供血不足、顱內壓升高，從而產生一過性視物模糊或頭暈、耳鳴等現象。
二、趴在牀上睡覺：
1、好處：一些人在睡覺時可能會由於舌根後墜而出現呼吸不暢的情況，趴在牀上睡覺可能會減輕症狀；
2、壞處：趴在牀上睡覺可能會導致胸腹部受壓，使胃腸以及心臟等受壓迫，從而使消化以及心臟射血功能等受影響，可能會影響睡眠質量。另外，也可能會導致肢體血液循環不暢，出現四肢發麻的情況。
病情分析：俯臥睡覺對你的身體不好。長時間趴着睡，會導致身體不適，如肢體癱瘓，痠痛等症狀。睡前一覺醒來，會引起視覺模糊，影響視力。若在中午，吃過午飯後趴着睡，會對胃腸道造成傷害，容易引起胃脹，頭暈，耳鳴等現象。因此總之，趴着睡對身體不好。
病情分析：趴着睡覺好處是能夠緩解腹部的一些不適症狀，如果寶寶出現腸絞痛或者腸痙攣，可以選擇趴着睡，能夠緩解疼痛還有利於肛門排氣。壞處主要是午飯後趴在桌子上睡，就會導致胃部受壓，不利於胃腸蠕動，導致消化速度減慢，出現腹部腫脹的情況發生，也有可能會壓迫到心臟，是心臟射血功能受到影響，出現四肢麻木的症狀。
病情分析：人體趴着睡覺的好處是預防胃內容物反流到口腔，能夠增加安全感，降低睡眠中驚醒的機率，同時對人體脊柱的生理彎曲有一定的恢復作用，還不會使舌根下墜阻塞呼吸。
但趴着睡覺有明顯的壞處，長時間趴着睡覺可能會對心肺產生壓迫，並影響胃腸蠕動功能，造成脹氣、腹痛等症狀。另外，趴着睡覺也會導致四肢麻痹、痠痛等不適感，爲了身體健康。平時睡覺的時候避免長期趴着，糾正不良的`入睡姿勢。
寶寶趴着睡覺的好處和壞處主要體現在以下幾個方面：
一、好處：
1、有些寶寶在仰臥位睡覺時，會出現舌根後墜的情況，導致呼吸道構成部分阻力，睡覺時呼吸不順暢，從而睡不踏實，趴着睡覺則不會發生這種情況，通常會使呼吸比較順暢，睡得比較香甜。
2、由於寶寶在趴着睡覺時，胃腸蠕動也比較順暢，有利於胃腸蠕動，所以對於消化不良、腹脹、便祕的寶寶，趴着睡覺時很少發生腹脹、腹部不適的症狀，對於睡眠比較有幫助。
3、趴着睡覺時，肺泡彌散功能明顯提升，對呼吸系統比較有幫助；
二、壞處：
小嬰兒趴着睡覺有可能會使口鼻發生遮擋，趴在枕頭上會覆蓋口鼻導致有可能出現窒息的風險，所以寶寶在趴着睡覺時，旁邊一定要有爸爸、媽媽看護纔可以。
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專家表示，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎無法保持正常的體位，
會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至痠痛，久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且，眼科醫生認爲趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、影響呼吸
採用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
5、輻射傷害肌膚
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養成關機的好習慣。
而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，爲斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
