得了空調病怎麼治比較好，夏天已經來到了，大家會通過開空調的方式來調節室內外的溫度，空氣不流通，室內外溫差比較大，這樣就容易患上空調病。以下分享得了空調病怎麼治比較好
得了空調病怎麼治比較好1
1、夏季空調病怎麼治：多多運動出汗調理
比如在空調房中呆的時間較長,就抽30~40分鐘的時間進行運動,讓全身出汗,將體內的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然後運到完多喝點溫熱水。還有,儘量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。
同時,在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用,能解表發汗,還利於腸胃功能的正常運轉。
2、夏季空調病怎麼治:服用藿香正氣水調理
對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者,可以選擇適當服用藿香正氣水來調理,成人一次吃兩支,效果很好。一般來說,夏天冷風吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些症狀幾乎都可內服藿香正氣水來緩解。
3、夏季空調病怎麼治:保持空氣流通
需要保持室內空氣的流通,儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息,到非空調區域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
4、夏季空調病怎麼治:搓手搓腳調養身體
在空調房裏不宜久坐,應該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利於身體血液的循環,同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力。
空調病的症狀有哪些
1、頭暈、頭痛
戶外溫度高,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭暈、頭痛症狀,並且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的症狀。
2、關節疼痛
室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內的空調冷風吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環不暢,導致關節受損,受寒、疼痛等,出現脖子、後背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
3、胃腸受涼
屋子裏太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內外都被受到冷氣刺激,很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道症狀。
4、皮膚乾燥
吹空調過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。
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夏季防空調病的方法1、注意空調的風向
開空調時，風最好往上吹，避免冷風直吹身體，靠近空調的人要特別注意最好面對空調坐，因爲冷風從後面吹着你的腰背比迎面風對人體的傷害更大。對於久坐辦公的女性朋友，如穿裙子最好用衣物將腿部蓋住，寒從腳下生，最好不是站起來活動一下，以增進末梢血液循環。
夏季防空調病的方法2、室內外溫差別超5℃
使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度爲宜，空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
夏季防空調病的.方法3、空調房必須開窗換氣
開啓空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。同時經常處在空調環境下的人要多喝水多吃富含維生素的新鮮水果。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸菸。
夏季防空調病的方法4、出汗時別對着空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
夏季防空調病的方法5、空調房最長待四小時
在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裏工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。
夏季防空調病的方法6、空調必須勤清洗消毒
要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。
夏季防空調病的方法7、保持皮膚清潔
應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
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調節室內外溫度：
室內的溫度應保持在25℃左右，室內外溫差不應超過7℃。有空調的房間應注意保持清潔衛生，不要在冷風直吹處，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。
長時間在空調房間辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，穿短裙時膝部宜用軟巾覆蓋，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。
保持室內空氣清新：
由於自然通風的窗戶很少，空氣的流通並不很好。更有許多寫字樓因爲工作性質或其他問題，門窗緊閉，全靠空調來調節溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放後在空氣中難以儘快消散，這樣會對人體造成更大的傷害。
所以預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度。設有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開着空調，牀的位置要與空調通風口保持一定的距離。
加強空調器保養：
空調及其他電器本身也是污染源。不潔空調吹送出的蟎蟲至少在萬隻以上。空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經系統並起着調節大腦皮質功能狀態作用的陰離子減少，室內陰陽離子正常比例失調，造成人體生理的紊亂，導致出現臨牀症狀。
空調的濾過器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。室內空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病，而有空調和地毯的房間，是蟎蟲生存的最佳環境，所以，最好在使用空調的房間裏配置空氣淨化器，改善室內的空氣質量。
飲食、醫藥雙管齊下：
在日常的飲食中，可適當增加生薑、荊芥、蘇葉、辣椒等調味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風散寒，增強肌體抵抗力，預防空調病。平時家中應常備一些保障身體健康的常備藥品。
適當養植物有益：
簡單而美妙的方法就是適量地在辦公區擺放綠色植物，有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。吊蘭、蘆薈、菊花等植物都可吸收有害物質。
