怎麼避免空調病的發生，現在空調已經成爲了當代人生活不可缺少的一樣東西，那麼成天的吹空調會出現什麼毛病，一直吹會給身體帶來什麼危害，下面小編整理了怎麼避免空調病的發生。
怎麼避免空調病的發生1
1、多喝水。
人如果長期呆在空調房裏的話，身體的水分就會有所流失，這樣就會由於鼻腔和粘膜乾燥而引發支氣管炎。因此如果大家長期待在空調房裏的話，一定要注意補充水分。
2、定時開窗通風。
空調會導致家中空氣污濁，使人感覺到頭暈眼花，因此大家應當在早晚的時候注意通風換氣，改善室內空氣質量。
3、空調溫度不要太低。
有的朋友在夏天的時候都會把空調溫度調得特別低，這樣人就會因爲室內室外溫差過大而感冒。因此大家在使用空調的時候，應當把空調溫度控制在26度左右，溫度不要過低。
4、避免空調直吹。
空調直吹會導致人出現頭暈頭痛，關節疼痛的症狀，時間長了就會誘發風溼病，因此大家注意不要讓空調直吹。
5、用毛巾敷眼。
如果長期呆在空調房裏的話，人的眼睛就會感覺特別乾澀。如果大家感覺眼睛不舒服的話，可以滴少量眼藥水，或者把毛巾用溫水沾溼來敷眼，這樣可以有效改善眼睛乾澀不適的症狀。
6、定時清潔空調。
如果空調長時間不清潔的話，就會吹出許多有害氣體。因此大家一定要定期清潔空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物，防止引發疾病。
空調確實能給人帶來涼爽。但是如果開空調時間太長，溫度太低的話，就容易誘發感冒，風溼等疾病。因此大家要注意開空調的時間不要太長，溫度要適宜，避免空調通風口的冷風吹在自己身上。在空調房裏面應當注意頸椎和膝關節保暖，以免引起風溼。
怎麼避免空調病的發生2
1、使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。
2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的`地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度爲宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更爲安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。
4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
5、嚴禁在室內抽菸。
6、應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8、增置除溼劑，防止細菌滋生。
9、不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。
10、工作場所注意衣着，應達到空調環境中的保暖要求。
11、一般地說，較佳的室溫以27℃--28℃爲宜。對於男士來，可以適當地低1℃--2℃，當然，這個數值也不是絕對的，因爲當室外氣溫很高時，室內外溫差會超過人體調節範圍。
預防空調病的措施就是比較簡單的一些生活小細節，只要將這幾點注意事項注意到位了，就能夠避免自己成爲空調病患者，希望以上的這幾點可以幫助人們在享受空調時，可以讓自己避免患上空調病。
怎麼避免空調病的發生3
1、無論是夏季還是冬季，使用空調的過程當中必須注意通風換氣，最好是每天選擇一個溫度比較合適的時間打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣在室內流通，並且空調內也會有大量的塵埃和細菌，因此每兩週清理一次空調機身爲宜。
2、在夏季如果準備要從空調環境中外出，最好是先給身體一個緩衝的時間，先在陰涼或者是透風的地方活動片刻，在身體適應後再到比較熱的太陽光下活動。同時還應該注意多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝。
3、在使用空調的過程當中，要注意空調室溫和室外自然溫度之間不宜相差過大，最好是以不超過5度爲最佳的溫度。夏季夜間睡眠的時候最好關閉空調，避免在空調風口休息更爲安全。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。
4、使用空調期間應該注意保持皮膚乾淨和衛生。如果在平時總是出入空調環境因爲冷熱突變，皮膚上面附着的細菌微生物非常容易在汗腺或皮脂腺等等組織內阻塞，甚至還會引起感染化膿。故在平時生活當中應該應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
在家裏安裝空調的時候，最好是安裝配備新風系統和空調自我清潔功能的空調，可以讓室內的空氣更加清新，並且更加省時省心，用起來更加的安心舒適，還要提醒大家在享受空調帶來的清涼或者是溫暖時，也不要忘記多多進行戶外運動，提高自己的身體素質。
因此，在以空調防暑的時候，可以採用一下幾種方法預防空調病：
1、使室內空氣新鮮，保持流通。
不斷更新空氣是預防空調病根本措施。最好安裝帶有新風機空調，能使室內空氣與室外新鮮空氣不斷進行交換。無新風機的空調開啓時切忌連續門窗禁閉，至少保持3~4小時定時通風換氣，以保證空氣中有足夠的新鮮的氧氣含量。
2、合理地調整室內溫差。
我國夏季一般室內舒適溫度爲26~29℃，相對溼度40~60％，室內外溫差以不超過5~8度爲宜。
3、保暖。無論是辦公桌或是居室中的牀鋪，都應該遠離空調。
空調機越接近，冷空氣的流速越快，影響也越大。長時間在空調房間工作的人，應該增添一些穿脫方便的衣服，膝部應該覆蓋浴巾、護膝之類的保暖物品。另外，工作一段時間應該站起來活動，以增添末梢血液的循環。體弱、老人、兒童溫差感覺不靈敏，體外調節溫度功能欠佳者，尤其需要引起注意。
4、當出大汗後不宜立即進入製冷空調房間。
因此時毛孔正擴張，遇冷後立即收縮導致外傷風寒入侵致病。有條件的人，下班回家後應首先洗個澡，水壓調高些，可作全身水力按摩。或洗澡後在牀上自行按摩一番，或用按摩器恢復身體的血液循環。
5、空調的排氣孔是不潔空氣必經之處，不宜在吹風口處久留。
空調使用中，房間內空氣懸浮物飄塵增加，引發唿吸道疾病，尤其是使用地毯的房間內常有蟎蟲，因此最好配置空氣淨化器。嚴禁吸菸，保持室內清潔，用溼布擦灰塵保潔，以改善室內空氣質量。
6、空調用久後過濾網，室內可放置仙人掌，起輔助空氣淨化作用。
還可以常以“食醋”燻蒸空調房間。在高溫酷暑時節，人們在採用“空調”防暑的同時，也不必一刻不離空調。可避開強烈陽光，做些戶外舒緩運動，這更有利於健康。
