感覺要睡着身體抽搐就醒了，大家應該遇到過，當自己快入睡的時候，身體會突然的抽搐一下，然後再也沒有了睡意，導致這樣的情況發生是有原因的，那麼感覺要睡着身體抽搐就醒了是什麼原因呢？
感覺要睡着身體抽搐就醒了1
什麼原因造成的
一、入睡抽動
對於“你睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱爲“入睡抽動”(這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……)很多人認爲這種抽動是因爲在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎?
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙(Periodic limb movement disorder)，變身成“抽搐男”並導致失眠。
入睡抽動的原因衆說紛紜
一種理論認爲，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時產生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認爲，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以爲我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
二、肌肉顫搐（muscle twitch）
事實上，除了衆所周知的“入睡抽動”，非快速眼動睡眠第二階段出現的“睡眠錠”也可能會導致“肌肉顫搐”。
睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現爲腦電波突然出現大幅劇烈震盪，此時可能伴隨身體局部肌肉的突然抽動。
睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認爲這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。這倒也能說明爲什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行“抽搐睡眠學習”。另有研究發現，睡眠錠的出現有助於將新信息與現有知識進行整合，這也爲“抽搐睡眠學習”假設提供了一些支持。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關。而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時保護睡眠。哈佛大學醫學院睡眠醫學系的一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越多，個體抵禦外界干擾保持睡眠的能力越強，相應的睡眠質量也越好。
抽動 VS顫搐，該如何區分？
表面上看，“入睡抽動”和“肌肉顫搐”雖然成因不同、目的不同，但似乎都會導致肌肉突然抽搐。那麼這兩者的外在表現有什麼區別呢?萬一半夜把自己抽醒了該如何區分呢?
一方面，抽搐的模式不同。
入睡抽動形成的'原因尚無定論，但不管是因爲網狀激活系統出現系統bug，還是大腦產生墜落的錯覺，相應的“抽搐模式”都是全身性的。入睡抽動也常常被“邪惡”地描述爲“像觸電一般全身顫抖”。
相對地，睡眠錠造成的肌肉顫搐，其目的是學習或鞏固對肌肉的控制，因而局部抽搐更爲常見。就像木偶師在學習如何操縱人偶時，也要一步一步循序漸進。
另一方面，抽搐的結果不同。
入睡抽動時個體並未完全入睡，全身抽搐後往往就抽醒了。當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。這似乎也太不給力了!越是需要睡覺的時候，身體就越不受控制的亂抽抽!不要擔心，你只是在睡眠的第一階段被吵醒了，損失不大。只要平心靜氣繼續努力，10分鐘後，又是一尊睡神!
睡眠錠出現在睡眠過程中，同時睡眠錠本身有保護睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己沒醒，倒把睡在旁邊的人嚇醒了……這種損人利己的行爲，其下場的慘烈程度取決於被吵醒的人是否具有暴力傾向……
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這種情況被稱之爲入睡抽動，雖然科學家也不完全確認人體爲什麼會這樣，但這是一種普遍現象，無論男女老幼高達 60%-70% 的人都會出現這種現象。
入睡抽動主要表現爲在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽動，此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。
一般的入睡抽動沒有什麼危害，但過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙，導致失眠；較強的入睡抽動還可能引發短暫的心慌、呼吸急促或是出汗等症狀。此外，如果入睡抽動的動作太大，則有可能傷害到自己或是枕邊人。
目前科學家們對入睡抽動有幾種解釋：
一種稱入睡抽動是人類進化的副產物，因爲我們的祖先生活在樹上，睡着之後有從樹上墜落的風險，入睡抽動類似一種警報系統，讓祖先在墜落前驚醒。
另外一種解釋則稱入睡抽動與人們不同的身體狀況相關，有證據顯示壓力、咖啡因、焦慮和運動等可能會導致入睡抽動發生更加頻繁。
還有的解釋是我們進入睡眠狀態時，大腦對信息處理的錯誤導致，人在進入睡眠後，大腦對身體的控制也會從清醒區域轉移到睡眠區域，而在這個過程完成前，就有可能因爲大腦傳遞錯誤信息導致入睡抽動。
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1、睡覺時突然抖動病理性原因
其實睡覺時身體抖動有幾種原因,無非就是病理性和生理性的。病理性的原因有缺鈣引起的夜間驚厥。神經衰弱引起的反射。腸道寄生蟲引起了毒性反映。循環系統病變引起的肢體缺氧,從而引發的抽搐。
2、睡覺時突然抖動生理性原因
生理性的原因有睡眠時植物神經反射。深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒,是因爲人體自我保護意識控制的。
3、睡覺時突然抖動的其他原因
疲勞:身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變,此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。
電解質不平衡:運動中大量出汗,特別在炎熱的氣候下,會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。
寒冷的刺激:在寒冷的氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了。
