怎麼吃都不胖是什麼原因，在我們每個人身邊都有一個成天胡吃海塞，也沒有運動習慣的人，可是永遠胖不起來的人，這種吃不胖的人讓我們很羨慕，下面分享怎麼吃都不胖是什麼原因
怎麼吃都不胖是什麼原因1
首先可能是疾病
對於那種胖起來比你瘦下去都難的人，我們除了羨慕之外，還應該分析是什麼原因造成了他們的“特異功能”，今天，我要告訴大家的正是，他們可能只是有病。這並不是因爲嫉妒而下的詛咒，事實上，只吃不胖的人往往腸胃系統的消化功能較弱，食物攝入之後還沒來得及消化就被排出體外了，這種體質雖然能讓你亭亭玉立，但身體卻會因此處於亞健康狀態，免疫力較差。這種以健康爲代價換來的瘦，並不值得，對於這類人應該注意脾胃調理，此外，在飲食上要多吃易於消化吸收的食物，以緩解症狀。
遺傳
肥胖是有遺傳性的，如果父母易胖，孩子同樣是易胖體質的可能性極大，而不少人先天能量代謝水平較高，身體消耗的能量也較多，吃胖的可能性會大大降低。點擊藍字瞭解更多：長期吃得太飽危害大 比肥胖還嚴重 不信你看看
飲食健康
健康的飲食習慣，是控制體重的重要方式，不要刻意地進行節食減肥，這不但會導致營養攝入不足，減肥的成效也極易反彈。因此，在日常飲食中要保證膳食結構的完整，攝入營養的全面，除此之外，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，減少過量油脂、糖類的攝入，對體重的控制也很有幫助。
運動協助
人們往往只羨慕瘦人的身材，卻看不到別人背後的汗水，在大家運動量普遍不足的今天，攝入的熱量如果未能被消耗完，會全部轉化爲脂肪堆積在體內。因此，每天堅持適量的體育鍛煉，是幫助身體消耗脂肪的重要方式。
在以瘦爲美的當代，不少人悲哀地發現，自己毫無瘦下去的任何跡象，但這並不是對他們最大的打擊，我們每個人身邊都有一個成天胡吃海塞，也沒有運動習慣的人，可是他永遠胖不起來，這纔是最大的打擊。
合理作息
熬夜這種不良的'生活習慣很多人都有，這是造成瘦不下去的另一大原因。夜晚不睡，人的腸胃仍然處於工作狀態，半夜會產生強烈的飢餓感，忍不住要進食，又由於晚上活動量少，熱量消耗低，體內的脂肪會大量堆積。
怎麼吃都不胖是什麼原因2
甲狀腺功能亢進
1、中醫裏面有個名詞，叫做‘能吃且瘦”。從中醫來講呢它都是屬於實火，往往是屬於胃火，也就是西醫中常說到的甲狀腺機能亢進這一類的病人，他們吃飯很多、消瘦、心煩、怕熱、失眠、出汗。一般這種情況下是屬於病態。
基礎代謝率高
2、我們每天吃的食物，會轉化爲能量供給身體消耗。吃得多，消耗得少，富餘的熱量就轉化爲體重。也就是說，是減肥還是增重，不取決於吃了多少，而是取決於攝入與消耗之間的平衡。
簡而言之，那些身體健康而“怎麼吃都不長胖”的人，是因爲基礎代謝率高；而“喝水都長胖”的人，是因爲基礎代謝率太低。
影響基礎代謝率的因素
3、熱量攝入來自於食物，相對而言還好掌握。而消耗就相當難以捉摸——消耗的熱量中，大部分用來滿足人體的基本生命活動，被稱爲“基礎代謝”。而日常活動和運動所消耗的熱量，通常大約只佔總消耗的三到四分之一。
基礎代謝率跟很多因素有關。有些因素是你無法改變的，比如種族、性別、遺傳、年齡等等；有些是改變了於事無補的，比如體重增加了基礎代謝率也會增加；只有一些因素是有價值的，但是改變起來並不容易，比如減少脂肪、增加肌肉。
4、首先，不要爲了減肥而進行劇烈節食，否則會降低基礎代謝率。在食物攝入量急劇減少的情況下，人體會自動降低基礎代謝率。而且，這個降低一旦發生，就難以逆轉。
其次，增加肌肉、減少脂肪的健身運動有助於增加基礎代謝率。健身運動後補充蛋白質可能對此有一定幫助。
再次，雖然慢跑、騎車、游泳等有氧運動雖然不會改變基礎代謝率，但它們能夠消耗熱量，也有助與心血管系統的健康。
最後，多吃富含纖維的粗糧、蔬菜，比經過精細加工的精米、白麪、糖飲料更有助於減肥。
